【正文】 習(xí)在于質(zhì)而非量。為了改變這種不良現(xiàn)狀，我希望同學(xué)們好好利用午休時間休息，保證下午聽課、自修課、晚自習(xí)的效率，以保證晚上有一個充足的睡眠。部分同學(xué)，在課堂上越來越睜不開沉重的眼，忍不住趴在課桌上小睡一會，而為了補(bǔ)回課上漏掉的幾分鐘，他們往往看很久的書。 相信很多同學(xué)都深有感觸 —— 良好的作息習(xí)慣和高效的學(xué)習(xí)效率是密不可分的。因此，一個健康的體魄，是所有人擁有一個精彩人生的前提。 同學(xué)們，垃圾食品會給我們帶來多么巨大的傷害啊 !你們還敢吃嗎 ?尤其是小學(xué)生，正處于生長 發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來踩去 。 更不用提那些包圍在學(xué)校周圍的 “三無”垃圾食品了。 遺憾的是，以上食品都是同學(xué)們的最愛。 如果你說在放學(xué)那一幕里沒有你的身影，想想你有沒有纏著爸爸去麥當(dāng)勞、肯德基，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水，有沒有咔嚓 咔嚓、香噴噴地啃方便面呢 ?!請看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，腌制類食品，肉類加工食品，餅干類食品，汽水可樂食品，方便類食品，罐頭類食品，冷凍甜食類食品，燒烤類食品?？墒?，讓我們感到恐怖的是，現(xiàn)在大家愛吃的“食品”前面常常有個定語“垃圾” !連起來就是 —— 垃圾食品 ! 你一定會說，“我才不吃垃圾呢 ?”別急，下面請大家跟我一起回想這個場景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時，我們總會發(fā)現(xiàn)校外的小店里、小攤上中擠滿了人。 用來買什么呢 ?相信很多同學(xué)會選擇買吃的。 關(guān)于健康的演講 4 大家好 ! 今天我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。 同學(xué)們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。 第三、在學(xué)校吃零食，食品和手都來不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù)，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得 腸道傳染病，嚴(yán)重時會損害身體健康。 第二、學(xué)校門口的小商店一般都是無證攤點，所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會傷害身體。可是，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學(xué)控制不了自己，上學(xué)前和放學(xué)后，在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃，把包裝袋亂扔，校園的角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。 為了維護(hù)我們的身體健康，還一個更加清潔、美麗的校園，每學(xué)期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食，從現(xiàn)在做起”的主題教育。告別垃圾食品就是給自己的身體多一點保障 。 “良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。如果你已經(jīng) 迷上了垃圾食品。所以我覺得我們不要吃垃圾食品，應(yīng)該多吃水果和綠色蔬菜。 青春年少的我們，還有長遠(yuǎn)的未來。有些員工長期工作，他們的手都被食品染料染成了紫色，青色。我在網(wǎng)上看到過一些制作辣條的圖片。雖然味道很好，但是里面不知道包含了多少有毒物質(zhì) 。五毛，一塊錢一包。聽他的同學(xué)講，那天他吃了東西后，就感覺肚子痛，嘔吐，然后頭痛。吃完后走進(jìn)教室。 關(guān)于健康的演講 2 親愛的同學(xué)們： 大家下午好 ! 我曾經(jīng)看到過這樣一篇新聞。 最后，我告訴大家一個科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯 —— 蔬菜 —— 飯 ——肉 —— 半小時后吃點水果。 確實，同學(xué)們都處于發(fā)育階段，容易饑餓。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。 營養(yǎng)飲食還有 一個重點是不吃不潔食品。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習(xí)慣，都容易引起各類疾病 !從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個問題 ! 其次在吃飯時要細(xì)嚼慢咽。有的同學(xué)把肉吃完，就結(jié)束了用餐 。吃太咸容易使血壓升高等等。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚病 。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些不良習(xí)慣。 我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。關(guān)于健康的課前十分鐘演講大全 第一篇：關(guān)于健康的課前十分鐘演講大全 命由天賦，壽命靠人為，生身靠父母，健康靠自己，遺傳只是健康的起跑線，養(yǎng)生保健才是生命的新起點，強(qiáng)健身體在于自己的精心塑造 !一起來看看關(guān)于健康的課前十分鐘演講，歡迎查閱 ! 關(guān)于健康的演講 1 老師們，同學(xué)們： 早上好 ! 今天國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。 為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的 5 月 20 日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。 首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下 ，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。