心理減壓團體活動方案-展示頁
2025-05-19 05:37本頁面
【正文】 眼睛的同學”，或者“吹向5月份生日的同學”等；被指令的同學要迅速起身搶位子，沒有搶到位子者要表演一個節(jié)目，之后，作為新的指令者繼續(xù)游戲。請成員用一句話談談自己游戲后的心情。領導者請兩位志愿者，間隔約5米站立，分別代表數(shù)字“0”和數(shù)字“10”；并說明：“0”代表幾乎沒有考試壓力，“10”代表考試壓力很大難以承受。請團體成員評估自己的壓力大小，并站到“光譜”的相應位置。請成員相互觀察一下，了解自己的壓力情況，了解其他人的壓力情況；組織團體成員圍坐在一起，交流和分享：話題一：你的壓力情況（0—10的某一水平）是怎樣的？為什么這樣評估？話題二：這種壓力對你目前的影響是什么？注意：⑴領導者一定邀請代表數(shù)字“0”與“10”的兩位志愿者也談一談，并請團隊感謝他們兩人做出的貢獻。領導者小結：了解了自己的壓力，也了解了其他人的壓力，大家有什么感想？其實，面臨一個比較重要的事件，我們都會不同程度地緊張，感到壓力，這是自然的事情。主題活動 二（壓力事件表）時間：
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