【正文】 有大目標(biāo)的人，一生只會做別人的陪襯和附庸?！　≈挥羞h(yuǎn)大的目標(biāo)，才會有崇高的意義，才能激起一個(gè)人心中的渴望。 　　高爾基說：“一個(gè)人追求的目標(biāo)越高，他的才能就發(fā)展得越快，對社會就越有益，我確信這是一個(gè)真理?！　　边@一看似簡單的道理，具體到某一個(gè)人頭上，并非就是那么容易?！　∪绻愕闹饕繕?biāo)不能激發(fā)你的自我效能感，目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)就會變得遙遙無期?！　∮嘘P(guān)自我效能感的研究表明，真正能激勵(lì)你奮發(fā)向上的力量是：先確立一個(gè)既宏偉又具體的遠(yuǎn)大目標(biāo)，再制定具體的小目標(biāo)。　　這個(gè)桃子不是伸手可得的，需要跳起來才能摘到手，但又不是怎么跳也夠不到?！　≡诂F(xiàn)實(shí)水平和潛在水平之間存在一定的空間，這個(gè)空間就是最近發(fā)展區(qū)。　　這讓我想起了蘇聯(lián)教育家維果茨基提出的“最近發(fā)展區(qū)”理論。 “讓心靈先到達(dá)那個(gè)地方”將個(gè)人目標(biāo)上調(diào)一檔　　蓋爾?希伊在《開拓者們》中，通過一份內(nèi)容十分廣泛的“人生歷程調(diào)查問卷”，訪問了60 000多個(gè)各行各業(yè)的人士，發(fā)現(xiàn)那些最成功和對自己生活最滿意的人有一個(gè)共同的特點(diǎn)：他們都致力于實(shí)現(xiàn)一個(gè)其實(shí)際能力所難以達(dá)到的目標(biāo)。當(dāng)然，這樣做有一定的風(fēng)險(xiǎn)：如果最終竟然真的失敗了，那么除了承受失敗的痛苦還要丟面子。甚至可以寫到很多張“隨手貼”上然后貼到很多你每天必然能看到的地方，比如鏡子右上角、馬桶正對面的墻上、冰箱里放酸奶的地方什么的……這種“反復(fù)地強(qiáng)化目標(biāo)記憶”是非常重要的。如果你不把你的目標(biāo)寫下來，那么，很可能從某一天開始你就“忘記”了你曾經(jīng)制定的目標(biāo)——這次，惰性的具體表現(xiàn)形式是讓你“合理地”覺得并且相信“我還有那么多其他重要的事情做呢……”——直到有一天你突然想起來“唉呀！一個(gè)月過去了，我怎么忘了這件事兒呢？！”而這樣的念頭過后，放棄幾乎成了再自然不過的事情。每個(gè)人都有不同程度的惰性——這是人類的基因所決定的，甚至不是大腦可以控制的。教師在教學(xué)中要多給學(xué)生講解那些身處逆境仍然自強(qiáng)不息、奮力拼搏的人生經(jīng)歷，如：在一個(gè)漆黑的山洞中，在沒有任何亮光可以憑借的情況下，意志頑強(qiáng)的人是如何走出這個(gè)山洞的；在地震過后的廢墟中，沒有水，缺乏氧氣，無助且堅(jiān)強(qiáng)的人是怎樣堅(jiān)持直到獲救的等等，這對于培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志是有幫助的，并且讓學(xué)生終生受益。因此，教師在教學(xué)中就要給學(xué)生貫徹遭受挫折的思想，讓學(xué)生有充分的心理準(zhǔn)備，不至于遭到挫折便束手無策。制定長，中，短期目標(biāo)~短期目標(biāo)細(xì)分為每個(gè)步驟，每天視完成這些步驟為目標(biāo)，管理自己 管理時(shí)間 管理資源定期回顧反省結(jié)果，比較預(yù)期和實(shí)際結(jié)果的差距，揣摩原因，做最好的自己。過多的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，將會扭曲孩子的成功體驗(yàn)，甚至為了物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)而努力，這我們就大錯(cuò)而特錯(cuò)了。 控制好獎(jiǎng)勵(lì)。 當(dāng)孩子自愿挑戰(zhàn)而遇到挫折時(shí)，家長更多要從方法上給孩子以點(diǎn)到為止的啟發(fā)和指導(dǎo)，盡可能讓孩子自己來解決問題，克服困難，這樣才能讓孩子體驗(yàn)到成功感及父母的關(guān)懷。不要給孩子設(shè)置無端的挫折；尤其不是隨便否定孩子這個(gè)人。我曾用過很多試去改變她，希望她變得要強(qiáng)些，主動(dòng)些。 