體育與健康課程水平五教學(xué)計(jì)劃設(shè)計(jì)方案-展示頁
2025-01-28 03:54本頁面
【正文】 力量和肌肉耐力。利用余瑕時(shí)間帶動(dòng)同伴經(jīng)常參與體育鍛煉★。按計(jì)劃進(jìn)行體育鍛煉。根據(jù)自身情況制定簡(jiǎn)單的個(gè)人鍛煉計(jì)劃。有規(guī)律地進(jìn)行體育鍛煉。知道科學(xué)鍛煉的基本原理。體育與健康課程水平五教學(xué)計(jì)劃設(shè)計(jì)方案 舟山中學(xué)體育組第一學(xué)年（72）第二學(xué)年（72）第三學(xué)年（66）第一學(xué)期（36）第二學(xué)期（36）第一學(xué)期（36）第二學(xué)期（36）第一學(xué)期（36）第二學(xué)期（30）運(yùn)動(dòng)參與描述有規(guī)律的體育鍛煉對(duì)健康的益處。應(yīng)用簡(jiǎn)單的方法測(cè)試自己的體能，如臺(tái)階測(cè)試、坐位體前屈測(cè)試、仰臥起坐測(cè)試等。為自己制定科學(xué)的鍛煉計(jì)劃★。評(píng)價(jià)體能測(cè)試結(jié)果。描述經(jīng)過一段時(shí)間體育鍛煉以后健康狀況的變化。收集同伴參與體育鍛煉的反饋信息，并給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)★。身體健康通過多種練習(xí)提高心肺功能和有氧耐力。自覺做到不吸煙、不酗酒、遠(yuǎn)離毒品。懂得環(huán)境因素對(duì)身體健康的影響。了解常見傳染?。ㄈ缌餍行愿忻?、病毒性感冒和細(xì)菌性痢疾等）的傳播途徑和預(yù)防措施。通過多種練習(xí)控制體重。懂得學(xué)習(xí)勞動(dòng)過程中對(duì)飲食營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生的要求。通過多種練習(xí)提高心肺功能和有氧耐力。了解艾滋病的傳播途徑和預(yù)防措施。制訂改善自己身體健康狀況的計(jì)劃并予以實(shí)施。學(xué)會(huì)一兩種我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生保健方法。較合理地安排作息時(shí)間，如安排好學(xué)習(xí)、鍛煉與休息的時(shí)間等。心理健康通過合理設(shè)置目標(biāo)使自己在體育活動(dòng)中不斷獲得成功。了解體育活動(dòng)對(duì)形成堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的重要作用。在不斷進(jìn)步的過程中培養(yǎng)自尊和自信。了解性成熟的心理特征。正確認(rèn)識(shí)正常的異性交往和性罪錯(cuò)的區(qū)別。努力將體育活動(dòng)中發(fā)展的學(xué)習(xí)能力遷移到日常學(xué)習(xí)和生活中。在體育活動(dòng)中運(yùn)用所學(xué)方法幫助同伴消除不良情緒。通過體育活動(dòng)發(fā)展自主學(xué)習(xí)能力。了解體育活動(dòng)對(duì)預(yù)防和消除心理障礙的作用。努力在日常學(xué)習(xí)和生活中自覺運(yùn)用適宜的調(diào)控情緒的方法。懂得不良情緒對(duì)健康的危害。努力控制由于性吸引產(chǎn)生的干擾。與同伴一起通過體育活動(dòng)增進(jìn)心理健康。成為體育比賽中文明觀眾。尊重他人對(duì)體育活動(dòng)的興趣和需要。在體育活動(dòng)和比賽中明確自己的角色與團(tuán)隊(duì)的關(guān)系★。在學(xué)校和社區(qū)體育與健康活動(dòng)中履行自己的權(quán)利和義務(wù)。在體育活動(dòng)中不故意傷害他人。將體育活動(dòng)和比賽中培養(yǎng)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和行為遷移到日常學(xué)習(xí)和生活中★。尊重他人參與學(xué)校和社區(qū)體育與健康活動(dòng)的權(quán)利和義務(wù)。在體育與健康活動(dòng)中表現(xiàn)出負(fù)責(zé)任的社會(huì)行為，如愛護(hù)公共體育設(shè)施與器材，保護(hù)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)內(nèi)外的環(huán)境衛(wèi)生等。討論競(jìng)技運(yùn)動(dòng)與健身的區(qū)別。進(jìn)一步提高所學(xué)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技能水平★。了解并學(xué)會(huì)常用救生方法，如人工呼吸等。擔(dān)任課課外體育比賽的裁判工作★。組織和參加課外體育比賽，如班級(jí)間、年級(jí)間、學(xué)校間、社區(qū)內(nèi)的比賽★。認(rèn)識(shí)多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力的價(jià)值?！锎磉x擇水平六的目標(biāo)2cmwGPZ+9jcmwGQZ+9jtCMW(6gpzJT%2cmwGQZ+9jtCMW(6fpzJT%2cmwGPZ+9jtCMW(6fpzJT$2cmwGPZ+9jsCMW(6fpzJT$2cmwFPZ+9jsCMW(5fpzJT$2cmwFPZ+9jsCMW(5fpzJS$2cmwFPZ+9isCMW(5fpzJS$2cmvFPZ+9isCMW*5fpzJS$2cmvFPZ+8isCMW*5fp
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1