【正文】 機(jī) （ 1）同步反饋 :與訓(xùn)練活動(dòng)幾乎同時(shí)進(jìn)行的反饋（動(dòng)作進(jìn)行過(guò)程中給予指導(dǎo)）。 通過(guò)多種多樣的診斷方式 （ 包括生理學(xué)和心理學(xué) ， 生物力學(xué)和生物化學(xué) ， 以及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué) ） ， 采集大量訓(xùn)練信息 ， 從中了解運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力 、 訓(xùn)練效應(yīng)及各方面影響因素的變化 ， 從而及時(shí)做出決策 ， 對(duì)訓(xùn)練過(guò)程的不同環(huán)節(jié)發(fā)出修正指令 ， 使運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程與運(yùn)動(dòng)員的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)相適應(yīng) ， 取得理想的訓(xùn)練效果 。因此，要想使訓(xùn)練過(guò)程按預(yù)定的方式順利進(jìn)行，就必須制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃。 三、有效控制原則 （ 一 ） 有效控制原則 是指要求對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練全過(guò)程的活動(dòng)實(shí)施有效控制和調(diào)節(jié)的訓(xùn)練原則。以及不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等因素。 、手段和負(fù)荷內(nèi)容的合理結(jié)構(gòu) 負(fù)荷的內(nèi)容：發(fā)展體能的練習(xí)、發(fā)展技能的練習(xí)、戰(zhàn)術(shù)能力的練習(xí)、發(fā)展心理能力和智能的練習(xí)組合構(gòu)成的。 如：推鉛球 、 擲鐵餅 、 鏈球選手必須有大的與快速的力量 ， 中長(zhǎng)跑選手應(yīng)保持穩(wěn)定的情緒 、 良好的心肺功能和靈活的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和戰(zhàn)術(shù)能力 ， 跳躍選手需要快速的力量 、 良好的協(xié)調(diào)能力和心理狀態(tài) 、 以及良好的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和能力 ， 接力選手則需要與同伴默契配合的合作精神 。 ① 必須對(duì)運(yùn)動(dòng)員的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)做出客觀 、 準(zhǔn)確 、 科學(xué)的診斷 ， ② 對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練條件和現(xiàn)實(shí)狀態(tài)做出全面的分析 ， ③ 對(duì)運(yùn)動(dòng)員的發(fā)育和訓(xùn)練潛力做出客觀的評(píng)價(jià) ， ④ 制定出科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃 ， ⑤ 并經(jīng)過(guò)艱苦的努力訓(xùn)練才有較大的概率實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo) 。 ，全面安排好訓(xùn)練和比賽 （ 1） 建立訓(xùn)練目標(biāo)是專項(xiàng)競(jìng)技和運(yùn)動(dòng)員實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值的需要 ， 是組織好訓(xùn)練與比賽活動(dòng)的重要依據(jù) 。 。 二、競(jìng)技需要原則 （ 一 ） 競(jìng)技需要原則： 是指根據(jù)提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力 、 運(yùn)動(dòng)成績(jī)的需要 ， 從實(shí)戰(zhàn)出發(fā) ， 科學(xué)安排訓(xùn)練的內(nèi)容 、方法 、 手段和負(fù)荷等因素的訓(xùn)練原則 。 （ 3） 通過(guò)有效的訓(xùn)練取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)來(lái)建立權(quán)威取得運(yùn)動(dòng)員的信任 ， 并以此激發(fā)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的積極性 。 教練員要特別注意自己的言行 ， 要善于說(shuō)服教育 ， 注意克服簡(jiǎn)單 、 粗暴的態(tài)度和做法 。 （ 3）提高運(yùn)動(dòng)員在各種復(fù)雜的環(huán)境及社會(huì)條件下較好地控制自己的思想、行為和動(dòng)作技術(shù)的自控能力和應(yīng)變能力。只有這樣運(yùn)動(dòng)員才能使自己變被動(dòng)為主動(dòng)的訓(xùn)練。使他們經(jīng)歷訓(xùn)練、比賽等一定挫折后體驗(yàn)到每一次成功的喜悅，獲得心理滿足，完成他們從興趣到為之奮斗的過(guò)程，逐步牢固地樹(shù)立起為體育事業(yè)奮斗到底的信心與決心。 （ 1） 運(yùn)用符合不同年齡運(yùn)動(dòng)員個(gè)性心理特征的多種手段，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和競(jìng)賽的興趣。 （ 3）要尊重運(yùn)動(dòng)員和他們保障的安全。 （ 1） 要關(guān)心運(yùn)動(dòng)員的思想、心理和生活，安排好他們的衣食住行。從興趣 — 志向 — 奮斗的過(guò)程。 觀教育 (1)通過(guò)各種教育學(xué)、心理學(xué)的手段，對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練的目的性和愛(ài)國(guó)主義教育，逐步樹(shù)立起自覺(jué)訓(xùn)練的態(tài)度和動(dòng)機(jī)。 