換食排毒后復(fù)食指導(dǎo)-展示頁(yè)
2025-01-30 19:19本頁(yè)面
【正文】 請(qǐng)勿洗涼水澡，以免外邪入體，傷身。 吃軟的食物，不吃堅(jiān)硬食物。 換食排毒后注意事項(xiàng) 今天晚上不能再吃東西，只能喝水和生食，早點(diǎn)休息。制作水果沙拉最好不要用沙拉醬，可選擇蘋果汁、檸檬汁或不含牛奶的天然酸乳酪。排毒后期不可以抽煙、喝酒，否則不僅前功盡棄，而且會(huì)毒上加毒。 盡可能生吃果蔬，因?yàn)樾迈r的果蔬可以提供大量纖維素和活性維生素，有助于排毒。 不能喝可樂等碳酸飲料，以及咖啡等。 ? 每天應(yīng)飲水 3000毫升以上（這一點(diǎn)特別重要）。 ? 不吃加工食品 ? 飲食需清淡，即少油、少鹽、少糖。 ? 纖維由細(xì)而粗，食物內(nèi)容應(yīng)由細(xì)纖維慢慢進(jìn)行到粗纖維。要從低纖維食物吃起，而且要漸進(jìn)的從五分飽、六分飽、七分飽，慢慢的加量恢復(fù)到正常的三餐。復(fù)食一定要注意循序漸進(jìn)，并把握以下原則。就是敗在復(fù)食上，復(fù)食最容易因饑餓感強(qiáng)烈，無法自制。如枸杞子顆粒狀橘紅體內(nèi)臟腑通道的阻塞物質(zhì)。芝麻或黑糯米、堅(jiān)硬顆粒黑 膽囊結(jié)石晶塊，因膽汁分泌不足所致，容易脹氣或潰瘍。軟團(tuán)顆粒黃褐易引起肝硬化，也稱纖維化的顆粒物。 膽石的前驅(qū)物，沉積于膽囊里，累積即成結(jié)石。 自內(nèi)而外的美容養(yǎng)顏方法，使皮膚紅潤(rùn)光澤有彈性。強(qiáng)化細(xì)胞修復(fù)和代謝功能，避免惡性腫瘤的發(fā)生。 清除肝臟內(nèi)的垃圾毒素，強(qiáng)化肝臟解毒、排毒功能，有效凈化血液，降低膽固醇。對(duì)于早期高血壓、高血脂癥及頭痛等癥狀，有一定的療效。凈化后身體感覺 排出宿便、脂肪團(tuán)、膽固醇、肝膽結(jié)石及結(jié)石前驅(qū)物，藥物、農(nóng)殘、鉛、汞、砷等重金屬鹽等有毒物質(zhì)，還原身體內(nèi)清潔的環(huán)境。 恢復(fù)臟腑正常功能和平衡分泌，預(yù)防多種疾病。 修復(fù)胃腸消化系統(tǒng)，加快營(yíng)養(yǎng)成份的吸收，同時(shí)將體內(nèi)囤積的脂肪、蛋白質(zhì)等排出體外，達(dá)到瘦身減肥的效果。 清除體內(nèi)毒素，減輕免疫系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。 肝開竅于目，通過肝膽排毒，對(duì)老花眼、近視和眼睛干澀有一定療效。 調(diào)整體內(nèi)生理環(huán)境，使人精力旺盛，體力充沛。軟團(tuán)顆粒物質(zhì)翠綠積存與肝膽中的油脂，膽固醇也稱脂質(zhì)脂肪肝的物質(zhì)。纖維物質(zhì)黃膽囊里的黑膽石，常見于節(jié)食或不吃早餐者。透明結(jié)晶，如玻璃碎白可能是重金屬或腹腔慢性發(fā)炎（膀胱發(fā)炎、子宮卵巢發(fā)炎）。如黃豆、蠶豆顆粒狀黑 /金黃換食排毒復(fù)食指導(dǎo) 一 . 復(fù)食的飲食原則及注意事項(xiàng) ? 所謂‘?dāng)嗍橙菀?、?fù)食難’，許多人嘗試斷食，最后卻傷及健康。吃得過量或粗纖維吃得太多，而導(dǎo)致胃脹、腹脹，傷及腸胃，使斷食功虧一簣。 1. 復(fù)食飲食原則 ? 食量由少而多，復(fù)食的第一天盡可能多吃流食。任何事物均要細(xì)嚼慢咽。例如木瓜泥、蔬菜泥、蘋果泥、燕麥粥、糙米稀飯等，才不會(huì)引起腸胃不適現(xiàn)象。 ? 避免如茶、咖啡、煙、酒、檳榔、零食等。一整天都要充分飲水，可選擇溫?zé)岬陌姿?、礦泉水、活力多飲料、礦物質(zhì)飲料，也可以引用離子水，離子水分子量小，滲透性強(qiáng)， PH值為弱堿性，有利于利尿排毒。但注意臨睡前不要喝太多的水，以免影響睡眠。 ? 以下食物均應(yīng)避免食用：魚、海鮮、肉、蛋、奶、油、鹽、白砂糖、巧克力、汽水、味精、醬油、可樂、瓶裝果汁、蛋糕、餅干、饅頭、泡面、咖啡、酒精類、冰品類。 ? 飲食調(diào)味：低油、低鹽、低糖（蔗糖，如蜂蜜），最好是吃原味食物。如果要用
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