【正文】 及時(shí)佩帶合適的胸罩。 第四期 (14~15 歲 )：乳房迅速增大，乳頭乳暈向前突出，形如小球。 第二期 (10~11 歲 )：乳房發(fā)育初期，乳頭下的乳房胚芽開始生長，呈明顯的圓丘形隆起。衛(wèi)生巾應(yīng)該選用柔軟、清潔消毒及吸水性強(qiáng)的，注意勤換衛(wèi)生巾。洗澡應(yīng)淋浴。 (4)保持身體衛(wèi)生。 (3)飲食方面。因?yàn)楹浯碳た赡芤鹱訉m以及盆腔內(nèi)血管過度收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)。月經(jīng)期間可以照常上體育課，但不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。 由于月經(jīng)期間引起大腦興奮性降低和盆腔出血、子宮頸打開等生理上的變化，可導(dǎo)致身體抵抗力降低，容易感染疾病，影響健康及以后的生育能力，因此女孩子們要注意經(jīng)期衛(wèi)生。因此，這個(gè)時(shí)期要保持心情舒暢，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就發(fā)脾氣，不然可能導(dǎo)致月經(jīng)異常，如月經(jīng)過少、痛經(jīng)、閉經(jīng)等，影響身體健康。在正常情況下，月經(jīng)周期一般在 22— 32 天之內(nèi)，多數(shù)約為 28 天，正常月經(jīng)持續(xù)時(shí)間一般是 3— 7 天，但大多為 4— 5 天，月經(jīng)剛來不久，由于卵巢的機(jī)能尚未發(fā)育完全亦不穩(wěn)定，月經(jīng)周期不太規(guī)則是正常的，一般一年后就好了，因此對這個(gè)問題不用擔(dān)心。有些女孩來得早一些，有些女孩子來得晚一些，時(shí)間早晚主要與營養(yǎng)、體質(zhì)和環(huán)境等有關(guān)。 月經(jīng)來潮是青春期發(fā)育到中期時(shí)必然出現(xiàn)的生理現(xiàn)象，為正常女子發(fā)育中獨(dú)有的現(xiàn)象。這種周期性陰道排血或子宮出血現(xiàn)象，稱月經(jīng)。 青春期來了，身體會(huì)有哪些變化 ? 想做個(gè)智慧的女孩，優(yōu)雅自信而又堅(jiān)強(qiáng)的成長嗎 ?那么我們就要對青春期的知識(shí)了如指掌 !接下來我們就一起來探討如何學(xué)會(huì)保護(hù)自己，如何健康成長。世界衛(wèi)生組織 (WHO)規(guī)定青春期為 10~19 歲。 什么叫青春期 ? 青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時(shí)期。還有人說 —— 女孩就是清晨里柔媚的陽光，讓人充滿快樂，柔和而溫暖 !(ppt 播放 ) 總之，女孩是美麗的化身，是傳遞美的使者 !在座的你們，正在悄悄地長大，正在步入人生最美的花季年華。 (請起立，側(cè)身站成一排，后面的同學(xué)為前面的同學(xué)捶捶背，前面的同學(xué)請盡情享用 !交換，反方向再做一次 !) 分享：做了游戲，你的心情如何 ? 今天的這個(gè)講座 ,是《講給女孩子的悄悄話》。女孩子要智慧，沒有比有一個(gè)充滿智慧的腦袋更吸引人的了，這樣的智慧包容很多，有對于生命的理解，有對于書本的靈活掌握，有對于經(jīng)歷過的總結(jié) 。 同學(xué)們，這個(gè)世界因?yàn)橛辛宋覀兣⒆用利惖纳碛?、可愛的笑容而更加絢爛，作為我們要注意從內(nèi)到外來培養(yǎng)自己獨(dú)立、向上的人格魅力，外表的美是短暫的。 晚上單獨(dú)在家睡覺，如果覺得屋里有響聲，發(fā)覺有陌生人進(jìn)入室內(nèi)，不要束手無策，更不要鉆到被窩里蒙著頭，應(yīng)果斷開燈尖叫求救。 獨(dú)自在家注意關(guān)門，拒絕陌生人進(jìn)屋。 在外不可隨便享用陌生人給的飲料或食品，謹(jǐn)防有麻醉藥物 。 你若外出，要隨時(shí)和家長聯(lián)系，未得家長許可，不可在別人家里留宿。尤其是年幼女孩外出，一定要通知家長接送。 