【正文】 行也不會很白的啦！ 還有一個原則本大王很堅持，就是黑色的食物我統(tǒng)統(tǒng)不吃，像是醬油、黑醋、咖啡等等，除非我必須要消腫，才會喝黑咖啡！我以十幾年的美白經驗告訴大家，要美白就要多吃下面的這些食物：維他命 C、杏仁 、牛奶、豆?jié){和珍珠粉！ ◎美白大補帖 1：維他命 C 維他命 C 含有美白的作用，但是維他命 C 最好吃維他命 C 膠囊，或是發(fā)泡維他命C 錠，就是丟在水中會發(fā)泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。九層塔、香菜和芹菜含有吸光劑，吃了它們之后 遇到陽光皮膚容易變黑；紅蘿卜和木瓜則因為它們本來就是紅色的，吃多了之后容易曬得偏紅或是偏黃，這些都是醫(yī)學信息上已經證實的。按摩頸部的乳液用量不必多，用搽完臉部后手上多余出來的乳液就夠了。 ◎全身美白 2：用左旋 C 美白 若你是局部皮膚較黑，有種奢侈的辦法效果顯著 ——— 拿臉部美白乳液來搽這些部位。市面上也有販售一些玫瑰沐浴乳之類的產品，事實上含有玫瑰成分的產品對于身體美白都會有一點效果，但是還是精油的效果最顯著！ 泡澡可以增進血液循環(huán)， 泡完后你會覺得整個身體發(fā)亮，但是一定要泡半身浴，盡量不要泡到胸口的心臟部位 (由于水溫和水壓的影響，很多人泡到胸口會有喘不過氣來的感覺 )。當然清潔是非常重要的，天天用身體海綿洗澡，如果容易有角質，也要定期的磨砂。 另外，中醫(yī)也常推薦一種辦法 ——— 揉肚子，用右手順時針方向揉肚子，若你的便秘不是非常嚴重，揉完肚子后就會感覺腸子開始咕嚕咕嚕地蠕動，若是便秘非常嚴重的人，效果就不太明顯。便秘的人因為新陳代謝不佳，皮膚一定不會好。美白的時間單位是要用月來計算的，一個月一個月地算，下個月可能只比上個月白一點點，這是想變身成白皙 美女 的你，一定要做好的心理準備！ 全身美白重點加強 怎樣才稱得上是百分百 美女 ，大王我認為全身上下每一寸肌膚都要水水嫩嫩的才算是！藝人里就有不少這種全身上下肌膚都水嫩美白的優(yōu)質美人，為什么 她們可以做到，很簡單，每一寸肌膚都注意保養(yǎng)。 ●我的經驗談想 美白，你一定要給自己起碼一個月的時間。那段時間我正在拍戲，但是每天收工后我都敷紅酒面膜，結果發(fā)現，我臉上原本因為拍戲勞累在額頭長的一些過敏的小東西，竟然因此消失了！而且臉也變得更飽實、更明亮??！一天一天敷，效果也一天比一天強，然后本大王終于了解醫(yī)生說不出紅酒面膜究竟哪項強的原因 ——— 它改善的是肌膚整體??！ ◎愛用 4：維他命 C 面膜 另外在藥妝店出售的 Lifecella 果凍面膜也可以每天敷，它分為維他命 C 柳橙面膜與保濕面膜兩種，都很平價又好用。 至于其它類型的面膜，像是含有酵素成分的面膜、有化妝水浸泡的面膜、有酒精成分的面膜，本大王 就不建議你每天使用了。想敷一天或一星期的臉就變白，這絕對是做夢！如果你有這種心態(tài)，很容易會灰心，更會很輕易就放棄。 想要全身肌膚美到不行，最重要是不能便秘。有些方法能改善便秘：一是早上起床先喝加奶精的熱咖啡，或冰牛奶；二是一起床就喝 500cc 的水；三是七喜汽水加檸檬，這不是一大早喝的，而是當你已經便秘了好幾天，試不出辦法，就不妨試試啰。醫(yī)生還教了我另一個方 法 ——— 起床后蹲在地上，蹲差不多十分鐘就會想上廁所了！ 不管是背、頸、肩，或是整個身體的皮膚，我推薦大家可以多泡美容澡。 