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17種讓你有傲人身姿的食物-展示頁

2024-09-03 13:47本頁面
  

【正文】 十分豐富,還是美容美發(fā)潤(rùn)膚的佳品。 木瓜煲紅棗蓮子 原料:木瓜、紅棗、蓮子 調(diào)料:蜂蜜、冰糖 做法: 、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。 GOOD叮嚀: 木瓜外皮青綠,內(nèi)瓤橙紅,味道甜美,適合所有愛美女性。木瓜可配牛奶食用,也可以用來制作菜肴或粥食。 木瓜 +紅棗 +蓮子 營(yíng)養(yǎng)師私房話: 木瓜是我國(guó)民間的傳統(tǒng)豐胸食品,維生素 A含量極其豐富,而缺乏維生素 A會(huì)妨礙雌激素合成。 。 山藥青筍炒雞肝 原料:山藥、青筍、雞肝 調(diào)料:鹽、味精、高湯、淀粉 做法: 、青筍去皮、洗凈,切成條。 GOOD叮嚀: 不要在餐前餐后喝咖啡和濃茶,以免影響食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。 山藥 +青筍 +雞肝 營(yíng)養(yǎng)師私房話: 山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品,富含黏蛋白,具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用
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