20xx春七年級道德與法治下冊班會飲食安全常識課件新人教版-展示頁
2025-06-27 17:44本頁面
【正文】 醒腦的功效； ? 5. 蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害； ? 6. 蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚膩、潤滑、紅潤有光澤。 ? 水 —— 作用：水為人體不可缺乏的物質(zhì)，它的重要性僅次于空氣。脂溶性維生素Ａ、Ｄ、Ｅ、Ｋ，水溶性維生素Ｂ族維生素和維生素Ｃ兩大類。它不能在體內(nèi)合成或合成不足，所以必須要從各種食物中攝入。⑤有利于減肥，還可防治便秘。③進食后可刺激胃腸道，使消化液分泌增多和胃腸道蠕動增強，可防治糖尿病的便秘。纖維素的作用：①有助于腸內(nèi)大腸桿菌合成多種維生素。碳水化合物提供人體所需的熱能。三大產(chǎn)能營養(yǎng)素中最主要最經(jīng)濟的能量來源。盡管微量元素每日需要量較少，但卻是人體所必須的元素。 ? 脂肪 —— 作用： 供給人體總能量的 20%30%，提供促進生長發(fā)育和合成前列腺素不可缺少的必須脂肪酸，增加食物美味與飽腹感。 健康四大要素 ? 積極樂觀的心態(tài) ? 充足的睡眠 ? 適量的運動 ? 均衡的營養(yǎng) 膳食金字塔 二、養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣 健康是一種習(xí)慣 健康是一種責(zé)任 健康是一種財富 一個人真正要健康，首先要解決的就是自己的觀念問題 正確的觀念是“應(yīng)該吃什么，而不是想吃什么”。 ? 指一個健康的人頭一貼忱頭，不到五分鐘就睡著了，并進入到深層次睡眠，什么叫深層次睡眠呢？就是不做夢、不說夢話。 拉的快 走的快 睡的快 說的快 ? 指排泄正常，其實一天一次是規(guī)律，一天三次是正常 。 良好的人際關(guān)系 指的是做人讓人喜歡，做事讓人滿意。飲食安全常識 講 座 吃是一個人很重要的生活環(huán)節(jié)，一生之中離不開“吃、穿”二字，你的健康也是你出來的，所謂的病從口入，可見吃是多么重要，既然吃是這樣的重要，哪么，如何吃的安全，吃得健康呢？是我們今天主要談的話題 健 康 的 標(biāo) 準(zhǔn) 三良 五快 良好的道德修養(yǎng) 有良好的道德修養(yǎng)，說明這個人心理健康 。 良好的心里素質(zhì) 指的是處事不驚，不論是喜是憂，都能做到 泰然處之。 吃的快 ? 胃口好，見什么都有胃口，也證明你的脾臟很健康。 ? 代表我們的骨骼健壯，行動靈活。 ? 指一個人說話有張有弛，抑揚頓挫，說話有力量。 人 系統(tǒng) 器官 組織 細胞 送給大家四句話 健康投資總沒錢 — 有也沒有 等到得病用萬千 若要與君談健康 閻王召見命歸天 — 沒有也有 — 有空也忙 — 沒空也去 七大營養(yǎng)素 ? 蛋白質(zhì) —— 作用：制造和修復(fù)肌肉 .血液 .皮膚和各種身體器官，增加免疫力，補血。 ? 礦物質(zhì) —— 作用： 礦物質(zhì)是維持人體營養(yǎng)和機體功能所必須的無機化合物，包括鉀、鈉、氯、鈣、鎂、鐵、磷、銅、鈷、鉬、硒、鎳、鉻、錫、釩、氟、硅、砷、碘、硫、鋅。 ? 碳水化合物 —— 作用： 碳水化合物也稱糖類，與蛋白質(zhì)、脂肪一起合稱為人體三大要素。大腦工作時所需的唯一直接來源是
教學(xué)教案相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1