【正文】 讓自己釋然，心理上得到平衡，比如就是，某些特殊材料所鍛造的人居然幾十年煙齡好像還活得尚好這樣如此的理由，內(nèi)心舒坦之后也就無暇過問以后可能發(fā)生的事情了，其實難免就是自欺欺人而已。 那么為什么所有的這些不良習(xí)慣愛好者對此置之若罔，并且這些愛好者還振振有詞的這樣或者那樣的道理，更讓人完全不解的是愛好者們還前仆后繼，長江后浪推前浪的爭先恐后踴躍參與。在座所有的人都是醫(yī)務(wù)工作者，都在理論這個高度上深刻認(rèn)識，比如吸煙有害健康，吸煙中的煙堿或者尼古丁等等與肺癌以及其他肺部疾病有著千絲萬縷的聯(lián)系，并且二手煙不但殺傷了自己而且禍害了他人， 不但不健康而且不禮貌 。這兩個因素，就是我們這些健康著的或者亞健康著的人主要的兩員殺手，不得不引以重視啊。所以如何調(diào)節(jié)，就顯得相當(dāng)?shù)闹匾恕? 這樣的人才算得上健康。希望同學(xué)們能擁有一個健康的身體，取得學(xué)習(xí)上更好的成績 ! 身體健康演講稿 4 在讀書的時候，翻開病理生理學(xué)我們就知道了，對健康的定義，恰當(dāng)?shù)亩x來自于世界衛(wèi)生組織的解釋，包含了三個范圍：軀體、心理、社會，即要求軀體沒有不適，心理精神完善健全，社會適應(yīng)良 好。其實，只要同學(xué)們自帶水杯，喝純凈水，少吃不健康的零食，每天在學(xué)校用餐，就可以擁有一個良好的飲食習(xí)慣，保證自己擁有一個健康的體魄。碳酸飲料會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，膝蓋積水等疾病。 雖然學(xué)校食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人，但這些都是經(jīng)過食堂師傅精心搭配的，能保證一餐所需攝入的營養(yǎng)物質(zhì)。這些都是一些不良的飲食習(xí)慣。有的同學(xué)把肯德基當(dāng)食堂，卻從來不吃學(xué)校食堂準(zhǔn)備的午飯 。 除了良好的作息時間和適當(dāng)?shù)腻憻?，良好的飲食?xí)慣也是擁有健康身體的一大條件。 現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力大，我們課外的時間并不多，但是時間是擠出來的，如果我們把零散的課間時間都利用起來，那也是相當(dāng)可觀。有些同學(xué)會以學(xué)習(xí)為理由，沒時間鍛煉，實則不然。 還有些同學(xué)休息日除了完成作業(yè)，其余更多的時間坐在電腦前面一動不動，使得眼睛得不到一點休息。即便是在活動課，也有很多同學(xué)懶得動。有些同學(xué)跑兩圈就累地氣喘吁吁，不得不停下，有的同學(xué)甚至一直逃避晨跑。 從這周開始，就要進行晨跑了。 所以說，挑燈夜戰(zhàn)到十一二點卻未出成績，并不是因為不夠刻苦，而是因為，學(xué)習(xí)在于質(zhì)而非量。為了改變這種不良現(xiàn)狀，我希望同學(xué)們好好利用午休時間休息，保證下午聽課、自修課、晚自習(xí)的效率，以保證晚上有一個充足的睡眠。部分同學(xué)，在課堂上越來越睜不開沉重的眼，忍不住趴在課桌上小睡一會，而為了補回課上漏掉的幾分鐘，他們往往看很久的書。 相信很多同學(xué)都深有感觸 —— 良好的作息習(xí)慣和高效的學(xué)習(xí)效率是密不可分的。因此，一個健康的體魄，是所有人擁有一個精彩人生的前提。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。 我們怎樣才能擁有健康的心理 ?首先，正確認(rèn)識自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己。由此可見 ，良好健康的心理是多么的重要 !心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負(fù) ?？