【正文】 雷聲，老媽勸老爸：“別出去了吧，不知道哪兒下雨，淋濕了怎么辦？”“怎么能因為下雨就阻擋我減肥的步伐呢？”說完戴上耳機，開門就出去跑步了。不吃藥，沒打針，老爸有什么秘訣嗎？ 還記得老爸宣布要減肥的第二天早晨，他就早早地起床了，兩個多小時后，老爸回來了，他身上已經(jīng)全部濕透，頭發(fā)像剛剛洗過一樣，汗珠順著臉頰不斷的滾落，他一邊脫下被 汗水浸濕的 T 恤衫一邊舉起他的手機自豪地說：“成功消耗 600 大卡的熱量！明天繼續(xù)！” 真別說，從那天開始，再也沒有看到老爸躺在沙發(fā)上或一邊看電視一邊吃零食的身影了。你知道嗎？幾個月前，他還是個 200 多斤的大胖子呢。 老爸減肥記作文 8 “ 83。到秤上一站，?。∵€是180 斤，怎么“雷打不動”。這一星期老爸都在減肥藥和減肥茶中度過，“嘻嘻，過了一星期了，老爸，我們?nèi)シQ一下吧。 這兩個計劃都不行，我和老媽只能使用必殺技：吃藥。沒想到第二個計劃更加不堪一擊。 第二個計劃是：運動。老爸像一個做錯事的小孩子一樣低著頭。不跟不知道一跟嚇一跳，這“奸詐狡猾”的老爸居然在外面吃了牛肉面才回家。沒想到好景不長，剛開始老爸還吃這一套，誰知過了幾天，老爸就不再喊餓了。 第一種計劃：節(jié)食。 老爸減肥記作文 7 有句話說得好“增肥容易，減肥難”，最近幾天老媽再也忍受不了老爸的“啤酒肚”，準(zhǔn)備讓他減肥，而我光榮的成為了監(jiān)督員。 晚上，爸爸看《星光大道》，節(jié)目中有一個漂亮的阿姨表演肚皮舞，不 知聽誰說的可以減肥，于是他也照模照樣地跳起來。 第二天早晨，爸爸按照減肥方案開始下樓跑步，可是一回到家，早餐足足吃了平時的一倍多?！蔽液蛬寢尯敛华q豫的借用本山大叔的話來“打擊”他。 老爸減肥記作文 6 人到中年的老爸身材漸漸發(fā)福了，原來瘦削的臉也變成了胖胖的球形，肚子更是變成了圓鼓鼓的啤酒肚?！卑职謭詻Q拒絕。棕色的瘦肉下面是嫩黃色的脂肪，下面是紅白色的皮膚。我最喜歡的巧克力和薯片也被放棄了。中午，原來滿滿一碗的米飯被換成了半碗。 除了鍛煉，爸爸還非常注意飲食。媽媽建議爸爸 :“不要出去，不知道哪里下雨，如果你淋濕了怎么辦？”“怎么能僅僅因為下雨就阻止我減肥呢？”然后戴上耳機，開門出去跑步。他每天跑 10， 000 多步，在朋友圈子里遙遙領(lǐng)先。汗水順著他的臉頰流下。兩個多小時后，我父親回來了。成功減掉了 30 多公斤。 老爸減肥記作文 5 “ 公斤！是的！”爸爸站在秤上，一邊擺出一個強大的男神的姿勢，一邊興奮地大叫。幾天后，我們發(fā)現(xiàn)爸爸挺自覺的，一有空就主動去鍛煉，還辦了一張健身游泳卡。有一天，他終于熬不住了，主動說自己要正式減肥了。我和媽媽束手無策，只好等待奇跡出現(xiàn)了。跟我打一會兒羽毛球，他就說要回家休息了； 跟我跑幾圈步，他就說不行了，但我跑五圈也不怎么吃力。 老爸減肥記作文 4 小朋友們，你們看見過我的老爸嗎？他長得什么樣子呢？如果你沒見過的話，那就讓我來給你簡單描述一下吧，你要坐下來聽好了！ 我老爸長的很精神，頭發(fā)理的很特別，顯得英俊、瀟灑。 