【正文】 了世界。 ⑤冬去春來，冰雪消融。陸續(xù)有8名水手死去，而那些貨物依然完好無(wú)損。但還是難以為繼，一個(gè)個(gè)伙伴相繼病倒，連船上的甲板都被拆掉用以燒火取暖。巴倫支帶領(lǐng)水手們，在冰天雪地里依靠打獵勉強(qiáng)維持生存。 ④巴倫支和他的伙伴在死亡的邊緣苦苦掙扎，________他們動(dòng)用了貨物，相信誰(shuí)________不會(huì)指責(zé)他們。但巴倫支和他的伙伴們卻做出了驚人的決定，就是死也不能動(dòng)客人的貨物。嚴(yán)寒加上食物、淡水、衣服、藥品的短缺，他們的生命受到嚴(yán)重的威脅。 ③他們只能等到春天到來，才能完成剩余的旅程。但是在經(jīng)過俄羅斯一個(gè)叫三文雅的島嶼時(shí)，他們被冰封的海面困住了。此行他們除了要完成客戶委托的貿(mào)易業(yè)務(wù)，還有一項(xiàng)重要任務(wù)，就是試圖找到從北面到達(dá)亞洲的海上通道。 ①當(dāng)歷史步入十六世紀(jì)中后期，在歐洲大陸，一個(gè)國(guó)土只有兩個(gè)半北京城大的國(guó)家，依靠海上貿(mào)易運(yùn)輸崛起了，它就是荷蘭。2．閱讀下面的文章，完成下面小題。⑸本題考查對(duì)文段的理解。⑶本題考查的是語(yǔ)言的表達(dá)能力，考生要讀懂文段，注意聯(lián)系上下文，對(duì)關(guān)鍵語(yǔ)句進(jìn)行概括。⑵本題考查對(duì)文章內(nèi)容的概括能力。 【點(diǎn)評(píng)】⑴本題考查文段內(nèi)容的理解和辨析能力。從睡眠時(shí)間看，通常成年人的最佳睡眠時(shí)間為78小時(shí)，而他平均只有5小時(shí)，睡眠時(shí)間不足。建議你首先放松下來，同時(shí)遇天熱時(shí)可以通過風(fēng)扇降溫等方式，讓臥室保持適宜的溫度。 ⑶環(huán)境溫度的降低或適宜的環(huán)境溫度，是狩獵采集者獲得良好睡眠的保障。據(jù)此分析作答。（5）從【媒體聲音】中看，李馳的睡眠情況是：平均只有5小時(shí)，睡眠時(shí)間不足；入睡常在12點(diǎn)以后，整夜做夢(mèng)；白天身體狀況不佳，地鐵上昏昏欲睡。（4）首先要分析正在高三的女孩李欣失眠更多原因是來自于精神上的壓力與焦慮，用專注數(shù)羊的方法是不起效果的，可采用“保持臥室溫度適宜，℃℃?？筛爬椋涵h(huán)境溫度的降低，是狩獵采集者獲得良好睡眠的保障。（3）根據(jù)上下文可知，填寫的內(nèi)容應(yīng)該是對(duì)上文“氣溫對(duì)他們睡眠時(shí)間的影響，甚至超過了日照的影響。據(jù)此，答案為B。依據(jù)“通常，成年人的最佳睡眠時(shí)間為78小時(shí)”可知，C項(xiàng)的理解是正確的。依據(jù)“助眠處方藥物會(huì)有各種副作用，盡量避免服用。他入睡常在12點(diǎn)以后，整夜做夢(mèng)，同時(shí)白天身體狀況不佳，地鐵上昏昏欲睡，根據(jù)睡眠品質(zhì)評(píng)估表測(cè)評(píng)，分值達(dá)到5分，從睡眠品質(zhì)看屬于較差范疇，所以他的睡眠是不合格的。（5）不合格，衡量一個(gè)人的睡眠是否合格，主要有兩個(gè)指標(biāo)：睡眠品質(zhì)和睡眠時(shí)間。（4）李欣，你睡不著采用數(shù)羊法是不恰當(dāng)?shù)?，越專注?shù)羊就會(huì)越焦慮，使得身體被喚醒，更不容易睡著。 【答案】 （1）B（2）犧牲睡眠時(shí)間來完成工作；精神上的壓力與焦慮；睡前使用手機(jī)等電子產(chǎn)品。 （4）如果你是李欣的同學(xué)，請(qǐng)根據(jù)以上的信息，為她克服睡眠困擾提出合理建議。，可堅(jiān)持服用助眠藥物。