中醫(yī)中藥]中醫(yī)牛人養(yǎng)生知識講座-展示頁
2025-01-13 02:44本頁面
【正文】 疾不起，是謂得道。所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根；故與萬物沉浮于生長之門。此冬氣之應(yīng)，養(yǎng) 藏 之道也；逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。 ? 冬 三月，此為閉藏。 ? 秋 三月，此謂容平。 ? 夏 三月，此為蕃秀。中醫(yī)養(yǎng)生知識講座 一、四時養(yǎng)生 二、十二時辰養(yǎng)生 三、穴位保健 一、四時養(yǎng)生 ? 《 素問 ?四氣調(diào)神大論 》 ? 春 三月，此為發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng) 生 之道也；逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日，使志勿怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng) 長 之道也；逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。天氣以急，地氣以明，醫(yī)學(xué)教 |育網(wǎng) |收集整理早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng) 收 之道也；逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。水冰地坼，勿擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣極奪。 ? 夫四時陰陽者，萬物之根本也。逆其根則伐其本，壞其真矣。 ? 道者，圣人行之，愚者佩之。反順為逆，是謂內(nèi)格。夫病已成而后藥之，亂己成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎？ 二、十二時辰養(yǎng)生 ?何為天？一日曰天！ ? 天，是生命的周期，即為 24個小時一個生理周期，日出而作，日落而息的生理周期。 十二經(jīng)氣血流注次序 肺寅大腸卯胃辰，脾巳心午小腸未。 子時 23： 0001： 00 │膽經(jīng)。
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