【正文】 僅能感受滿(mǎn)山蒼翠，還能鳥(niǎo)瞰全城，這里自然成了攝影發(fā)燒友們經(jīng)常光顧的地方。2．閱讀下面的文字，回答問(wèn)題。⑸本題考查對(duì)文段的理解。⑶本題考查的是語(yǔ)言的表達(dá)能力，考生要讀懂文段，注意聯(lián)系上下文，對(duì)關(guān)鍵語(yǔ)句進(jìn)行概括。⑵本題考查對(duì)文章內(nèi)容的概括能力。 【點(diǎn)評(píng)】⑴本題考查文段內(nèi)容的理解和辨析能力。從睡眠時(shí)間看，通常成年人的最佳睡眠時(shí)間為78小時(shí)，而他平均只有5小時(shí)，睡眠時(shí)間不足。建議你首先放松下來(lái)，同時(shí)遇天熱時(shí)可以通過(guò)風(fēng)扇降溫等方式，讓臥室保持適宜的溫度。 ⑶環(huán)境溫度的降低或適宜的環(huán)境溫度，是狩獵采集者獲得良好睡眠的保障。據(jù)此分析作答。（5）從【媒體聲音】中看，李馳的睡眠情況是：平均只有5小時(shí)，睡眠時(shí)間不足；入睡常在12點(diǎn)以后，整夜做夢(mèng)；白天身體狀況不佳，地鐵上昏昏欲睡。（4）首先要分析正在高三的女孩李欣失眠更多原因是來(lái)自于精神上的壓力與焦慮，用專(zhuān)注數(shù)羊的方法是不起效果的，可采用“保持臥室溫度適宜，℃℃?？筛爬椋涵h(huán)境溫度的降低，是狩獵采集者獲得良好睡眠的保障。（3）根據(jù)上下文可知，填寫(xiě)的內(nèi)容應(yīng)該是對(duì)上文“氣溫對(duì)他們睡眠時(shí)間的影響，甚至超過(guò)了日照的影響。據(jù)此，答案為B。依據(jù)“通常，成年人的最佳睡眠時(shí)間為78小時(shí)”可知，C項(xiàng)的理解是正確的。依據(jù)“助眠處方藥物會(huì)有各種副作用，盡量避免服用。他入睡常在12點(diǎn)以后，整夜做夢(mèng)，同時(shí)白天身體狀況不佳，地鐵上昏昏欲睡，根據(jù)睡眠品質(zhì)評(píng)估表測(cè)評(píng)，分值達(dá)到5分，從睡眠品質(zhì)看屬于較差范疇，所以他的睡眠是不合格的。（5）不合格，衡量一個(gè)人的睡眠是否合格，主要有兩個(gè)指標(biāo)：睡眠品質(zhì)和睡眠時(shí)間。（4）李欣，你睡不著采用數(shù)羊法是不恰當(dāng)?shù)模綄?zhuān)注數(shù)羊就會(huì)越焦慮，使得身體被喚醒，更不容易睡著。 【答案】 （1）B（2）犧牲睡眠時(shí)間來(lái)完成工作；精神上的壓力與焦慮；睡前使用手機(jī)等電子產(chǎn)品。 （4）如果你是李欣的同學(xué)，請(qǐng)根據(jù)以上的信息，為她克服睡眠困擾提出合理建議。情緒和身體狀況會(huì)對(duì)睡眠品質(zhì)產(chǎn)生影響。C.B.六成以上中國(guó)青年會(huì)犧牲睡眠時(shí)間來(lái)完成工作。（1）下列各選項(xiàng)中對(duì)材料內(nèi)容的理解和推斷，不正確的一項(xiàng)是（ R屏蔽噪音如果休息空間無(wú)法做到完全遮光，可選擇戴眼罩睡覺(jué)。 R保持臥室黑暗無(wú)光 雜亂無(wú)序的臥室會(huì)讓人難以放松，每天花少許時(shí)間整理房間，入睡更輕松。 ℃℃。 助眠處方藥物會(huì)有各種副作用，盡量避免服用。 R定期換床墊 枕頭過(guò)低、過(guò)高或不能提供舒適支撐，都會(huì)造成脖子酸痛、背痛。 R選擇舒適的床品焦慮又喚醒了身體，使得皮膚、聽(tīng)覺(jué)都敏感起來(lái)。 北京安定醫(yī)院副院長(zhǎng)李占江說(shuō)，日常流傳一些助眠的小方法，睡不著就數(shù)羊，其實(shí)越集中精力數(shù)羊就越興奮。從這項(xiàng)研究中，可以得出這樣的結(jié)論：___1___或者說(shuō)，這是自然節(jié)律的功效。經(jīng)過(guò)采集數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，氣溫對(duì)他們睡眠時(shí)間的影響，甚至超過(guò)了日照的影響。 三年前，美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校的一個(gè)研究小組對(duì)三個(gè)遠(yuǎn)離現(xiàn)代喧囂的狩獵部落的睡眠習(xí)慣進(jìn)行了采集和分析。 身體 情緒情緒穩(wěn)定，正常0超30分鐘以上不能入睡（年輕人）1情緒不穩(wěn)定，急躁易怒1半夜12點(diǎn)才能入睡2情緒低落2超過(guò)40分鐘不能入睡（老年人）3睡眠睡眠品質(zhì)評(píng)估表（節(jié)選）項(xiàng)目選項(xiàng)得分項(xiàng)目選項(xiàng)得分入睡當(dāng)然也有例外，一些人只需56小時(shí)的睡眠時(shí)間，還有一些人則需910小時(shí)的睡眠時(shí)間。