少年宮舞蹈教案-展示頁
2025-05-21 01:26本頁面
【正文】 忽視后天的訓練。兩腿之間的距離略等于肩寬。伴奏帶：中速，節(jié)奏舒緩2/44壓 肩（二）一 師生問好二 復習壓腿三 教學過程 壓肩這是打開肩部韌帶的練習。兩腿之間的距離略等于肩寬。伴奏帶：選用節(jié)奏感比較強的音樂3壓 肩（一）一 師生問好二 復習壓腿三 教學過程 壓肩這是打開肩部韌帶的練習。在壓旁腿時，同側的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠處伸展，拉長旁腰。特別注意的是胯部要端正。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。壓腿的練習有助于打開學生腿部關節(jié)的韌帶。壓后腿時，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸展。壓旁腿和后腿 的時候學生最容易出胯和斜胯，需要及時矯正。個別學生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態(tài)，日積月累就可以拉長韌帶，達到要求。壓腿時要注意腿部關節(jié)的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。1壓 腿 （一）一 師生問好二 師：學習舞蹈先從基本功練起三 教學過程：壓腿這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習有助于打開學生腿部關節(jié)的韌帶。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。特別注意的是胯部要端正。在壓旁腿時，同側的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠處伸展，拉長旁腰。伴奏帶：選用節(jié)奏感比較強的音樂2壓 腿 （二）一 師生問好二 師：學習舞蹈先從基本功練起三 教學過程：壓腿這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿時要注意腿部關節(jié)的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。個別學生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態(tài)，日積月累就可以拉長韌帶，達到要求。壓旁腿和后腿 的時候學生最容易出胯和斜胯，需要及時矯正。壓后腿時，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸展。壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。頭部和脊柱都要放松，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。頭部和脊柱都要放松，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。在訓練之前，從腳尖到整個大腳背都要活動開；訓練時，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓練開始。年齡小的學生在做此類訓練中，注意力不集中，易低頭去看自己和他人的動作 ，在做推腳背時，雙腳容易打開，腳背推不起來，需要時刻提醒和規(guī)范動作.6把桿訓練組合（一）一 師生問好二 復習前面學習的基本功三 教學過程把桿訓練組合少兒舞蹈培訓與專業(yè)舞蹈訓練有很大區(qū)別。除非是經(jīng)過若干年業(yè)余訓練，自身條件可以達到專業(yè)水平了才有能力做到難度和強度并舉的動作組合。好玩好學，自然就會激發(fā)學生的學習興趣，加之在教學中不斷給予學生以適當?shù)墓膭詈唾澰S，學生接受的就快。7把桿訓練組合（二）一 師生問好二 復習前面學習的基本功三 教學過程把桿訓練組合少兒舞蹈培訓與專業(yè)舞蹈訓練有很大區(qū)別。除非是經(jīng)過若干年業(yè)余訓練，自身條件可以達到專業(yè)水平了才有能力做到難度和
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