梢哉f，雅典噩運已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后時刻把金牌拱手相讓?；叵電W運賽場，世界高手云集，競爭異常激烈，由于心理的作用，導(dǎo)致了比賽過程中的各種戲劇花絮，不僅令比賽更加扣人心弦，也令世人回味無窮、感慨萬千。 同學(xué)們，你可曾為一點小事而氣惱過 ?你可曾無緣無故地感到郁悶不快 ?你可曾抱怨生活的不公 ?你可曾對前方的困難望而卻步 ?如果有，請關(guān)注你的心 理是否健康 !心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。相反，要是不注重細(xì)節(jié)，不注意個人的衛(wèi)生，衣服沒有勤換洗，東西沒有洗干凈之后再食用，那么，細(xì)菌就會很容易滋生，而吃了帶有細(xì)菌的食物，一般會容易拉肚子或者不舒服。 其實，細(xì)節(jié)真的不應(yīng)該被忽視，“細(xì)節(jié)決定成敗”，只有認(rèn)真對待生活中每一個細(xì)節(jié)，講究衛(wèi)生，我們才能夠擁有健康的體魄，更加快樂地生活。勤洗手，勤剪指甲，等有太陽的時候，把自己的被子拿到陽光底下曬一曬，殺殺菌，這樣也挺好的。在健康這一方面也不例外，健康與生活中的一個個細(xì)節(jié)息息相關(guān)。生命的幸福不在名利在健康，身體的強壯不在金錢在運動 !以下是精心收集整理的身體健康演講稿 2021，下面就和大家分享，來欣賞一下吧。身體健康演講稿 2021[推薦 5 篇 ] 第一篇：身體健康演講稿 2021 金錢難買健康，健康大于金錢 。金錢難買幸福，幸福必有健康 。 身體健康演講稿 1 尊敬的老師，親愛的同學(xué)們： 大家好 ! 細(xì)節(jié)不可忽視，很多時候，一個不起眼的細(xì)節(jié)能夠決定一件事情的成敗。 “動眼不如動手”，健康不能只停留在口頭上，更重要的是將它付諸于行動，從小事做起，從細(xì)節(jié)做起，從身邊一點一滴的小事做起。等到下一次睡覺的時候，我們會驚奇地發(fā)現(xiàn)，我們的被子多了一種陽光的味道，那種感覺挺好的，聞著暖暖的陽光味，很快就進入了夢鄉(xiāng)。如果我們養(yǎng)成注重細(xì)節(jié)的好習(xí)慣，那么，我 們將會受益匪淺。 細(xì)節(jié)與健康息息相關(guān)，為了讓我們都擁有一個健康幸福的生活，讓我們注重細(xì)節(jié)吧 ! 身體健康演講稿 2 老師們、同學(xué)們： 大家早上好 !我講話的題目是《陽光心理健康人生》。現(xiàn)代的人們在重視身體健康的同時，越來越重視心理健康。射擊運動員埃蒙斯在前 9 槍一路領(lǐng)先的大好形勢下，最后一槍僅僅打出 環(huán)，使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的中國運動員邱健意外登頂。不是輸在射擊技能實力上，而是輸在關(guān)鍵時刻的心態(tài)上。大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級、學(xué)校的和諧，社會的安定。天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點。 身體健康演講稿 3 同學(xué)們，老師們，大家早上好 ! 我曾經(jīng)聽說過這樣一句話，健 康和財富就像“ 1”和“ 0”的關(guān)系，而生活就像一串?dāng)?shù)字，沒有這個“ 1”，有再多的“ 0”也是沒有意義的。只有踏上這塊牢固的基石，我們才能觸及我們的夢想，有機會達(dá)成我們的理想。作息時間安排得體，則學(xué)習(xí)效率必然提高，而學(xué)習(xí)效率的提高，能讓我們自由安排一個健康的作息時間。 這形成了一種惡性循環(huán)。