。 （二）在訓(xùn)練實(shí)踐中貫徹動(dòng)機(jī)激勵(lì)原則的基本要求 。 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的基本結(jié)構(gòu) 圖 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的基本結(jié)構(gòu) 起始狀態(tài)診斷 建立訓(xùn)練目標(biāo) 制定訓(xùn)練計(jì)劃 組織訓(xùn)練實(shí)施 實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo) 發(fā)出修正指令 提出調(diào)節(jié)期望 進(jìn)行檢查評(píng)定 不滿意 滿意 第二節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則 田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則概念 是依據(jù)田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的客觀規(guī)律確定的組織田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練所必須遵循的基本準(zhǔn)則，是田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)客觀規(guī)律的反映，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐具有普遍的指導(dǎo)意義。 二、田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的基本結(jié)構(gòu) （一）田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程 田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程是在整個(gè)訓(xùn)練活動(dòng)的時(shí)間與空間上所進(jìn)行的步驟和程序。 一個(gè)人從事業(yè)余訓(xùn)練乃至競(jìng)技運(yùn)動(dòng)只是他一生中的很短時(shí)間，人生更多的時(shí)間是學(xué)習(xí)、工作，他們需要通過(guò)體育鍛煉增進(jìn)身心健康，業(yè)余訓(xùn)練的方法與手段本身就具有競(jìng)技與健身兩重功能。兒童、青少年學(xué)生的訓(xùn)練是基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，為初期專項(xiàng)訓(xùn)練和專項(xiàng)提高訓(xùn)練培養(yǎng)優(yōu)秀的后備人才，所以，全面發(fā)展是業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要任務(wù)。業(yè)余訓(xùn)練和比賽要求一名運(yùn)動(dòng)員參加 2─3 項(xiàng)比賽。因此，加強(qiáng)身體訓(xùn)練，促進(jìn)身體正常發(fā)育，提高生理機(jī)能，全面發(fā)展身體素質(zhì)和心理是重要任務(wù)。體育活動(dòng)、業(yè)余訓(xùn)練活動(dòng)是一個(gè)小的社會(huì)活動(dòng)，在活動(dòng)中要處理各種關(guān)系，培養(yǎng)正當(dāng)?shù)母?jìng)爭(zhēng)精神，優(yōu)良的體育道德作風(fēng)和頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，通過(guò)訓(xùn)練活動(dòng)使兒童、少年和青年學(xué)生建立起正確的人生觀和世界觀。 。 。 無(wú)論從兒童、少年嬉戲、玩耍、追逐運(yùn)動(dòng)的天性看，還是從兒童、青少年的業(yè)余田徑訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員成材的基礎(chǔ)訓(xùn)練階段分析；從挖掘優(yōu)秀的田徑運(yùn)動(dòng)后備人才角度，還是從素質(zhì)教育的視角分析，表明業(yè)余田徑訓(xùn)練需要大量的雄厚的人力基礎(chǔ)，具有鮮明的廣泛性。兒童、青少年的業(yè)余田徑訓(xùn)練正處在運(yùn)動(dòng)員成材的基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，他們正處在生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，他們的思想品德、行為規(guī)范、心理素質(zhì)、身體機(jī)能等均處于形成和發(fā)展階段。在寒、暑假及臨時(shí)集訓(xùn)期間，則可以田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練為主。要保證學(xué)生參加田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和完成學(xué)習(xí)任務(wù)兩不誤。 （三）業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的特點(diǎn) 兒童、青少年乃至高校的學(xué)生正處在學(xué)校學(xué)習(xí)期間，尚未定其終身職業(yè)，他們應(yīng)學(xué)好文化知識(shí)，掌握為社會(huì)服務(wù)的本領(lǐng)，必須以學(xué)為主。 件；沒(méi)有科學(xué)的基礎(chǔ)階段訓(xùn)練，再好的選材也不可能成為優(yōu)秀的田徑后備人才和優(yōu)秀的選手。