（1）下列各選項(xiàng)中對(duì)材料內(nèi)容的理解和推斷，不正確的一項(xiàng)是（ R屏蔽噪音如果休息空間無(wú)法做到完全遮光，可選擇戴眼罩睡覺。 R保持臥室黑暗無(wú)光 雜亂無(wú)序的臥室會(huì)讓人難以放松，每天花少許時(shí)間整理房間，入睡更輕松。 ℃℃。 助眠處方藥物會(huì)有各種副作用，盡量避免服用。 R定期換床墊 枕頭過低、過高或不能提供舒適支撐，都會(huì)造成脖子酸痛、背痛。 R選擇舒適的床品焦慮又喚醒了身體，使得皮膚、聽覺都敏感起來。 北京安定醫(yī)院副院長(zhǎng)李占江說，日常流傳一些助眠的小方法，睡不著就數(shù)羊，其實(shí)越集中精力數(shù)羊就越興奮。從這項(xiàng)研究中，可以得出這樣的結(jié)論：___1___或者說，這是自然節(jié)律的功效。經(jīng)過采集數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，氣溫對(duì)他們睡眠時(shí)間的影響，甚至超過了日照的影響。 三年前，美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校的一個(gè)研究小組對(duì)三個(gè)遠(yuǎn)離現(xiàn)代喧囂的狩獵部落的睡眠習(xí)慣進(jìn)行了采集和分析。 身體 情緒情緒穩(wěn)定，正常0超30分鐘以上不能入睡（年輕人）1情緒不穩(wěn)定，急躁易怒1半夜12點(diǎn)才能入睡2情緒低落2超過40分鐘不能入睡（老年人）3睡眠睡眠品質(zhì)評(píng)估表（節(jié)選）項(xiàng)目選項(xiàng)得分項(xiàng)目選項(xiàng)得分入睡當(dāng)然也有例外，一些人只需56小時(shí)的睡眠時(shí)間，還有一些人則需910小時(shí)的睡眠時(shí)間。總分4分時(shí)，睡眠品質(zhì)較好；總分為46分時(shí)，睡眠品質(zhì)較差：總分6分時(shí)，睡眠品質(zhì)很差；同時(shí)，人的睡眠時(shí)間受多種因素影響。睡眠品質(zhì)和睡眠時(shí)間之間又有著緊密聯(lián)系。 （自我檢測(cè)）調(diào)查顯示，93%的受訪者睡前玩手機(jī)，一些平時(shí)很關(guān)注美容閱讀內(nèi)容的人群，凌晨2點(diǎn)時(shí)手機(jī)依然保持著非常活躍的狀態(tài)?！蔽艺麛?shù)夠了500只羊，甚至想到將它們剪毛、處理、打包，把它們送到工廠，做成羊毛衫。又即將面臨高考，現(xiàn)在搞得自己很緊張，睡不著，夜里總在想事情。 但對(duì)于正在高三的女孩李欣來說，失眠更多是來自于精神上的壓力與焦慮。李馳的遭遇并非個(gè)例，《2017中國(guó)青年睡眠現(xiàn)狀報(bào)告》顯示，六成以上的受訪者會(huì)犧牲睡眠時(shí)間來完成工作。在剛剛過去的一周，因?yàn)榧影啵刻炱骄邥r(shí)間只有5小時(shí)。”李馳說。34歲的他現(xiàn)在是北京一家外企的職員，相比于加薪升職，如今，他更希望自己每天能早點(diǎn)下班睡個(gè)好覺。 （媒體聲音）部編初中七年級(jí)下學(xué)期語(yǔ)文閱讀理解專項(xiàng)訓(xùn)練及答案一、七年級(jí)語(yǔ)文下冊(cè)現(xiàn)代文閱讀理解訓(xùn)練1．閱讀下面選文，完成下列小題。 拯救睡眠 在當(dāng)下中國(guó)社會(huì)快節(jié)奏的生活中,不少人成為睡不夠、睡不好的“特困生”。 每天在地鐵上昏昏欲睡、哈欠連天，晚上倒在床上卻難以入睡，這是北京白領(lǐng)李馳的生活常態(tài)?！耙惶焖瘔?小時(shí)是奢望，在單位經(jīng)常加班到10點(diǎn)以后，躺在床上已經(jīng)是12點(diǎn)，感覺整個(gè)人都木了，又不能馬上睡著。