孕婦怎樣保持心理健康-展示頁
2025-04-03 23:44本頁面
【正文】 ，保證了腹中寶寶的營養(yǎng)供給和孕婦自身體力的維持。此時，在每個孕期做一些適量的運動對于緩解緊張是很有幫助的。欣賞喜劇，看一些幽默、風趣的散文和隨筆，你還可以編寫一些幽默滑稽的照片，每天欣賞一次，你還可以要求準爸爸有意識地編寫一些笑話、好玩的傳聞，在餐桌上發(fā)揮一下他的喜劇才華，讓你經(jīng)常開懷大笑。每天花20分鐘靜靜地接受音樂的洗禮吧，同時想像音樂正如春風一般拂過你的臉龐，你正沐浴在陽光里。 通過語言傳遞心聲 每天你只要花幾分鐘的時間同寶寶說幾句悄悄話，比如“寶貝，我愛你”，“你知道嗎？我是你的媽媽”等等，利用外出散步的時間，你也可以悄悄地告訴他“外面的天氣真好！陽光明媚”等等。孕婦怎樣保持心理健康 布置一個溫馨的環(huán)境 在房間的布置上，你有必要作一些小小的調(diào)整。如果你們家以前是一個典型的兩人世界的話，你可適當添一些嬰兒用的物品，讓那些可愛的小物件隨時提醒你：一個生命即將來到你的身邊。 接受音樂的洗禮 我們都知道音樂不僅能促進胎兒的身心發(fā)育，對孕
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