美容大王教戰(zhàn)守則 ──全身美白重點加強 ◎全身美白 1：泡玫瑰精油 大王我推薦大家用玫瑰精油泡澡，在放滿水的浴缸里，滴進幾滴，不需要特別加其它東西。如果你的心臟夠強，泡完澡或是洗完熱水澡后，可以再用稍涼的水沖一下身體，這可以讓你身體的皮膚更緊實，也更加強血液循環(huán)。本大王就是那種奢侈的人啦，因為我都直接用臉部乳液來搽身體，而且還會在乳液里滴入左旋 C！左旋 C 一般都是滴管式的，加入身體乳液一起搽，美 白效果不錯哩！ ●我的經驗談 洗完臉搽臉部乳液時，順便按摩按摩頸部吧！若是你的頸子已經長出細紋了，也可以借著手部按摩來改善喲！將兩只手搓熱，由下往上輕推，不需要太用力，你自己感覺舒服就行了，如此一來，頸部的皮膚就不太會有皺紋問題了。 吃出肌膚的水嫩白皙 想白得像衛(wèi)生紙或日光燈，也要吃得很講究！想要像我這美容大王的皮膚一樣白的話，有些食物是絕不能吃的，包括九層塔、香菜、芹菜、紅蘿卜和木瓜。 我有一位朋友希望自己的皮膚可以曬得健康黝黑，長期吃紅蘿卜與木瓜來加強，再跑去曬太陽，結果把膚色曬得黃黑黃黑的，有夠神奇吧。因為維他命 C 就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要時晚上再補充一些也無妨。 ◎美白大補帖 2：杏仁 杏仁和維他命 C 一樣，必須每天喝。 ◎美白大補帖 3：珍珠粉 不知道是不是巧 合，我覺得白的食物吃了容易變白，像杏仁、牛奶、豆?jié){、珍珠粉啦都是白色一族。 珍珠粉還可以和面膜調在一起敷臉，調在護唇膏里頭用來護唇，調在護手霜里用來護手。如果你肉吃得比較少，或是早上起床后常常沒精神，可以在起床后喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆?jié){，如果怕胖就不要加糖。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。最重要的是，鮮奶是白的，我總覺得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢！ 但同樣也是白色的優(yōu)酪乳，我覺得它的美白效果就不強了，不過在優(yōu)酪乳里加綠茶粉，能幫助排便。 有一些美眉的困擾是局部皮膚比較黑，我最近在醫(yī)學報導中看到，如果吃了醫(yī)生開的調經片，或是長期吃避孕藥，都會使你 的額頭、腋下和胯下這三個部位的皮膚暗沉。 所以不管你幾歲，只要醫(yī)生認為你還是可以戴牙套，就一定要戴。尤其牙齒的健康和你身體的健康是息息相關的。我本身沒矯正牙齒的必要，因為我的牙齒天生健康又整齊，不過我卻很注意美白我的牙齒。做完鐳射美白還必須搭配做一副透明齒模，醫(yī)生會給你牙齒美白劑，要你擠在齒模里頭，然后回家咬著它。 但有的人不抽煙，也不喝咖啡和茶，牙齒維持得還不錯，只是有點黃黑而已，這樣的人可以不做冷光或是鐳射美白，洗牙 就夠了。 大王我覺得美白牙齒只要做一次就夠，接下來就是要乖乖地做輔助維持的工作，牙齒就可以一直維持得很白。 另外現在有一種美白牙齒筆，它的前端有刷頭，睡覺前刷在每一顆牙齒上，隔天早上起床再刷洗掉，也有不錯的美白效果。 還有一種叫做百齡牌的潔克美白牙粉，這個產品一般超市就有賣，我每天用它 來刷牙，牙齒也一天比一天白喔！ 我每天至少花上十分鐘刷牙。正確的刷牙方式要從牙齦向上往牙齒刷，一次兩顆兩顆地刷，傳統(tǒng)的橫向刷法并不正確，既傷牙齦又刷不干