業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 ： ； :； ： 第一節(jié) 業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的概述與結(jié)構(gòu) ： ； :； ： 一、業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的概念、地位、特點(diǎn)與任務(wù) （一）業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 是利用業(yè)余時(shí)間，在業(yè)余田徑教練員的指導(dǎo)下和業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)員的積極參與下，為了不斷提高業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)員的身心健康水平、提高和保持運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和運(yùn)動(dòng)成績(jī)，培養(yǎng)優(yōu)秀的田徑后備人才而專門(mén)組織的一種教育過(guò)程。 （二）業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、競(jìng)技體育中的地位 非常重要的組成部分，是競(jìng)技體育中的最主要構(gòu)件，如果沒(méi)有業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，競(jìng)技體育將成為無(wú)源之水，無(wú)本之木。 ，才能得到社會(huì)的承認(rèn)；運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)是對(duì)其訓(xùn)練效果的最好檢驗(yàn)。一定要利用課外業(yè)余活動(dòng)時(shí)間或節(jié)假日參加田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。一般來(lái)說(shuō)，根據(jù)學(xué)期、學(xué)年的周期性特點(diǎn)，在校上課期間，應(yīng)以文化學(xué)習(xí)為主，訓(xùn)練為輔。 一個(gè)完整的田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程大致要經(jīng)過(guò)基礎(chǔ)訓(xùn)練、初期專項(xiàng)訓(xùn)練和專項(xiàng)提高訓(xùn)練等階段。因此，這一階段的田徑訓(xùn)練要著重抓好身體素質(zhì)和基本技術(shù)的訓(xùn)練，不宜過(guò)早地強(qiáng)求他們?cè)谀骋粚ｍ?xiàng)上達(dá)到較高的運(yùn)動(dòng)水平，而應(yīng)重視全面的基礎(chǔ)訓(xùn)練，為初期專項(xiàng)訓(xùn)練和專項(xiàng)提高訓(xùn)練階段以至今后創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)打下堅(jiān)實(shí)的雄厚的基礎(chǔ)。 （四）業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的任務(wù) ，進(jìn)行思想道德教育。 ，發(fā)現(xiàn)、培養(yǎng)與輸送優(yōu)秀的田徑后備人才。 ，進(jìn)行思想道德教育 完整的田徑訓(xùn)練過(guò)程是一個(gè)教育過(guò)程，樹(shù)人的過(guò)程。 業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的主體是兒童、少年和青年學(xué)生，他們正處在生長(zhǎng)發(fā)育期，需要強(qiáng)健的體魄，健康的心理素質(zhì)。在此基礎(chǔ)上逐步提高專項(xiàng)素質(zhì)水平和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力。全面發(fā)展將建立起更多的神經(jīng)肌肉聯(lián)系，有利于以后的提高和延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命。 ，發(fā)現(xiàn)、培養(yǎng)與輸送優(yōu)秀的田徑后備人才 通過(guò)業(yè)余田徑訓(xùn)練和比賽，可以使兒童、少年或青年學(xué)生各方面能力得以發(fā)展和充分展示，使那些具有天賦的、將來(lái)有可能成為優(yōu)秀選手的兒童、少年脫穎而出，為學(xué)校開(kāi)展群眾性體育活動(dòng)培養(yǎng)田徑各項(xiàng)目的骨干，并為上一級(jí)體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校等發(fā)現(xiàn)、培養(yǎng)與輸送優(yōu)秀的后備人才。因此，通過(guò)業(yè)余訓(xùn)練不僅提高兒童、少年和青年學(xué)生身心健康與技術(shù)水平，達(dá)到提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的目的，并且培養(yǎng)他們終身體育鍛煉的意識(shí)，掌握終身體育鍛煉的方法與手段，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣，使之終身受益。 （二）田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的基本結(jié)構(gòu) 任何一種完整的田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程都是按照一定的組織結(jié)構(gòu)形式組織起來(lái)的，這種田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的一定的組織結(jié)構(gòu)就是田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的基本結(jié)構(gòu)。 田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則 一 動(dòng)機(jī)激勵(lì)原則 二 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與競(jìng)賽需要 原則 三 有效控制原則 四 系統(tǒng)訓(xùn)練原則 五 周期安排原則 六 適宜負(fù)荷原則 七 區(qū)別對(duì)待原則 八 直觀教