【正文】 （也就是我）的嚴(yán)格監(jiān)督下，一個(gè)月后，爸爸減了 5 斤，他也很感謝我這個(gè)監(jiān)督員呢！ 老爸減肥記作文 5 “ 83?！崩习帚蹲×耍骸澳俏页允裁矗俊? 老媽說(shuō)：“你的是稀飯，再重申一邊，早上我們吃肥腸面，你吃稀飯。”我答了一聲：“恩”。 跑完了，爸爸一臉疲憊的跟著我和媽媽去吃早飯，一進(jìn)門他就喊；“老板，一碗肥腸面，兩碗稀飯?！边€一屁股坐在了地上，我說(shuō)：“嘿嘿，你不跑啊，可以， 200 個(gè)青蛙跳， 5分鐘做完， ok？”老爸聽了，竟然裝作求饒的犯人，說(shuō)；“大人饒命啊?！笔裁吹模Φ奈矣质且魂嚐o(wú)奈?！焙Φ奈矣质且魂嚐o(wú)奈?！闭f(shuō)完又倒了下去。 第 2 天，我刻意起的很早， 5 點(diǎn)半就起來(lái)了，等我洗漱完畢，剛好 6 點(diǎn)，我就搖了搖老爸的身子，說(shuō)：“喂，起床了。 老爸減肥記作文 4 我的爸爸是個(gè)中年人，矮矮的個(gè)子，胖胖的肚子像個(gè)圓圓的大西瓜，在以前就患上了糖尿病，還是個(gè)“三高”的人，前幾天，我們一家人陪他去了醫(yī)院，醫(yī)生說(shuō)他要多鍛煉，于是，我就擔(dān)負(fù)起了“監(jiān)督員”這個(gè)艱巨的任務(wù)?！卑职謭?jiān)決拒絕。棕色的瘦肉下面是嫩黃色的脂肪，下面是紅白色的皮膚。我最喜歡的巧克力和薯片也被放棄了。中午，原來(lái)滿滿一碗的米飯被換成了半碗。 除了鍛煉，爸爸還非常注意飲食。媽媽建議爸爸 :“不要出去，不知道哪里下雨，如果你淋濕了怎么辦？”“怎么能僅僅因?yàn)橄掠昃妥柚刮覝p肥呢？”然后戴上耳機(jī)，開門出去跑步。他每天跑 10， 000 多步，在朋友圈子里遙遙領(lǐng)先。汗水順著他的臉頰流下。兩個(gè)多小時(shí)后，我父親回來(lái)了。成功減掉了 30 多公斤?？靵?lái)喲，這兒有許多關(guān)于老爸的幽默故事等著你呢！ 老爸減肥記作文 3 “ 公斤！是的！”爸爸站在秤上，一邊擺出一個(gè)強(qiáng)大的男神的姿勢(shì)，一邊興奮地大叫。欲知更多，請(qǐng)到攝影棚來(lái)看吧?！甭犖疫@樣說(shuō)，爸爸恍然大悟，忙將嘴里的肉吐了出來(lái)，碗里的肉也夾給了我。 見他吃得津津有味，我便挑了一塊特大的回鍋肉放進(jìn)老爸碗里：“來(lái)，爸爸，您多吃點(diǎn)！”老爸愣住了，吃驚地張大嘴巴望著我，吃了一半的肉掛在嘴邊。哎，姜還是老的辣呀！ 第三場(chǎng)：后悔不已 第三天，媽媽好像要和我配合，考驗(yàn)爸爸的意志，專門上他愛(ài)吃的回鍋肉。見他饞成那樣，我發(fā) 話了：“海帶有減肥作用，來(lái)，爸爸，您可以吃海帶?？粗T人的美味被我和媽媽一塊一塊地消滅，他只能眼睜睜地在一邊流口水。他能抵擋住這誘惑嗎？減肥可要看行動(dòng) ！ 吃飯了，開始老爸一直目不斜視，裝著沒(méi)看見那美味的燒白肉，只是夾一旁的素菜吃?！独习譁p肥記》在我家上演了。為了保證身體健康，必須減肥。我心軟了，就放了他一碼，可等了很長(zhǎng)時(shí)間，爸爸還沒(méi)出來(lái)，我和媽媽打開門一看，爸爸睡得正香里，口水流在嘴邊，還打著呼嚕?? 暑假過(guò)去 了，爸爸體重不但沒(méi)有減少，反而增加了不少，我和媽媽都傻眼了?！薄跋奶?，就等一會(huì)兒。這時(shí)，“監(jiān)督員”開口了 :經(jīng)理，項(xiàng)目人在房間里不肯出來(lái)，按計(jì)劃還有 20 個(gè)俯臥撐。我看見了，連忙和媽媽一起搶了下來(lái)，并警告了爸爸，爸爸才極不情愿地吃起了自己最不喜歡的青菜。好不容易做滿了 30 個(gè)，汗珠順著爸爸漲紅的臉龐往下流，地板上已經(jīng)濕了一大片。爸爸把自己肥碩的身體一點(diǎn)一點(diǎn)用力的向上抬。