晚上外出時(shí)，應(yīng)結(jié)伴而行。我們要做到以下幾點(diǎn)。 三、女孩子如何自救自護(hù) 女孩子是弱勢群體，由于體弱力微，所以容易受到侵犯。 格遵守男生女生交往的原則。因此，根據(jù)性別特征，作某種程度體現(xiàn)性特征的裝扮，是無可厚非的。這樣下去只能給自己造成不利，使個(gè)別男生產(chǎn)生非分之想，到頭來受害的還是女生自己。但若不加節(jié)制，超越人們審美限度，就會(huì)引起男生的反感、厭煩。此時(shí)，對于批評要能夠正確理解，應(yīng)采取虛心的態(tài)度，這不但不會(huì)丟面子，反而會(huì)改變他人的看法，給對方留下一個(gè)好印象。這時(shí)你不妨多想一想你的使命、職責(zé)，為了完成任務(wù)，迅速加大自尊的承受力度。這時(shí)，你進(jìn)行辯解、反駁，甚至是爭吵，倒不如接受這個(gè)事實(shí)，效果可能會(huì)更好一些。因此，虛榮并不能讓我們真正感受到內(nèi)心的充實(shí)，永不滿足的虛榮心帶給人的只能是無休止的煩惱。而虛榮心卻建立在自卑的基礎(chǔ)上，有虛榮心的人非常在意自己在別人眼里的形象，總是不由自主地掩蓋自己的弱點(diǎn)，以便顯得自己和別人一樣或比別人更優(yōu)越。 自尊心是建立在自信的基礎(chǔ)上的。在知識(shí)學(xué)問上，不懂裝懂 。比如不能正確地估價(jià)自己，將父母或他人的榮耀也當(dāng)成自己的 ?？梢娮宰鹗且环N多么可貴的情感，只要我們很好的利用它，就能豐富自己，提高自己，發(fā)展自己。自尊心是自我意識(shí)中最敏感的一個(gè)部分，一個(gè)人有了自 尊心，就總是能爭上游，不達(dá)目的誓不罷休。維護(hù)自尊是人的本能和天性。讓我們用智慧與汗水，澆灌出一朵朵美麗的理想之花 。多一份精彩，少一份遺憾 。我們是一泓水，現(xiàn)在是積蓄能量豐富內(nèi)涵的時(shí)候 。如果這樣，已經(jīng)失去了一名學(xué)生起碼的學(xué)習(xí)目標(biāo)、人生目標(biāo)了。 同學(xué)們，現(xiàn)在請我們反思一下：我們?yōu)樽约旱娜松髁耸裁礃拥囊?guī)劃 ?我們希望自己成為什么樣的人 ?請看一看，以下這些現(xiàn)象中有沒有我們的身影：有些女同學(xué)把自己打扮得花枝招展，引人注目 —— 這些同學(xué)的心思放在學(xué)習(xí)上又能有幾分呢 ?還有些女同學(xué)行為粗魯、口無遮攔，大大咧咧、追追打打 。張海迪姐姐高位截癱，經(jīng)歷多次大手術(shù)，后來下肢潰爛，還患了癌，但她能自強(qiáng)不息，自學(xué)中醫(yī)針灸，自學(xué)英語達(dá)六級(jí)，自學(xué)中文達(dá)到碩士學(xué)位，她就是我們自強(qiáng)的最好榜樣。 自強(qiáng)者，堅(jiān)強(qiáng)而勇敢。繽紛世界，錯(cuò)綜復(fù)雜，不問富貴與否，不問美麗與否，靠勤勞的雙手，靠智 慧的大腦，靠堅(jiān)強(qiáng)的毅力，努力做好自己的事情。在男生面前，我們要言談舉止端莊，大方，得體，既要繼承中華民族女性的傳統(tǒng)美德，也要有當(dāng)代女高中生的風(fēng)度與氣質(zhì)。要把握好尺度，潔身自愛，建立純潔良好的男女關(guān)系。要讓別人愛你，就要學(xué)會(huì)愛自己。自尊是健康人格的基石，是一種對自己人格的重視和肯定的情感，自尊就是尊重自己、愛護(hù)自己、從身體、儀表到行為、心靈，維護(hù)自己作為一個(gè)人的尊嚴(yán)，不做有損人格的事情，不向別人卑躬屈膝，也不容許別人歧視或侮辱自己。小學(xué)生女生會(huì)議講話稿 [大全五篇 ] 第一篇：小學(xué)生女生會(huì)議講話稿 青春期是每個(gè)人成長和發(fā)展的重要階段，青春期的女生是美麗的，我們要從小給他們樹立安全意識(shí)，下面是為大家整理的關(guān)于小學(xué)生女生會(huì)議講話稿范文，希望對你有所幫助，如果喜歡可以分享給身邊的朋友 ! 小學(xué)生女生會(huì)議講話稿范文 1 親愛的女同學(xué)們： 大家好 !