他自己已經(jīng)記不清上次睡到自然醒是什么時(shí)候的事了，是什么奪走了我們的睡眠？李馳認(rèn)為，“沒時(shí)間睡覺”是最主要的原因。現(xiàn)在他不僅睡得少，還整夜在做夢(mèng)。她談道：“平時(shí)學(xué)習(xí)科目多，時(shí)間都排得滿滿當(dāng)當(dāng)。5月有幾天，晚上熱得心煩，我還嘗試過用數(shù)羊的方法入睡。然而并沒有用，該睡不著還是睡不著。 此外，中國(guó)睡眠研究會(huì)工作人員認(rèn)為，除了壓力、焦慮、情緒低落等因素外，電子產(chǎn)品也是偷走中國(guó)青年睡眠的幫兇。 衡量一個(gè)人的睡眠是否合格，主要有兩個(gè)指標(biāo)：睡眠品質(zhì)和睡眠時(shí)間。中國(guó)睡眠研究會(huì)根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的有關(guān)要求，制定了睡眠品質(zhì)評(píng)估表（下表），該表可以用來評(píng)估你的睡眠品質(zhì)。通常，成年人的最佳睡眠時(shí)間為78小時(shí)。如果你有以下癥狀，說明你需要更多睡眠時(shí)間：注意力不集中；記憶力下降；感覺寒冷；早上不想起床；早上醒來后頭腦不清醒。 時(shí)間①馬上入睡0白天 深度睡眠沉，不易喚醒0白天 狀況精神，精力充沛0睡著，但易醒1無(wú)精打采，反應(yīng)下降1感覺整夜都在做夢(mèng)，對(duì)動(dòng)靜很敏感2記憶力下降2基本沒睡著，像沒睡似的3注：①入睡時(shí)間指關(guān)燈到睡著的時(shí)間。 （他山之石）研究小組發(fā)現(xiàn)，且極少有失眠困擾。他們常在氣溫開始下降時(shí)入睡，隨著氣溫下降，睡過每天氣溫最低的時(shí)段，獲得了更多睡眠。當(dāng)大腦付出的努力越多時(shí)，就會(huì)引起皮層喚醒和情緒喚醒，進(jìn)而產(chǎn)生焦慮。所以，要接受自己的睡眠狀態(tài)，順其自然，這個(gè)過程不可以去控制，要放松下來。 （入睡妙招）不能快速入睡？試試這幾招！ 應(yīng)選用排汗、透氣材料制成的床品，如純棉、毛織品、絲綢、竹纖維和亞麻等。 R及時(shí)更換枕頭 更換舊床墊能改善人的受力點(diǎn)，減輕震背疼痛。 R慎用助眠藥物睡前即便用也要控制在短期內(nèi)以免產(chǎn)生依賴。 R保持臥室溫度適宜可以在臥室安裝電扇，或開通風(fēng)降溫。 R保持臥室整潔 入睡前和睡眠時(shí)暴露于光線之下，褪黑激素分泌會(huì)受到抑制，影響睡眠質(zhì)量。 如果環(huán)境噪音不受你的控制并影響休息，可以使用耳塞或白噪聲機(jī)器。 ） 。（2）閱讀（媒體聲音），分點(diǎn)概括睡眠被“奪走”的原因？ （3）閱讀（他山之石），根據(jù)上下文，用一句話補(bǔ)全文段內(nèi)容，使其通順連貫。 （5）閱讀（媒體聲音）（自我檢測(cè)），判斷李馳的睡眠情況是否合格，并說明理由。（3）環(huán)境溫度的降低或適宜的環(huán)境溫度，是狩獵采集者獲得良好睡眠的保障。建議你首先放松下來，同時(shí)遇天熱時(shí)可以通過風(fēng)扇降溫等方式，讓臥室保持適宜的溫度。從睡眠時(shí)間看，通常成年人的最佳睡眠時(shí)間為78小時(shí)，而他平均只有5小時(shí)，睡眠時(shí)間不足。 【解析】【分析】（1）依據(jù)原文“《2017中國(guó)青年睡眠現(xiàn)狀報(bào)告》顯示，六成以上的受訪者會(huì)犧牲睡眠時(shí)間來完成工作”可知，A項(xiàng)的理解是正確的。睡前即便用也要控制在短期內(nèi)以免產(chǎn)生依賴”可知，B項(xiàng)的說法是錯(cuò)誤的。