這種感覺的我覺得這可以理解為“學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力”“進(jìn)步的需要性”，不僅大家需要，學(xué)生也應(yīng)該有一些“緊迫感”，不然，他們對于學(xué)習(xí)就會有一種無所謂的感覺。所以，學(xué)習(xí)中應(yīng)該有點(diǎn)兒“精神壓力”和“緊迫感”。心理學(xué)研究表明，心理壓力水平與人們的活動(dòng)效果之間呈倒“U” 字型曲線關(guān)系，即壓力過低或壓力過高都不利于學(xué)習(xí)，只有適當(dāng)?shù)膲毫Σ庞兄诟玫靥岣邔W(xué)習(xí)效率。給自己設(shè)立目標(biāo)，明確的目標(biāo)更是不可少的。所以，這種壓力也是動(dòng)力?！　∧姆N壓力算是適當(dāng)呢？如果孩子能每天按時(shí)完成老師布置的任務(wù)，并給自己確立了一個(gè)明確的可達(dá)到的目標(biāo)，那他就算是有著適當(dāng)?shù)膲毫Α]有壓力就沒有動(dòng)力　　壓力大不是好事，可是完全沒有壓力也是不行的。高考畢竟是在搶獨(dú)木橋，適當(dāng)?shù)膲毫梢宰尯⒆泳?，考出更好的成績。這個(gè)壓力可以讓他在拿到試卷的時(shí)候，馬上冷靜下來，集中精神解題。在學(xué)習(xí)上找一個(gè)適當(dāng)?shù)膶κ?，不斷尋求自己的突破點(diǎn)，直至超越他（她），要持之以恒。有句俗話：油無壓力不出，人無壓力不進(jìn)。因?yàn)閴毫m當(dāng)既能充分調(diào)動(dòng)個(gè)人潛能，又不會導(dǎo)致身心過度疲勞。 我們班有個(gè)孩子，腦子很聰明，思維也很活躍，可是個(gè)性太強(qiáng)了，對于自己不感興趣的，決不會自己主動(dòng)去爭?。粚τ诶蠋煵贾玫?，非他所愿的，她也草草了事?？墒切Ч疾惶硐?。就事論事，在解決方法上多下功夫。 生活中，經(jīng)常會遇到大大小小的“挫折”，這時(shí)，家長不要嫌孩子拖拉時(shí)間而包辦下來，要給孩子足夠的時(shí)間去思考和探索，解決問題后，引導(dǎo)孩子去總結(jié)自己的成功之處在哪里，下一次再面對挑戰(zhàn)或挫折時(shí)，孩子就會主動(dòng)積極地去面對。不要孩子取得一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，就給予過多的什么物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)和過分的贊美之詞，讓孩子有機(jī)會更多些去享受成功后的心靈獎(jiǎng)勵(lì)。目標(biāo)假象的競爭對手朝阻力最大的方向走：當(dāng)不知道要干什么的時(shí)候，試著想想什么事情最麻煩，最困難，你最想逃避，逼自己完成。向?qū)W生貫徹遭受挫折的思想　　在現(xiàn)實(shí)生活中，不遭受挫折是不可能的，沒有知識的人在現(xiàn)實(shí)生活中是會處處碰壁的。教師要教育學(xué)生在任何情況下都要有敢于面對現(xiàn)實(shí)的勇氣，在逆境中也能夠順利走出來，滿懷激情地?fù)肀?。只有這樣，才能夠培養(yǎng)學(xué)生百折不撓的探究精神，從而提高其適應(yīng)社會的能力。我們的惰性幾乎可能以任何形式發(fā)作。所以，一定要把已確定之目標(biāo)寫下來。這會使你不由自主地覺得已經(jīng)確定的這個(gè)目標(biāo)是最重要的事情——當(dāng)然事實(shí)上肯定是，否則的話，你怎么會有這樣的目標(biāo)呢？！有的時(shí)候，為了逼迫自己一定不要忘了目標(biāo)，可以把目標(biāo)告訴身邊所有的人——這樣，就算是為了面子，也不可能放棄這個(gè)眾所周知的目標(biāo)的。然而，對有些人來講，沒有壓力就沒有動(dòng)力，所以，也不失為一個(gè)還算不錯(cuò)的方法。　　他們的生活有意義，而且比那些沒有長遠(yuǎn)目標(biāo)使其向前的人更會享受生活。　　維果茨基認(rèn)為，人有兩種水平，一種是現(xiàn)實(shí)所實(shí)際具有的水平，叫做現(xiàn)實(shí)水平；一種是在別人的引導(dǎo)下所達(dá)到的水平，叫做潛在水平?！　∪藗冃蜗蟮匕阉Q為“跳一跳，摘桃子”?！　　