同時，不得不提的是學(xué)習(xí)的惰性，相信惰性人人都有，好比作業(yè)做了一半突然覺得思緒困頓，于是出去喝杯水吃個蘋果什么的，勞逸結(jié)合自然無可厚非，但若去個個把小時，就實在不應(yīng)該。這里提出的無非是一些瑣碎的建議，關(guān)鍵是希望同學(xué)們養(yǎng)成一個科學(xué)而合理的生活習(xí)慣，健康自然地融于生活之中 。這是一個提高我們身體素質(zhì)的好機會。這是中國學(xué)生的通病。這使我們鍛煉的時間大大減少。不知大家是否還記得，當(dāng)非典來襲時，鐘南山院士已經(jīng)接近 70 歲，卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線，這都是他因為年輕時注重鍛煉，鍛煉出了一個強健的體魄。在這 點上，我校高三同學(xué)為我們提供了榜樣，他們在課業(yè)壓力極大的情況下，在晚自修課間還在操場上跑步。我希望同學(xué)們能在活動課和體育課上多跑跑動動，并認(rèn)真對待晨跑，有條件的同學(xué)最好能騎自行車上學(xué)，既鍛煉身體又符合綠色出行的理念。有的同學(xué)喜歡到校外的小店買一些不健康的小零食 。有的同學(xué)每天喝好幾聽碳酸飲料。垃圾食品吃多了，必然會造成營養(yǎng)攝入過剩。相信大家都知道把牙齒泡在可樂里，幾天后牙齒消失的實驗吧。這些看似微不足道的不 良飲食習(xí)慣，其實在一點點地吞噬著我們健康的身體。 身體是革命的本錢 !當(dāng)然，對我們學(xué)生來說，身體也是好成績的本錢。也就是說，要稱得起健康，不僅僅是能吃能睡，能跑能跳，能說話能思維，身上沒有病痛，而且還要能在社會立足謀生，能與周圍的人群合得來。那么根據(jù)這一定義，經(jīng)過嚴(yán)格的統(tǒng)計學(xué)統(tǒng)計，人群中真正健康和正患著病的人不足三分之二，也就是說其他的人群都處于健康和患病之間的過渡狀態(tài)，我們常常使用的詞語就是“亞健康”狀態(tài)，當(dāng)然，如果我們能調(diào)節(jié)處理得當(dāng)?shù)脑?，則身體可向健康回歸，反之，則惡化以至患病。 除去那些由于先天的、遺傳的、意外的、甚至一些莫名其妙的??等等的致病因素之外，其實主要導(dǎo)致我們患病的因素只有兩個了，其一就是不良的生活習(xí)慣，其二呢，那就是性格因素了。 首先說，不良的生活習(xí)慣，其實所有的人都知道，不外乎就是諸如吸煙、酗酒、過度的夜生活、自己隨意打亂自己的生物鐘??等等等等這些東西。還有酗酒與肝臟疾病、胃腸道疾病、甚至大腦功能下降甚至疾病等等都有關(guān)系，當(dāng)然還有很多很多了，如果我現(xiàn)在再說的話，就有點老生常談了，喋喋不休了，并且有點象祥林嫂那樣的嘮叨了，所以我就不一一贅述。其實原因是很簡單的，因為不良的這些生活習(xí)慣那所導(dǎo)致的疾病基本上都是以后才發(fā)生的，談?wù)撘院蟮氖虑橐院竽切┪粗氖虑?，大家都相?dāng) 的超然，超然到談?wù)搫e人家的事情一樣，就象一個吸煙者，他完全知道所有的前因后果。所以大家就慷慨激昂了，今朝有酒今朝醉，莫使金樽空對月，當(dāng)然如果大家知道這一杯酒是毒酒，一杯鶴頂紅，那 么我想打死他都不會喝的。在習(xí)慣性的健康講座中，人們很愿意強調(diào)那些不良的生活習(xí)慣，而忽略了性格這個問題，當(dāng)然俗話說：江山易改，本性難移。但鮮有人知的是性格也是造成疾病的一個因素 ,能夠影響人的大腦的一切東西都可以影響到人的身體。 要想避免這些 ,必須立刻終止那些讓我們痛苦和不安的東西。當(dāng)然這都是枯燥的理論，還是舉例來說明下，比如說某些心血管疾病，經(jīng)過科學(xué)的研究，容易發(fā)生在這些朋友身上，他們充滿豪情的把自己力所能及的負(fù)擔(dān)全攬上身 ,馬不停蹄地勞作 ,害怕辜負(fù)周圍人的希望 ,希望自己在別人眼里是重要和被尊重的 ,因此排擠自己內(nèi)