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合理膳食知識(shí)最新大全-展示頁(yè)

2025-04-03 22:24本頁(yè)面
  

【正文】 科學(xué)依據(jù): 奶類營(yíng)養(yǎng)成分齊全,組成比例適宜,容易消化吸收,含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B2和鈣質(zhì)。下面是我為大家整理的關(guān)于合理膳食知識(shí)最新,希望對(duì)您有所幫助。本文格式為Word版,下載可任意編輯合理膳食知識(shí)最新大全 任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)素。平衡膳食必須由多種食物組成,才能滿足人體各種營(yíng)養(yǎng)需求,達(dá)到合理營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)健康的目的。歡迎大家閱讀參考學(xué)習(xí)! 合理飲食知識(shí) 每天堅(jiān)持飲奶300克或相當(dāng)量的奶制品(酸奶300克、奶粉40克)。兒童青少年飲奶有利于生長(zhǎng)發(fā)育,增加骨密度,從而推遲其成年后發(fā)生骨質(zhì)疏松的年齡。 常吃適量的魚(yú)(每天75克100克)、蛋(25克~50克)、禽和瘦肉(50克~75克)。這些食物脂肪含量一般較低,并且魚(yú)類中含有較多的多
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