站在青春的路口，歲月的風(fēng)鈴在耳邊叮當(dāng)作響，轉(zhuǎn)眼我們已經(jīng)從天真無邪的小女孩長大成為一個(gè)婷婷玉立、溫婉可人的女生。面臨未來生活的目標(biāo)向往、迷惘誘惑，我們更要挺起胸膛，立志做一個(gè)新時(shí)代“自尊、自愛、自信、自強(qiáng)”的智慧女生 ! 自尊者，尊為先，自為前。我們要有做人的尊嚴(yán)，更要有做女生的尊嚴(yán) ! 自愛者，愛你自己。尤其是在處理男女關(guān)系方面一定要有自己的一種生存價(jià)值觀，一種自我的道德底線。我們既要有新時(shí)代女性時(shí)尚的觀念，也要有中國傳統(tǒng)的自愛觀念，凡事做到對自己負(fù)責(zé)，不要因?yàn)橐粫r(shí)沖動(dòng)而造成對自己或他人心理和生理上的傷害。 自立者，立足于世。女同胞們，靠別人不如靠自己，我們在高中時(shí)代就要力爭分秒，認(rèn)真學(xué)習(xí)，努力拼搏，用自己的行動(dòng)來換取美好生活，讓我們相信自立能讓人挺直腰桿，讓我們成為命運(yùn)的主宰。自強(qiáng)就是不管遇到任何艱難險(xiǎn)阻都能微笑面對，努力克服。我們作為一個(gè)健全的女孩子，應(yīng)該更自強(qiáng)不息，無論遇到多大的困難，我們都要勇往直 前，做到對自己“不拋棄，不放棄”。甚至還有些女同學(xué)就開始與男生親密接觸，做一些不符合學(xué)生行為規(guī)范的事情。 —— 請問我們女生的基本素質(zhì)體現(xiàn)在哪里呢 ? 女同胞們，我們是一朵花，現(xiàn) 在是孕育美麗等待怒放的時(shí)刻 。讓我們生活多一點(diǎn)歡笑，少一點(diǎn)苦惱 。多一些勤奮，少一些彎路 。用笑聲和掌聲，譜寫出一曲曲動(dòng)人的青春之歌 ! 一、如何把握自尊的尺度 自尊是一種精神需要，是人格的內(nèi)核。我們平常所說的自尊心，就是尊重自己的人格、榮譽(yù)，不向別人卑躬屈膝，不容別人歧視侮辱，維護(hù)自我尊嚴(yán)這樣一種自我情感體驗(yàn)。我們在平常生活中可以看到，有自尊心的人不甘落后，自覺主動(dòng)地遵守紀(jì)律，努力學(xué)習(xí)，創(chuàng)造性完成任務(wù)。但是，有的同學(xué)自尊得過分，特別好面子，貪圖追求表面光彩，這就走向了虛榮。因?yàn)楹ε聞e人看不起，而不顧經(jīng)濟(jì)條件是否允許，在穿著打扮上互相攀比 ?？傁氡憩F(xiàn)出一貫正確，聽不得別人對自己的批評，等等，這些都是虛榮心的表現(xiàn)。有自尊心的人也承認(rèn)自己有比不上別人的地方，但是他們相信通過努力能夠改變這種狀況，使自己變得更好 。虛榮心使他們不是去努力提高自己的實(shí)力，而是急功近利地做表面文章，結(jié)果倒頭來并不能真正改變不利地位，反而進(jìn)一步喪失了自尊。那么如何在交際過程中審時(shí)度勢準(zhǔn) 確把握自尊的尺度呢 ?下面向大家介紹幾點(diǎn)在交際過程中的注意事項(xiàng)： 當(dāng)你被否定時(shí)。 當(dāng)你受到冷遇時(shí)。 當(dāng)你受到批評時(shí)。 二、做別人尊重的女學(xué)生 不隨意嬌氣取寵 女生十七八歲正處花季，嬌氣作態(tài)、嬌 氣取寵是這個(gè)年齡的特征，也使她們更顯得生動(dòng)活潑、美麗迷人。有的女生說話嗲聲嗲氣，動(dòng)手動(dòng)腳，并明顯帶有夸張色彩，不知到什么叫適可而止。 不過分作性色彩較濃的裝扮 女生正處黃金年齡，最能顯示女性美。但有的女生對此把握欠當(dāng)，穿緊身衣，超短裙，穿攤胸裸背的衣服，忽視了老師、同學(xué)的接受心理，也不符合技校 生行為規(guī)范，反而讓同學(xué)們認(rèn)為改女生是一個(gè)輕浮的人。 男生女生交往一定要遵守“距離”的原則。那么我們該怎樣來保護(hù)自己呢 ?老師覺得我們該從自身做起，在日常的生活學(xué)習(xí)中，處處提高自我保護(hù)的意識(shí)。 你若外出，應(yīng)了解環(huán)境，盡量在安全路線上行走，避開荒僻和陌生的地方。衣著不可過露，不要過于打扮，切忌輕浮張揚(yáng)。 