通過天天堅持不懈的鍛煉，現(xiàn)在終于有了效果，老爸的體重有了明顯的下降，現(xiàn)在體重 75 千克，瘦了 4 千克多。每個人運動多少，都會被別人看到。試了幾天，終于受不了美食誘惑，又開始大吃特吃，結(jié)果又胖了。 減肥第一季 鍛煉：剛開始，爸爸每天早上都要跑上一會兒，堅持了幾個星期瘦了兩三斤，可后來遇到天氣變冷，沒有堅持再跑步，結(jié)果又恢復(fù)原樣。我和媽媽擔(dān)心他逐漸會有高血壓、高血脂等疾病，就督促他減肥。聽到這個數(shù)字，你是不是很驚訝，一個 30 多歲的年輕人竟然這么胖。一個月下來，老爸成功的減掉了１４斤。下午我便和爸爸一起去騎車，要求騎３０公里，這個任務(wù)爸爸算是完成了，我們倆個騎車騎到了柏香又騎回了沁陽。”我見狀立馬喊到：“不行，才跑了５圈就不行啦！繼續(xù)！”爸爸又堅持了兩圈，就一屁股坐在地上再也不起來了，任憑我想盡各種辦法都沒能再激起老爸的斗志。第一項任務(wù)是跑步。我也有模有樣畫了一張表格，非常得意的當(dāng)起了老爸的陪練員。在媽媽的督促下，爸爸決定開始減肥?；氐郊遥职稚铣右环Q ——長了三斤。為了慶祝，爸爸的朋友請我們?nèi)胰コ燥?。?jīng)過一個月的努力，爸爸瘦下來了五斤。 我看爸爸轉(zhuǎn)過身去，把口袋里的錢都掏了出來，我一看足足有四五百元，他把錢放到了媽媽的手里，給自己留了 30 元，說：“這是我的零花錢，其它的你們拿去吧！”沒想到老爸把錢都給了老媽，看來這回爸爸是動真格的了?！蔽乙荒槦o奈地說。他轉(zhuǎn)過身來堅定地對我說：“乖女兒，你要幫我減肥。 老爸減肥記作文 1 看到這個題目，大家一定會問：“救生圈”――老爸？難道你爸在水上游泳？肚子上放個人還不會沉下去？不是的，是因為他的肚子太大了，肚子上的肉一圈一圈的，所以江湖人稱“救生圈”?！拔疫\動，我快樂！”，大家一起來運動吧！ 第三篇：老爸減肥記作文 老爸減肥記作文 9 篇 在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，說到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是一種言語活動，具有高度的綜合性和創(chuàng)造性。直到現(xiàn)在，老爸仍在堅持鍛煉，他的體重也漸漸地達到標(biāo)準(zhǔn)了。每天早晨六點 半，老爸就去紅星廣場跑步，一直跑到七點十分，這次老爸會成功嗎？我想。減肥 一、二兩招都以失敗告終。減肥計劃第二招失敗。我看著老爸那認(rèn)真的樣子，心想：難道這回老爸真的能堅持到底嗎？第二天中午，老爸就有點沉不住氣了，他的筷子幾次都差點兒碰到紅燒肉。雖然減肥第一招以失敗告終，但是老爸并沒有放棄，反而進行了第二招，節(jié)食。減肥計劃第一招失敗。當(dāng)老爸走到三樓時，他停下腳步休息，此時他已是滿頭大汗了。 減肥計劃第一招：爬樓梯。 第二篇：老爸減肥記 老爸減肥記 作者：翟雯萱指導(dǎo)老師：費文芳 通訊地址：涇縣實驗小學(xué)五（ 3）班 最近，我家掀起了一股“減肥熱”。 晚上，爸爸看《星光大道》，節(jié)目中有一個漂亮的阿姨表演肚皮舞，不知聽誰說的可以減肥，于是他也照模照樣地跳起來。 