【正文】 定目標(biāo)； 武術(shù)：5~6次；30秒跳繩4次；引體向上（男）7~8個(gè)；1分鐘仰臥起坐（女）2次。實(shí)施情況記載班級(jí)1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí) 平均密度40%心率135 次/分日期場(chǎng)地器材乒乓球館1個(gè)；乒乓球、球拍60個(gè)；錄音機(jī)1臺(tái)。5分一、聽清游戲名稱及規(guī)則，在音樂伴奏下進(jìn)行游戲，圍成圓圈作放松操。6∫8次結(jié)束部分一、游戲二、常規(guī)一、教師講明游戲名稱、方法、規(guī)則，組織學(xué)生游戲，領(lǐng)做放松操。學(xué)生自由組合小組，按要求開展練習(xí)。組織學(xué)生進(jìn)行乒乓球的熟悉球性練習(xí)。要點(diǎn)：用力適度，手腕靈活。學(xué)生單個(gè)練習(xí)，把動(dòng)作組合起來，由同伴呼喊動(dòng)作名稱相互進(jìn)行練習(xí)?！?5分學(xué)生認(rèn)真聽取教師意見，領(lǐng)會(huì)動(dòng)作的要點(diǎn)，記住動(dòng)作的路線，仔細(xì)觀察模仿?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹?∫基本部分組織學(xué)生進(jìn)行單個(gè)動(dòng)作的回憶，教師領(lǐng)做。教師巡回指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯(cuò)誤。1∫2次基本部分一、武術(shù)一、教師與學(xué)生一起復(fù)習(xí)第一、二路彈腿的動(dòng)作過程。要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。武術(shù)拳法、步法練習(xí)。三、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊(duì)列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動(dòng)一、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。教材武術(shù)：第一、二路彈腿； 任選教材：乒乓球——熟悉球性。男生收拾器材，師生再見。5分一、學(xué)生四列橫隊(duì)跟隨教師做放松球操。二、本課小結(jié)，講評(píng)，及時(shí)表?yè)P(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)。根據(jù)不同要求組織好各個(gè)練習(xí)：① 正腳背踢球模仿練習(xí)（重心穩(wěn)，方向正）；② 對(duì)墻踢定位球練習(xí)；③ 傳球射門練習(xí)。按游戲規(guī)則積極開展游戲，氣氛活躍。注意點(diǎn)：起拋前腿部的彎曲及蹬伸，腰部和手臂的協(xié)調(diào)用力。1510分分學(xué)生四列橫隊(duì)認(rèn)真聽教師講解和示范，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。教師講解并示范正腳背踢球的動(dòng)作要領(lǐng)：要點(diǎn)：支撐—大步踏上，撐于球側(cè)；膝蓋微屈，腳尖向前；擺動(dòng)—大腿帶動(dòng)小腿加速前擺；擊球與跟隨—腳趾緊扣，腳背繃緊，腳背正面擊球中部。二、組織學(xué)生進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)踢球的復(fù)習(xí)。 進(jìn)行投準(zhǔn)的練習(xí)。 組織學(xué)生進(jìn)行雙手頭上前拋實(shí)心球的練習(xí)。4∫基本部分二、足球 教師講解和示范各種拋實(shí)心球的練習(xí)。接受教師的指導(dǎo)，及時(shí)改進(jìn)動(dòng)作。 讓技術(shù)熟練的學(xué)生進(jìn)行表演，及時(shí)表?yè)P(yáng)，鼓勵(lì)其他學(xué)生積極進(jìn)取。重點(diǎn)：下肢、軀干的用力順序；難點(diǎn)：身體各部位的協(xié)調(diào)。要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。教師參與并組織活動(dòng)，做好足球的運(yùn)球練習(xí)。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進(jìn)間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊(duì)走。接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問好。教學(xué)目標(biāo) 60%的學(xué)生能做出正腳背踢球的動(dòng)作；通過雙手頭上向前拋擲實(shí)心球的練習(xí)，了解、掌握自下而上的用力順序，發(fā)展軀干和上肢的力量以及全身協(xié)調(diào)性； 培養(yǎng)學(xué)生群體合作的精神，學(xué)會(huì)尊重同學(xué)、熱愛集體，增進(jìn)友誼交往； 投擲：4~5次；足球：6~8次。實(shí)施情況記載班級(jí)1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí) 平均密度 45%心率 150次/分日期場(chǎng)地器材足球場(chǎng)1面；足球60只；自制沙袋60個(gè)；目標(biāo)靶4個(gè)；小紅旗12面。對(duì)先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚(yáng)。三、收拾器材，師生再見。6∫8次結(jié)束部分一整理運(yùn)動(dòng)二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作正確，姿勢(shì)優(yōu)美。每人擊球一次，要求接地滾球，力量適宜；每組6~8人。一人踩球，一人做腳內(nèi)側(cè)輕踢球動(dòng)作。腳內(nèi)側(cè)定位球射門。重點(diǎn)：踢球腿的擺動(dòng)和擊球部位（屈膝外轉(zhuǎn)、展髖，形成腳內(nèi)側(cè)正對(duì)出球方向）提示擊球時(shí)，踢球腳的踝關(guān)節(jié)勾屈緊張，腳趾上翹，使踝部三角區(qū)形成一個(gè)穩(wěn)定的擊球面。隊(duì)行：A組B組C組D組讓學(xué)生在練習(xí)中找到答案。15分前接沙袋。學(xué)生自我觀察練習(xí)：① 雙手胯下拋接沙袋；② 原地雙手向上拋沙袋；③ 雙手胸前屈腕互撥沙袋；④ 左右手背后拋經(jīng)肩胸4∫基本部分組織學(xué)生進(jìn)行沙袋投準(zhǔn)游戲。教師巡回提示并指導(dǎo)學(xué)生開展練習(xí)。1∫2次基本部分一、投擲一、教師講解并示范拋、擲、推三種投擲動(dòng)作的主要區(qū)別。三、聽清要求自由開展“圓內(nèi)自由運(yùn)球”游戲。隊(duì)行：二列橫隊(duì)○○○○○○○○○○★ △師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。5分一、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。