爸爸聽了，舉雙手贊同，我光榮的被聘為“項(xiàng)目經(jīng)理，”媽媽被聘為“監(jiān)督員。 “熱死我啦！”老爸躺在椅子上直叫喚，一到夏天，老爸就熱的不行了，躺椅上濕漉漉的，電風(fēng)扇狂吹，有時(shí)還有空調(diào)的熱情幫助。 老爸減肥記作文 1 老爸的肥胖一直是我們家頭痛不已的問(wèn)題，而體重的超標(biāo)也為他帶來(lái)了許多煩惱。老爸減肥記作文（ 5 篇） 第一篇：老爸減肥記作文 老爸減肥記作文 (8 篇 ) 在學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家一定都接觸過(guò)作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調(diào)節(jié)自己的心情。為了讓您在寫作文時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，下面是幫大家整理的老爸減肥記作文，歡迎閱讀與收藏。你聽！老爸又開始嚷嚷了。可老爸還是外甥打燈籠 —— 照舊！ 經(jīng)過(guò)幾天的冥思苦想，我終于想出了一個(gè)前無(wú)古人，后無(wú)來(lái)者的辦法 —— 超級(jí)減肥計(jì)劃。” 減肥的第一天，任務(wù)是做仰臥起坐。??！快一個(gè)啦！“撲通”爸爸又倒下去了。 終于到了吃午飯的時(shí)間了，老爸迫不及待的沖過(guò)去，夾起大塊的紅燒肉就往嘴里塞。晚上我正在暗暗得意 :照今天這樣，不用多久老爸就會(huì)瘦一圈。我走到房前，喊道 :“爸爸，快出來(lái)。”老爸哀求道。 老爸減肥記作文 2 前幾天，爸爸的體檢結(jié)果出來(lái)了，醫(yī)生鄭重地告訴老爸：幾項(xiàng)指標(biāo)顯示體重超標(biāo)，從現(xiàn)在開始，不可以喝酒，不能吃高熱量、高脂肪的東西 —— 肥肉絕對(duì)不能吃。 聽了醫(yī)生的話，老爸自己制訂了減肥計(jì)劃，并封我為減肥監(jiān)督員。 第一場(chǎng)：口水飛流三千尺 第一天中午，剛進(jìn)家門，我就聞到了燒白肉香噴噴的氣味，這可是老爸最喜歡吃的。見此，我故意把又肥又香的燒白肉放在爸爸面前，還夾起一塊又肥又嫩的從他眼前晃過(guò)，一邊放到嘴里細(xì)細(xì)品嘗，一邊嘖嘖有聲地贊嘆：“香，真香！”爸爸想吃可又不敢，筷子仲出來(lái)又縮回去。我對(duì)媽媽說(shuō)：“快看，爸爸的口水真像廬山瀑布 —— 飛流直下三千尺！” 第二場(chǎng)：順手牽“肉” 第二天中午，海帶豬蹄湯一上桌，老爸便將鼻子湊到湯碗邊使勁吸氣?！绷⒖蹋汩_始大口大口地吃起來(lái)，并趁機(jī)順手牽“肉”，把一塊肥肉送進(jìn)了嘴里，等我發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)晚了。老爸吃飯時(shí)，趁我不注意又故技重演，順手夾了一大塊油亮亮的肉，得意揚(yáng)揚(yáng)地吃著。我忍住笑說(shuō)道：“沒(méi)關(guān)系， 爸爸，您多吃點(diǎn)！只要喜歡吃就多吃點(diǎn)，反正醫(yī)生又不知道您聽他的話沒(méi)有。怎么樣，我這招“欲擒故縱”用得不錯(cuò)吧？ 糟了，老爸要下班了，他的減肥故事就講到這里。地址：城市花園六幢 (我家 )。你知道嗎？幾個(gè)月前，他是一個(gè)體重超過(guò)200 公斤的大胖子。不吃藥，不打針，爸爸的秘密是什么？ 我仍然記得第二天早上，當(dāng)我父親宣布他要減肥時(shí)，他起得很早。他全身濕透，頭發(fā)看起來(lái)像剛洗過(guò)一樣。他脫下汗?jié)竦?t 恤，舉起手機(jī)，自豪地說(shuō)，“成功消耗了 600 卡路里！”明天繼續(xù)！“ 我真的沒(méi)有說(shuō)，從那天起，我再也沒(méi)有看到爸爸躺在沙發(fā)上或者邊看電視邊 吃零食。 