第二天早晨，爸爸按照減肥方案開始下樓跑步，可是一回到家，早餐足足吃了平時的一倍多?！蔽液蛬寢尯敛华q豫的借用本山大叔的話來“打擊”他。 哎！看來爸爸又要減肥了，老爸什么時候才能瘦下來呀?? 老爸減肥記作文 8 人到中年的老爸身材漸漸發(fā)福了，原來瘦削的臉也變成了胖胖的球形，肚子更是變成了圓鼓鼓的啤酒肚。我們一到飯店，爸爸就大口大口地吃了起來，我一看全是肉，心想這下完了。這可把爸爸樂壞了。 在我的監(jiān)督下，爸爸堅持天天跑步，不吃肉，嚴(yán)格控制飲食。 “相信我好吧，最后一次！”爸爸堅定地說?！? “什么？你要減肥，你都對我 說了十遍了，你要不不練，要不跑著跑著吃起東西來了，你能堅持住嗎？” “能！乖女兒，你還不相信我呀？” “對不起，你每次都是這么說的。 就在前一陣，我爸上秤一稱，就“啊”的一聲叫了起來，我們連忙跑到客廳，發(fā)現(xiàn)是爸爸又重了十斤?！崩习致冻隽藭牡男θ荩f：“只要堅持不懈，就會達到目標(biāo)！”爸爸出門了，我望著他不再肥膩的背影由衷地為他點贊。老爸的減肥計劃熱火朝天地繼續(xù)著，看得出他每天都非常開心，絲毫感覺不出訓(xùn)練的壓力?？吹剿莻€樣子，我還真有點心疼，勸他算了。只見他躍進水 中，立馬游了起來。但是，老爸還是按計劃吃了一碗米飯，雞胸肉和一碗青菜湯。他躺在沙發(fā)上，嘴里喘著粗氣，看著我直咧嘴。清晨 6 點，我還在暖和的被窩里睡覺時，老爸就下樓跑步去了。飲食上也有規(guī)定：早上喝一碗白粥加一個煮雞蛋，中午吃白水煮雞胸肉、青菜湯和一碗米飯，晚上只吃一個蘋果。下午游泳一個小時 ?！眿寢屢餐职诸^上潑涼水，說：“你之前說過多少次要減肥，最后不都放棄了嗎？”爸爸向我們眨了一下小眼睛，拍著胸脯，不，拍著胸脯上的肥肉說：“咱們走著瞧，我要恢復(fù)到幾年前只有 70 公斤的標(biāo)準(zhǔn)身材。老爸雖然在工作上挺有毅力的，但在減肥這件事上卻不能堅持下去，我和媽媽經(jīng)常取笑他。夏天，他光著膀子坐在客廳里看書的時候，我常常錯認(rèn)為小彌勒佛來到了我家。 看著在喜悅中的老爸，我撲上去給他一個大大的擁抱。老爸一塊也不吃，別人都勸他“吃一塊吧，吃一塊吧， 吃完再減肥。中午由原來的滿碗米飯也變成了半碗，晚上只吃西紅柿和黃瓜，最喜歡的巧克力、薯片也戒掉了。 除了鍛煉，老爸還非常注意節(jié)食。 有一天晚上，老爸剛要出門，遠處就響起了隱 隱的雷聲，老媽勸老爸：“別出去了吧，不知道哪兒下雨，淋濕了怎么辦？”“怎么能因為下雨就阻擋我減肥的步伐呢？”說完戴上耳機，開門就出去跑步了。不吃藥，沒打針，老爸有什么秘訣嗎？ 還記得老爸宣布要減肥的第二天早晨，他就早早地起床了，兩個多小時后，老爸回來了，他身上已經(jīng)全部濕透，頭發(fā)像剛剛洗過一樣，汗珠順著臉頰不斷的滾落，他一邊脫下被汗水浸濕的 T 恤衫一邊舉起他的手機自豪地說：“成功消耗 600 大卡的熱量！明天繼續(xù)！” 真別說，從那天開始，再也沒有看到老爸躺在沙發(fā)上或一邊看電視一邊吃零食的身影了。你知道嗎？幾個月前， 他還是個 200 多斤的大胖子呢。 在偉大的監(jiān)督員