三、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊(duì)列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動(dòng)一、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。 WORD資料可編輯 教材投擲：多種多樣的投擲練習(xí)； 足球：腳內(nèi)側(cè)踢、接球。教學(xué)目標(biāo) 通過多種形式的投擲練習(xí)，了解田徑健身性投擲練習(xí)內(nèi)容與形式的多樣性及其鍛煉價(jià)值； 75%的學(xué)生掌握正確、協(xié)調(diào)的投擲動(dòng)作及練習(xí)方法； 80%的學(xué)生能熟練地做出各種熟悉球性的練習(xí)，并能認(rèn)真進(jìn)行踢、接球練習(xí)； 培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與體育學(xué)習(xí)的興趣和刻苦鍛煉的意志品質(zhì)； 投擲：4~5次；足球：6~8次。接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問好。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進(jìn)間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊(duì)走。教師參與并組織活動(dòng)，做好足球的運(yùn)球練習(xí)。體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。組織學(xué)生進(jìn)行各種拋接沙袋的練習(xí)。10分一、學(xué)生認(rèn)真聽教師講解，掌握三種動(dòng)作之間的區(qū)別。提出問題：如何才能投得準(zhǔn)？重點(diǎn)：投擲時(shí)的用力順序；難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)用力。學(xué)生分四組，在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真開展游戲。5次二、足球二、組織學(xué)生復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、接球練習(xí)。小組對(duì)墻腳內(nèi)側(cè)輪流踢球。10分二、按教師要求認(rèn)真開展練習(xí)。兩人一組，輪換練習(xí)。學(xué)生用腳內(nèi)側(cè)踢球的方法，將球從門柱和小旗之間射入，強(qiáng)調(diào)“準(zhǔn)”。二、本課小結(jié)，講評(píng)，及時(shí)表?yè)P(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)。5分一、學(xué)生四列橫隊(duì)跟隨教師做放松球操。男生收拾器材，師生再見。教材投擲：雙手頭上向前拋擲實(shí)心球； 足球：正腳背踢球。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊(duì)列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動(dòng)一、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。三、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。5分一、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。隊(duì)行：二列橫隊(duì)○○○○○○○○○○★ △師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。三、聽清要求自由開展“圓內(nèi)自由運(yùn)球”游戲。1∫2次基本部分一、投擲一、組織學(xué)生復(fù)習(xí)各種拋接沙袋的練習(xí)。 教師巡回指導(dǎo)，個(gè)別糾錯(cuò)。10分一、學(xué)生回憶上節(jié)課所教的各種拋接沙袋動(dòng)作，積極開展練習(xí)。注意觀察同伴的動(dòng)作，調(diào)整和改正自己的不足，努力爭(zhēng)取優(yōu)先。用2千克實(shí)心球做前拋、后拋、側(cè)拋的練習(xí)；教師提示拋時(shí)應(yīng)注意腿、軀干、上肢及協(xié)調(diào)爆發(fā)用力的效果。要點(diǎn)：體會(huì)腿部、腰部的動(dòng)作在先；雙臂向前拋的動(dòng)作在后。進(jìn)行投遠(yuǎn)的練習(xí)。游戲與比賽：方形搶截球游戲。 組織學(xué)生進(jìn)行模仿與踢球練習(xí)。① 雙手前拋；② 雙手后拋；③ 左右手側(cè)拋。 按教師要求認(rèn)真開展練習(xí)：二、在教師安排下，組成四個(gè)小組進(jìn)行練習(xí)。認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察，做好徒手練習(xí)。 5次6∫8次結(jié)束部分一整理運(yùn)動(dòng)二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作正確，姿勢(shì)優(yōu)美。三、收拾器材，師生再見。對(duì)先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚(yáng)。實(shí)施情況記載班級(jí)1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí) 平均密度45%心率145次/分日期場(chǎng)地器材足球場(chǎng)1面；足球60只；自制沙袋60個(gè)；目標(biāo)靶4個(gè)；小紅旗12面。教學(xué)目標(biāo) 90%以上的學(xué)生能熟練完成第一、二路彈腿的動(dòng)作，展現(xiàn)武術(shù)特點(diǎn)和風(fēng)格； 學(xué)生愉快地參與各種練習(xí)，樂于和同伴配合學(xué)練，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神； 90%以上的學(xué)生能掌握四種熟悉球性的練習(xí)方法，并能進(jìn)行耍球和游戲活動(dòng)； 武術(shù)：3~4次；乒乓球：6~8次。接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問好。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進(jìn)間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊(duì)走。教師參與并組織活動(dòng)，做好托球的示范練習(xí)。5分一、學(xué)生到指定場(chǎng)地集合。隊(duì)行：二列橫隊(duì)○○○○○○○○○○★ △師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。三、聽清要求自由開展“看誰(shuí)托得穩(wěn)”游戲。認(rèn)