一天晚上，正當(dāng)爸爸要出門的時(shí)候，遠(yuǎn)處傳來(lái)了微弱的雷聲。 堅(jiān)持一段時(shí)間后，爸爸每天晚上睡覺(jué)前都會(huì)給自己“獎(jiǎng)勵(lì)” 10 個(gè)俯臥撐。他每天早上喝一杯牛奶。晚上，只吃西紅柿和黃瓜。 有一天，當(dāng)一個(gè)客人 來(lái)到家里，奶奶做了最好的紅燒豬肉。爸爸一片也沒(méi)吃，其他人建議他“吃一片，吃一片，然后減肥”。 看著父親快樂(lè)的樣子，我沖過(guò)去緊緊擁抱了他一下。 爸爸愛(ài)睡懶覺(jué)，總是在 8`9 點(diǎn)才起床，我和老媽一合計(jì)，這睡 覺(jué)容易長(zhǎng)膘啊，于是，我決定，第 2 天 6 點(diǎn)叫他。”我的 .爸爸揉了揉朦朧的睡眼，拿起手機(jī)看了看，說(shuō)；“這才幾點(diǎn)??？我睡覺(jué)了。我不由得一陣無(wú)奈，只好又把他叫醒：“你還想不想減肥了？”老爸這才反應(yīng)過(guò)來(lái)，對(duì)著我點(diǎn)頭哈腰的說(shuō)：“對(duì)不起，對(duì)不起。 6 點(diǎn)半，老爸洗漱完畢，該去跑步了，老爸一副英勇就義的表情，嘴里還喊著：“壯士蕭蕭一去不復(fù)返。在我的監(jiān)督下，老爸終于開始跑了，可是，老爸在我的督促 下才跑了 200 米就說(shuō)：“我跑不動(dòng)了，我跑不動(dòng)了?！蔽艺f(shuō)：“饒你的命可以，繼續(xù)跑，今天跑 1 千米，走 2 千米！”老爸聽了一臉苦相的又開始跑了起來(lái)?！蔽艺f(shuō)；“一碗肥腸面怎么夠，老板，來(lái)兩碗！”老爸喜笑顏開的說(shuō)：“兒子，你也吃肥腸面啊。等肥腸面上來(lái)了，放在我和老爸的 面前，老爸正要吃，老媽把面端到了她自己的面前，說(shuō)：“這不是你的，是我的?！崩习钟们笾难凵窨粗?，可我卻只是目光一個(gè)勁的盯著面，故意當(dāng)做看不見他的目光，于是老爸只好乖乖的吃了稀飯。 5 千克！耶！”老爸站在稱上激動(dòng)地邊喊邊擺了一個(gè)大力男神的 pose。成功減掉 30 多斤。每天他都會(huì)跑一萬(wàn)多步，在朋友圈里也是遙遙領(lǐng)先。 堅(jiān)持一段時(shí)間后，老爸又“獎(jiǎng)勵(lì)”自己每晚睡前 10 個(gè)俯臥撐。他每天早上喝一杯牛奶。 有一天家里來(lái)了客人，奶奶做了最拿手的紅燒肉，棕色的瘦肉下面是又嫩又黃的肥肉，最下面是火紅的美白肉皮?！崩习謭?jiān)定地拒絕了。 老爸減肥記作文 6 我的老爸可能由于工作應(yīng)酬多的原因，這幾年來(lái)變得超級(jí)胖，不到 米的個(gè)子， 76 公斤的體重，加上一個(gè)大鍋蓋 —— 肚子，鼓鼓囊囊的。 肥胖對(duì)身體不好，老媽就經(jīng)常提醒他要減肥。有一天，老爸豪邁的聲音在我們耳邊響起：“我要減肥！”我聽到后，口水都快噴了出來(lái)，對(duì)爸爸說(shuō)：“您要是能減下來(lái)，母豬都能上樹了?！? 老爸制訂了他的魔鬼減肥計(jì)劃：每個(gè)周末早上 6 點(diǎn)鐘起床，去小區(qū)后面的江邊跑 6 圈 。晚上在家里陽(yáng)臺(tái)上跳繩 500下。 這天周六，是計(jì)劃開始的第一天。 7 點(diǎn)半左右，我剛起床，爸爸回來(lái)了，只見他滿頭大汗，穿著一件還在往下滴汗的運(yùn)動(dòng)衣。我想：“真不知道他能堅(jiān)持多久？” 中午，媽媽做了爸爸最喜歡吃的肉餅。爸爸說(shuō)：“要想減肥必須少吃！”我還真有點(diǎn)不相信自己的眼睛，這還是平時(shí)狼吞虎咽的爸爸嗎，美食面前都不動(dòng)搖了？ 下午三點(diǎn)半左右，爸爸拉著我一起去游泳。一會(huì)兒蛙泳，一會(huì)兒自由泳，一會(huì)兒蝶泳，堅(jiān)持游完 1000