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7式瑜珈讓你從頭瘦到腳-展示頁

2024-09-02 17:14本頁面
  

【正文】 ,不要彎曲。彎曲右腿,盡量向臀部收緊,使右腳腳踝靠近左腿根,身體稍側(cè)。 二、弓形姿勢 針對部位:整個背部、腿筋、腹部、腰部。 特別塑造: 這個動作可有效收緊大腿內(nèi)側(cè)肌肉。 ,同時伸直手臂,盡可能把腳壓向地面。以下 7個瑜伽姿勢就能讓你從頭瘦到腳! 一、直線姿 勢 針對部位:大腿內(nèi)側(cè)、臀部、小腿、手臂、腰部。所以,隨季節(jié)變化的這份野心幾乎成了全世界女人們的心事。7 式瑜珈讓你從頭瘦到腳【瘦不瘦由你?。?!】 女人永遠有一份野心:看看臉,瞥一眼衣柜里日漸堆積的衣裝,把苛刻的眼神留給自己。要最好的化妝品,要最有效的美體法。瑜伽最終成就了女人們這些美麗的心事。 練習(xí)規(guī)則: ,兩條腿往前伸直,彎曲雙腳,用手撐住身體,手掌向前,把身體拉成一條直線。盡力用胸部去夠
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