依據(jù)“除了壓力、焦慮、情緒低落等因素外，電子產(chǎn)品也是偷走中國(guó)青年睡眠的幫兇”和“失眠更多是來自于精神上的壓力與焦慮”可知，D項(xiàng)的“情緒和身體狀況會(huì)對(duì)睡眠品質(zhì)產(chǎn)生影響”的理解是正確的。（2）本題可依據(jù)“《2017中國(guó)青年睡眠現(xiàn)狀報(bào)告》顯示，六成以上的受訪者會(huì)犧牲睡眠時(shí)間來完成工作”“失眠更多是來自于精神上的壓力與焦慮”“中國(guó)睡眠研究會(huì)工作人員認(rèn)為，除了壓力、焦慮、情緒低落等因素外，電子產(chǎn)品也是偷走中國(guó)青年睡眠的幫兇”來概括作答。他們常在氣溫開始下降時(shí)入睡，隨著氣溫下降，睡過每天氣溫最低的時(shí)段，獲得了更多睡眠”這一內(nèi)容的概括。答案不唯一，意對(duì)即可?？梢栽谂P室安裝電扇，或開通風(fēng)降溫”“屏蔽噪音，放松心情”等方法來改善自己的睡眠。根據(jù)這幾項(xiàng)在睡眠品質(zhì)評(píng)估表測(cè)評(píng)得分已經(jīng)達(dá)到了5分，從睡眠品質(zhì)看，屬于較差范疇，因此可以說，李馳的睡眠是不合格的。故答案為：⑴B；⑵犧牲睡眠時(shí)間來完成工作；精神上的壓力與焦慮；睡前使用手機(jī)等電子產(chǎn)品。 ⑷李欣，你睡不著采用數(shù)羊法是不恰當(dāng)?shù)?，越專注?shù)羊就會(huì)越焦慮，使得身體被喚醒，更不容易睡著。⑸不合格，衡量一個(gè)人的睡眠是否合格，主要有兩個(gè)指標(biāo)：睡眠品質(zhì)和睡眠時(shí)間。他入睡常在12點(diǎn)以后，整夜做夢(mèng)，同時(shí)白天身體狀況不佳，地鐵上昏昏欲睡，根據(jù)睡眠品質(zhì)評(píng)估表測(cè)評(píng)，分值達(dá)到5分，從睡眠品質(zhì)看屬于較差范疇，所以他的睡眠是不合格的。解答此題關(guān)鍵在于整體感知文段，對(duì)選項(xiàng)的內(nèi)容要在文段中具體落實(shí)，進(jìn)行比對(duì)，從而辨析正誤。解答此題要整體理文章，找準(zhǔn)答題區(qū)域和關(guān)鍵語(yǔ)句，進(jìn)行分析概括。⑷本題考查的是語(yǔ)言的表達(dá)，解答此題要注意對(duì)文段的分析，內(nèi)容的概括，此外還要注意語(yǔ)氣、對(duì)象、稱謂和用語(yǔ)?？忌x懂文段的內(nèi)容，對(duì)材料內(nèi)容進(jìn)行分析，要結(jié)合材料的內(nèi)容進(jìn)行理解。 巴倫支與他的伙伴們吳志彬荷蘭北方航運(yùn)博物館館長(zhǎng)講述的一個(gè)故事深深感動(dòng)了我。 ②1596年到1598年的某一天，一艘荷蘭商船起錨了，船上是船長(zhǎng)巴倫支和他率領(lǐng)的水手，共計(jì)17人。憑借著水手天生的冒險(xiǎn)精神，他們?cè)诤Ｉ虾叫刑诫U(xiǎn)，克服了一個(gè)又一個(gè)艱難險(xiǎn)阻。三文雅地處北極圈內(nèi)，冬天的氣溫只有零下40攝氏度，要在如此惡劣的環(huán)境中生存談何容易。他們只要打開船上的那些貨物，那些衣服和藥品就足以挽救生命。但400多年前的十幾位荷蘭水手，沒有這樣做。用獵物肉充饑，皮毛做衣服御寒。這一等就是8個(gè)月，這是何等漫長(zhǎng)的冬季。幸存的9人終于把貨物帶回了荷蘭，他們衣衫襤褸、面容枯槁，但把貨物完好無(wú)損地交到了委托人手中。他們用生命為代價(jià)堅(jiān)守的信用，成為后來的商業(yè)法則。此后，荷蘭人幾乎掌控著歐洲百分之八十的海上運(yùn)輸貿(mào)易量，他們創(chuàng)建的東印度公司，足跡幾乎遍布全世界。 ⑦荷蘭人建立了世界上第一家銀行，為了保障銀行的信用，阿姆斯特丹市通過立法規(guī)定：任何人不能以任何借口限制銀行的交易自由。荷蘭人就是這樣堅(jiān)守誠(chéng)信之本，時(shí)至今日，我們可以深切體會(huì)到，這種商業(yè)誠(chéng)信是何等重要。 ⑧這樣一個(gè)小國(guó)的崛起，絕非偶然。 巴倫支和他的伙伴在死亡的邊緣苦苦掙扎，________他們動(dòng)用了貨物，相信誰(shuí)________不會(huì)指責(zé)他們。（3）這個(gè)句子表明巴倫支和他的伙伴們的壯舉感動(dòng)世界，為荷蘭贏得了源源不斷的商機(jī)，促進(jìn)了荷蘭的崛起。（5）在文章結(jié)構(gòu)上起首尾呼應(yīng)的作用，同時(shí)點(diǎn)明了心。 （2）一問，首先要先找到問題在文章中的位置，因?yàn)榇鸢竿驮趩栴}處，找到了問題就找到了答案?？煞治鰡栴}的下文“就是死也不能動(dòng)客人的貨物”，即可整理出正確答案。嚴(yán)寒加上食物、淡水、衣服、藥品的短缺，他們的生命受到嚴(yán)重的威脅”等句，即可整理出正確答案。即：巴倫支和他的伙伴們的壯舉感動(dòng)世界，為荷蘭贏得了源源不斷的商機(jī)，促進(jìn)了荷蘭的崛起。 （4）一問，具體考查荷蘭這樣一個(gè)“小國(guó)”崛起的關(guān)鍵，可提取“冬去春來，冰雪消融。他們令人匪夷所思的壯舉震驚了世界，也感動(dòng)了世界。二問，可根據(jù)題干的要求，證明這個(gè)觀點(diǎn)的內(nèi)容可提取第7段“所以即使正在與西班牙進(jìn)行著戰(zhàn)爭(zhēng)，荷蘭的銀行還在合法地貸款給自己的敵人”一句作為答案。 故答案為：⑴ 即使 ； 也 ⑵ 就是死也不能動(dòng)用船上客人委托運(yùn)輸?shù)呢浳?；困為此時(shí)他們的盒物、淡水、衣服、藥品短缺，生命受到威脅，這些貨物足以挽救他們的生命，他們卻寧愿舍棄生命堅(jiān)守承諾。 ⑷ 荷蘭的崛起，關(guān)鍵是堅(jiān)守誠(chéng)信證明這個(gè)觀點(diǎn)是：荷蘭在與西班牙的戰(zhàn)爭(zhēng)期間，荷蘭的銀行還在合法的貨款給自己的敵人等事例。 ⑵本題考查內(nèi)容的理解與分析。 ⑶本題考查句子作用的分析，注意結(jié)合語(yǔ)境理解句意。解答此題要在整體感知文本內(nèi)容的基礎(chǔ)上理清思路，根據(jù)已給出的事件，找到相應(yīng)的段落，用簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言概括 ⑸本題考查了學(xué)生理解文中重要語(yǔ)段的作用某一段落或語(yǔ)句在文章中的作用就是指該段在結(jié)構(gòu)和內(nèi)容上的作用。內(nèi)容上有：點(diǎn)明文章中心主旨、畫龍點(diǎn)睛等作用；而結(jié)構(gòu)上通常有：總領(lǐng)全文、承上啟下、照應(yīng)前文等作用。3．閱讀文段，回答問題 無(wú)微不至〔日本〕星新一這是一座八十層公寓的第七十二層的一個(gè)房間，床上躺著一個(gè)男人，他就是這屋子的主人，名叫特魯，在宇宙旅行保險(xiǎn)公司工作。 太陽(yáng)升得更高了，窗邊的玻璃雕刻品亮晶晶的，把太陽(yáng)光反射到墻上，在鑲著自動(dòng)日歷鐘的2050年這個(gè)地方畫了一個(gè)圓圓的光點(diǎn)。 射入的陽(yáng)光漸漸增強(qiáng)，由于窗上藍(lán)色大玻璃的反射，使熱氣透不進(jìn)屋子，只能讓光線照射進(jìn)來?；ㄏ憧筛鶕?jù)不同季節(jié)和人的喜愛而變化，現(xiàn)在是夏季，按特魯?shù)膼酆?，混合著百合花香的新鮮空氣，從角落里靜靜地飄散出來。 墻上日歷鐘的時(shí)鐘指著八點(diǎn)了