肉吃過多容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化，冠心病 。 據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時，只挑選自己喜歡的吃。有的同學(xué)只吃蔬菜。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護(hù)腸胃。 在每天放學(xué)的時候，很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。那么這時，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。 希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí) 慣，健康的成長。新聞里講到了一個九歲的小男孩早上沒吃早飯，被家長送到學(xué)校后，自己一個人買了一包辣條和棒冰，站在校門外吃?？蓻]過多久，他就被老師打電話讓家長送去了醫(yī)院，結(jié)果在家休息了好幾天才來上學(xué)。 垃圾食品一般都很便宜?？墒怯行┯驼ㄊ称范际怯玫販嫌妥龅摹Ｓ行├称芬驗樯a(chǎn)的廠家是地下的，衛(wèi)生條件很差，質(zhì)量得不到保證，細(xì)菌感染很多。圖片中的工人工作的時候，都不帶一次性手套，頭上也沒有帶帽子，周圍的環(huán)境很臟?？吹竭@些圖片，我惡心得差點嘔吐。不要被垃圾食品傷害了自己的身體。因為水果和綠色蔬菜都是有一定的營養(yǎng)價值，也可以吃一點肉，魚之類的食，當(dāng)然也可以吃一些別的東西。我希望你可以把垃圾食品給戒掉?！蓖瑢W(xué)們，為了你的身體健康，請從今天開始告別垃圾食品。告別垃圾食品，就是給自己一個美好的明天 ! 謝謝大家 ! 關(guān)于健康的演講 3 老師們，同學(xué)們： 大家好 ! 今天我演講的主題是：維護(hù)健康，拒絕零食。通過教育，許多同學(xué)都認(rèn)識到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買零食。 同學(xué)們，看到這樣的情景，你還能無動于衷么 ?你自己還能心安理得地享受零食嗎 ?你不覺得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎 ?當(dāng)然，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體 健康，下面幾點要引起我們注意： 第一、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，容易造成營養(yǎng)不良。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激，常可導(dǎo)致我們的味覺遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會影響我們的生長發(fā)育。 第四、吃零食還會影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)。 我們倡議：維護(hù)健康，拒絕零食、從我做起，從現(xiàn)在做起。 新春佳節(jié)剛剛過去，壓歲錢噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里，一定裝得鼓鼓的吧。俗話說，愛“吃”之心人皆有之。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。怎么樣，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有致癌物，有些會破壞維生素，汽水和可樂含有磷酸和碳酸，會帶走人體內(nèi)大量的鈣??所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能。下面請事實說話 —— 據(jù)報道：這些沒有生產(chǎn)許可證、沒有生產(chǎn)廠家，沒有生產(chǎn)日期的“三無”食品，生產(chǎn)場所更是環(huán)境差、條件簡陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。許多做辣條的工人，由于長時間手與這些化學(xué)顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。為了我們自己的健康，為了更好地學(xué)習(xí)、快樂地成長，為了不讓老師和家長為我們擔(dān)心，我再一次呼吁 —— 讓我們一起行動起來，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)健康的飲食方式 ! 謝謝大家 ! 關(guān)于健康的演講 5 同學(xué)們，老師們，大家早上好 ! 我曾經(jīng)聽說過這樣一句話，健康和財富就像“ 1”和“ 0”的關(guān)系，而生活就像一串?dāng)?shù)字，沒有這個“ 1”，有再多的“ 0”也是沒有意義的。只有踏上這塊牢固的基石，我們 才能觸及我們的夢想，有機(jī)會達(dá)成我們的理想。作息時間安排得體，則學(xué)習(xí)效率必然提高，而學(xué)習(xí)效率的提高，能讓我們自由安排一個健康的作息時間。這形成了一種惡性循環(huán)。同時，不得不提的是學(xué)習(xí)的惰性，相信惰性人人 都有，好比作業(yè)做了一半突然覺得思緒困頓，于是出去喝杯水吃個蘋果什么的，勞逸結(jié)合自然無可厚非，但若去個個把小時，就實在不應(yīng)該。這里提出的無非是一些瑣碎的建議，關(guān)鍵是希望同學(xué)們養(yǎng)成一個科學(xué)而合理的生活習(xí)慣，健康自然地融于生活之中。這是一個提高我們身體素質(zhì)的好機(jī)會。這是中國學(xué)生的通病。這使我們鍛煉的時間大大減少。不知大家是否還記得，當(dāng)非典來襲時，鐘南山院士已經(jīng)接近70 歲，卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線，這都是他因為年輕時注重鍛煉，鍛煉出了一個強(qiáng)健的體魄。在這點上，我校高三 同學(xué)為我們提供了榜樣，他們在課業(yè)壓力極大的情況下，在晚自修課間還在操場上跑步。我希望同學(xué)們能在活動課和體育課上多跑跑動動，并認(rèn)真對待晨跑，有條件的同學(xué)最好能騎自行車上學(xué)，既鍛煉身體又符合綠色出行的理念。有的同學(xué)喜歡到校外的小店買一些不健康的小零食 。有的同學(xué)每天喝好