[中醫(yī)中藥]夏季養(yǎng)生-展示頁
2025-04-22 23:45本頁面
【正文】 即夏天人體和外界陽氣盛，用內(nèi)服中藥配合針灸等外治方法來治療一些冬天好發(fā)的疾病。可選用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺氣藥，如五味子等，可防出汗太過，耗傷津氣。 ? 三是補養(yǎng)肺腎。 ? 二是清熱消暑。濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經(jīng)常感覺胃口不好，容易 腹瀉 ，出現(xiàn) 舌苔 白膩等癥狀，所以應常服健脾利濕之物。到了秋天，就容易得感冒，或痢疾等疾病。逆之則傷心，秋為痎瘧，冬至重病 ” 。但有一種病是有所潛伏，到秋季才發(fā)作，如延至冬季就很嚴重了！ —— 這就是”心病“。組成人體的60兆生命 細胞 從 600萬年前由“猿”變成“人”的時候，就和萬物一樣也有個“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化的規(guī)律。要不要爭取“天人和諧”這是個觀念問題。 夏季養(yǎng)生 中醫(yī)養(yǎng)生保健工程辦公室 簡述 天地萬物都有個“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化的規(guī)律。人們想健康長壽就應該很自然地“ 順天應時 ”遵循這個規(guī)律。如果不接受這個觀念，硬要與大自然“擰”著干，逞“英雄”，行不行呢 ?不行！因為“人”不管有多大本事，都無法改變“人體”的“自然屬性”。 要點 ? 夏季染病，大都當即發(fā)作，故有“六月債，還得快”之說。也即 《 內(nèi)經(jīng) 》所說的“此夏氣之應，養(yǎng)長之道也。 ? 如果不能順應夏天的自然養(yǎng)生之道，就會傷心。夏天沒有補養(yǎng)陽氣，并充分宣泄，到了秋天，可以收斂的陽氣就很少，到了冬天就沒有好東西可藏，那就更加影響身體，抵抗力自然下降，就容易得比較重的疾病 原則 ? 一是健脾除濕。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品，如 藿香 、蓮子、佩蘭等。夏日氣溫高，暑熱邪盛，人體心火較旺，因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物，如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來祛暑。中醫(yī)認為，按五行規(guī)律，夏天心火旺而肺金、腎水虛衰，要注意補養(yǎng)肺腎之陰。 ? 四是冬病夏治。如用鮮芝麻花常搓易凍傷處，可預防冬季凍瘡；用藥膏貼在穴位上，可治療冬季哮喘和鼻炎。在飲食方面，應多吃小米、玉米、豆類、魚類、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋果等，少吃動物內(nèi)臟、雞蛋黃、肥肉、魚子、蝦等，少吃過咸的食物，如咸魚、咸菜等 護心瓜果 西瓜：除煩止渴、清熱解暑。 黃
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