高考的心理調(diào)適-展示頁(yè)
2024-10-10 05:37本頁(yè)面
【正文】 素： 學(xué)校環(huán)境（學(xué)習(xí)氣氛、群體討論、文娛體育活動(dòng)） 家庭環(huán)境（電視、麻將、噪音、睡眠、休息） 社會(huì)環(huán)境（輿論導(dǎo)向、壓力） 自我環(huán)境 （ 本人心態(tài) 、 人際關(guān)系 ） （ 2） 在重要時(shí)刻處于高潮期 ， 避開低潮期 。精神打擊會(huì)令情緒高漲的人情緒一落千丈；鼓勵(lì)和幫助會(huì)令情緒低落的人恢復(fù)信心。例如：一位高中畢業(yè)生在 “ 預(yù)考 ”中考得很好，誰(shuí)料在高考中竟一敗涂地；國(guó)外一運(yùn)輸公司調(diào)查發(fā)現(xiàn)，交通事故往往是由于當(dāng)時(shí)司機(jī)處于低潮期。 例如對(duì)兩屆奧運(yùn)會(huì)的200名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)約有 87%的運(yùn)動(dòng)員在高潮期取得佳績(jī)。高潮期：頭腦靈敏，記憶力強(qiáng)；低潮期：遲鈍健忘，理解力差。高潮期：心情舒暢，情緒高昂；低潮期：心情煩躁，情緒低落。高潮期：精力旺盛，體力充沛；低潮期：疲勞乏力，無(wú)精打采。 （ 3）德國(guó)醫(yī)生菲里斯和奧地利心理學(xué)家斯瓦波達(dá)發(fā)現(xiàn)了體力周期為 23天，情緒周期為 28天；奧地利泰爾其爾教授發(fā)現(xiàn)智力周期為 33天。 績(jī)的關(guān)系 心理狀態(tài) 臨場(chǎng)表現(xiàn) 考試成績(jī) 良好狀態(tài) 超出正常水平 意想不到的成績(jī) 正常狀態(tài) 考出正常水平 一般正常水平 低迷狀態(tài) 水平不強(qiáng) 低于正常水平 （ 1）人體生物規(guī)律 （ 2）心理學(xué)的研究成果 （ 1）人體生物規(guī)律是指一個(gè)人自身的體力、情緒、智力都存在著由強(qiáng)至弱、由弱至強(qiáng)的周期性變化。高考的心理調(diào)適 全體起立，做一次 精靈一族放松操 高考的心理調(diào)適 ?考試前后的心理狀態(tài)是影響考試成功的最重要因素 ?高考前的心理調(diào)適 ?考試中的心理調(diào)適 ?高考前常見的幾種心理現(xiàn)象 “ 狀元 ” 的研究 ?中科院心理研究所王極盛教授連續(xù) 5年對(duì)
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