白罱l(fā)展區(qū)”理論給予我們的啟示是，個(gè)人發(fā)展目標(biāo)的設(shè)定不僅要以自己的最佳才能、最優(yōu)性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等信息為依據(jù)，還要把每一階段的目標(biāo)建立在個(gè)人的“最近發(fā)展區(qū)”上，并通過自己的努力或想方設(shè)法尋求外力的幫助去實(shí)現(xiàn)它?！　≡诂F(xiàn)實(shí)生活里，有許多人驚奇地發(fā)現(xiàn)，他們之所以達(dá)不到自己苦苦追求的目標(biāo)，不是自己的目標(biāo)定得太高，而恰恰是因?yàn)樗麄兊哪繕?biāo)太低，并且太模糊，使自己失去追求的主動(dòng)動(dòng)力?！　」芾砗媚愕膫€(gè)人目標(biāo)　　拿破侖?希爾在《思考與致富》一書中寫道：“一個(gè)人做什么事情都要有一個(gè)明確的目標(biāo)，有了明確的目標(biāo)便會有奮斗的方向?！　」芾砗脗€(gè)人的目標(biāo)，包含以下幾個(gè)方面：　　”因此，要想獲得更大的成功，獲得更多的人生價(jià)值，必須明確個(gè)人的愿景，為自己樹立相對遠(yuǎn)大的目標(biāo)?！　∧繕?biāo)越遠(yuǎn)大，越能充分挖掘你的潛能，你取得的成就就越大?！　∧繕?biāo)高遠(yuǎn)給你留下了較大的奮斗空間，你才不會因自我設(shè)限而窒息，不會在達(dá)到較低目標(biāo)后偃旗息鼓。”　　人生沒有目標(biāo)，就好比一艘沒有方向的油輪，在燃盡油料之后終歸無法抵達(dá)彼岸?！　∽龅接龅饺魏晤A(yù)期的事都要設(shè)定目標(biāo)：人生、工作、學(xué)習(xí)、健康、人際等，這樣自然能突破自我，實(shí)現(xiàn)自我?！　≡诤０兑晕?1英里的卡塔林納島上，一個(gè)名叫費(fèi)羅倫絲?查德威克的34歲女人涉水到太平洋中，開始向加州海岸游過去。　　時(shí)間一個(gè)鐘頭一個(gè)鐘頭過去，千千萬萬人在電視上看著?！　∷雷约翰荒茉儆瘟?，就叫人拉她上船?！　∷麄兌几嬖V她海岸很近了，叫她不要放棄?！　资昼娭螅藗儼阉洗?。　　兩個(gè)月之后她成功地游過同一個(gè)海峽?！　〔榈峦穗m然是個(gè)游泳好手，但也需要看見目標(biāo)，才能鼓足干勁完成她有能力完成的任務(wù)?！　∧繕?biāo)是你一個(gè)看得見的靶子?！　∮行┤艘灿凶约簥^斗的目標(biāo)，但是他的目標(biāo)是模糊的、泛泛的、不具體的，因而也是難以把握的?！　　　W托?瓦拉赫是諾貝爾化學(xué)獎(jiǎng)獲得者，他的成才過程極富傳奇色彩?！　〔涣弦粋€(gè)學(xué)期下來，老師為他寫下了這樣的評語：“瓦拉赫很用功，但過分拘泥，這樣的人即使有著完善的品德，也絕不可能在文學(xué)上發(fā)揮出來。　　可瓦拉赫既不善于構(gòu)圖，又不會潤色，對藝術(shù)的理解力也不強(qiáng)，成績在班上是倒數(shù)第一，學(xué)校的評語更是令人難以接受：“你是繪畫藝術(shù)方面的不可造就之才”。　　父母接受了化學(xué)老師的建議。　　文學(xué)藝術(shù)的“不可造就之才”一下子就變成了公認(rèn)的化學(xué)方面的“前程遠(yuǎn)大的高材生”。　　所以在選擇目標(biāo)時(shí)，應(yīng)該先給自己提供多種嘗試的機(jī)會，“讓生命多次曝光”?！　　睈鄣仙v述了他認(rèn)為搞發(fā)明的5個(gè)要素?！　∵@5種能力是：清楚判斷要達(dá)到何種目的的能力；全神貫注，調(diào)動(dòng)一切手段去達(dá)到這個(gè)目標(biāo)的能力；不怕挫折，不斷尋找成功方法的能力；明知?jiǎng)e人可能用類似的方法嘗試失敗了，還要堅(jiān)持下去的能力；深信肯定有解決方法，只要堅(jiān)持下去一定能找到這種方法的能力。　　這或許是成功者與失敗者的唯一區(qū)別。很多人之所以失敗，實(shí)際上是注定的——因?yàn)樗麄兊哪繕?biāo)首先是不現(xiàn)實(shí)的。比如，我們常常看到有些人宣稱：“我要一個(gè)月內(nèi)減肥減掉20斤！”可是這樣的目標(biāo)基本上是不現(xiàn)實(shí)的。因此，沒有多久就肯定堅(jiān)持不下去了，然后就開始體重反彈，最終，曾經(jīng)制定的目標(biāo)不僅沒有達(dá)成，甚至可能會出現(xiàn)比原先還差的情況。——我所認(rèn)識的一些健身教練為了參加健美比賽，確實(shí)可以在三個(gè)星期之內(nèi)減脂、脫水最終甚至可以從95公斤減到75公斤！——然而，這對大多數(shù)普通人來講，實(shí)際上是根本不現(xiàn)實(shí)的。