外出要注意周圍動(dòng)靜，不要和陌生人搭腔，如有人盯梢或糾纏，盡快向大庭廣眾之處靠近，必要時(shí)可呼叫。 應(yīng)該避免單獨(dú)和男子在家里或是寧靜、封閉的環(huán)境中會(huì)面，尤其是到男子的家里去。拒絕男士提供的色情影視錄像和書刊圖片，預(yù)防圖謀不軌。對自稱是服務(wù)維修人員的人，也可告知等家長回來再說。 受到了性侵害，要盡快告知家長或報(bào)警，切不可害羞、膽怯延誤時(shí)間喪失證據(jù)，讓疑犯逍遙法外。女孩子要善良，對待我們周圍的老人、伙伴、小動(dòng)物 。女孩子要自尊自愛，要自強(qiáng)自立，要掌握自己美好的前程 !最后，愿我們每個(gè)女孩都能順利走出青春期的迷惘，擁有一個(gè)燦爛精彩的人生 小學(xué)生女生會(huì)議講話稿范文 2 女孩子們 : 下午好 ! 很高興能為你們做這個(gè)講座 !今天下午在這里，我們一起來赴這個(gè)女孩子的約會(huì) ! 暖身游戲：我來為你敲敲背。 我們的第一身份是學(xué)生 ,我們的名字叫女孩 ! 從孕育在媽媽的小胎兒，到小嬰兒，到讀幼兒園，到走進(jìn)小學(xué)，再到現(xiàn)在 !我們一直在成長 !!(ppt 播放女孩成長的圖片 ) 有人說 — — 女孩就像在春天綻放的花蕾，讓人賞心悅目，美好而芬芳。你們有沒有想過，自己想要做個(gè)什么樣的女孩 ?用 5 個(gè)形容詞寫出自己的愿景 !如美麗、自信等等 這些美好的愿景送給你們，相信你們都會(huì)成長成為自己心目中的那個(gè)最美麗的自己 !女孩成長的過程，很艱辛，很漫長，就像毛毛蟲變成蝴蝶，也像小鴨子變成天鵝 !而我們正在或即將面臨一個(gè)關(guān)鍵的時(shí) 期 ,它的名字叫 —— 青春期。青春期是人體迅速生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是繼嬰兒期后，人生第二個(gè)生長發(fā)育的高峰期。 [1]女孩的青春期開始年齡和結(jié)束年齡都比男孩早 2 年左右。 一、女孩成長變化篇 —— 身體的成長 (一 )月經(jīng) 月經(jīng)是個(gè)神秘的朋友 ! 我們先來了解一下它 ! 月經(jīng)，又稱作月經(jīng)周期，是生理上的循環(huán)周期，每隔一個(gè)月左右，子宮內(nèi)膜發(fā)生自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內(nèi)膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化。月經(jīng)的成分主要是血液 (3/4 動(dòng)脈血， 1/4 靜脈血 )，子宮內(nèi)膜組織碎片和各種活性酶及生物因子。第一次來月經(jīng)稱為 初潮。 我國最近的調(diào)查表明：少女月經(jīng)初潮的平均年齡為 13 歲左右，最早的可在 9— 10 歲左右，最晚的可遲至 18— 19 歲。 在月經(jīng)期間有一些情緒變化，如煩躁、易怒、緊張、焦慮、抑郁等都是正常的 !因?yàn)?，這是體內(nèi)雌激素和孕激素分泌不平衡的結(jié)果。遇到煩惱事情時(shí)最好出去散散步，聽聽音樂等。主要從以下方面著手： (1)月經(jīng)期間可以正常學(xué)習(xí)，但一定要避免身體和精神上過度勞累的情況 。 (2)注意防寒保暖。因此月經(jīng)期間最好不要吃冷飲，不要用涼水洗衣服，不要洗冷水浴，雨天一定帶上傘，避免淋雨。月經(jīng)期間最好不要吃辛辣刺激性食物。由于血是細(xì)菌最好的培養(yǎng)基，所以女孩子在月經(jīng)期間一定要每天清洗一次外陰，但不要采取坐浴方式，以免臟水進(jìn)入陰道，引起感染。經(jīng)期不能游泳。 女孩子，要坦然而歡愉地對待自 己身體的成長，要充滿喜悅地來對待自己正在蓬勃生長的年輕的生命 !要善待自己 ! (二 )乳房 女孩子乳房發(fā)育過程是怎樣的呢 ? 第一期 (1~9 歲 )：青春期前，乳房尚未發(fā)育。 第三期 (12~13 歲 )：乳房變圓，形如成人狀，但仍較小。 第五期 (16~18 歲 )：形成正常成人的乳房，乳頭乳暈的小球與乳房的圓形融成