總分4分時(shí)，睡眠品質(zhì)較好；總分為46分時(shí)，睡眠品質(zhì)較差：總分6分時(shí)，睡眠品質(zhì)很差；同時(shí)，人的睡眠時(shí)間受多種因素影響。睡眠品質(zhì)和睡眠時(shí)間之間又有著緊密聯(lián)系。 （自我檢測(cè)）調(diào)查顯示，93%的受訪(fǎng)者睡前玩手機(jī)，一些平時(shí)很關(guān)注美容閱讀內(nèi)容的人群，凌晨2點(diǎn)時(shí)手機(jī)依然保持著非?；钴S的狀態(tài)?！蔽艺麛?shù)夠了500只羊，甚至想到將它們剪毛、處理、打包，把它們送到工廠(chǎng)，做成羊毛衫。又即將面臨高考，現(xiàn)在搞得自己很緊張，睡不著，夜里總在想事情。 但對(duì)于正在高三的女孩李欣來(lái)說(shuō)，失眠更多是來(lái)自于精神上的壓力與焦慮。李馳的遭遇并非個(gè)例，《2017中國(guó)青年睡眠現(xiàn)狀報(bào)告》顯示，六成以上的受訪(fǎng)者會(huì)犧牲睡眠時(shí)間來(lái)完成工作。在剛剛過(guò)去的一周，因?yàn)榧影?，他每天平均睡眠時(shí)間只有5小時(shí)?！崩铖Y說(shuō)。34歲的他現(xiàn)在是北京一家外企的職員，相比于加薪升職，如今，他更希望自己每天能早點(diǎn)下班睡個(gè)好覺(jué)。 （媒體聲音）【精品】部編人教版七年級(jí) 上冊(cè)語(yǔ)文課外閱讀理解含答案一、部編語(yǔ)文七年級(jí)上冊(cè) 課外閱讀理解練習(xí)1．閱讀下面選文，完成下列小題。 拯救睡眠 在當(dāng)下中國(guó)社會(huì)快節(jié)奏的生活中,不少人成為睡不夠、睡不好的“特困生”。 每天在地鐵上昏昏欲睡、哈欠連天，晚上倒在床上卻難以入睡，這是北京白領(lǐng)李馳的生活常態(tài)?！耙惶焖瘔?小時(shí)是奢望，在單位經(jīng)常加班到10點(diǎn)以后，躺在床上已經(jīng)是12點(diǎn)，感覺(jué)整個(gè)人都木了，又不能馬上睡著。他自己已經(jīng)記不清上次睡到自然醒是什么時(shí)候的事了，是什么奪走了我們的睡眠？李馳認(rèn)為，“沒(méi)時(shí)間睡覺(jué)”是最主要的原因?，F(xiàn)在他不僅睡得少，還整夜在做夢(mèng)。她談道：“平時(shí)學(xué)習(xí)科目多，時(shí)間都排得滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)。5月有幾天，晚上熱得心煩，我還嘗試過(guò)用數(shù)羊的方法入睡。然而并沒(méi)有用，該睡不著還是睡不著。 此外，中國(guó)睡眠研究會(huì)工作人員認(rèn)為，除了壓力、焦慮、情緒低落等因素外，電子產(chǎn)品也是偷走中國(guó)青年睡眠的幫兇。 衡量一個(gè)人的睡眠是否合格，主要有兩個(gè)指標(biāo)：睡眠品質(zhì)和睡眠時(shí)間。中國(guó)睡眠研究會(huì)根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的有關(guān)要求，制定了睡眠品質(zhì)評(píng)估表（下表），該表可以用來(lái)評(píng)估你的睡眠品質(zhì)。通常，成年人的最佳睡眠時(shí)間為78小時(shí)。如果你有以下癥狀，說(shuō)明你需要更多睡眠時(shí)間：注意力不集中；記憶力下降；感覺(jué)寒冷；早上不想起床；早上醒來(lái)后頭腦不清醒。 時(shí)間①馬上入睡0白天 深度睡眠沉，不易喚醒0白天 狀況精神，精力充沛0睡著，但易醒1無(wú)精打采，反應(yīng)下降1感覺(jué)整夜都在做夢(mèng)，對(duì)動(dòng)靜很敏感2記憶力下降2基本沒(méi)睡著，像沒(méi)睡似的3注：①入睡時(shí)間指關(guān)燈到睡著的時(shí)間。 （他山之石）研究小組發(fā)現(xiàn)，且極少有失眠困擾。他們常在氣溫開(kāi)始下降時(shí)入睡，隨著氣溫下降，睡過(guò)每天氣溫最低的時(shí)段，獲得了更多睡眠。當(dāng)大腦付出的努力越多時(shí)，就會(huì)引起皮層喚醒和情緒喚醒，進(jìn)而產(chǎn)生焦慮。所以，要接受自己的睡眠狀態(tài)，順其自然，這個(gè)過(guò)程不可以去控制，要放松下來(lái)。 （入睡妙招）不能快速入睡？試試這幾招！ 應(yīng)選用排汗、透氣材料制成的床品，如純棉、毛織品、絲綢、竹纖維和亞麻等。 R及時(shí)更換枕頭 更換舊床墊能改善人的受力點(diǎn)，減輕震背疼痛。 R慎用助眠藥物睡前即便用也要控制在短期內(nèi)以免產(chǎn)生依賴(lài)。 R保持臥室溫度適宜可以在臥室安裝電扇，或開(kāi)通風(fēng)降溫。 R保持臥室整潔 入睡前和睡眠時(shí)暴露于光線(xiàn)之下，褪黑激素分泌會(huì)受到抑制，影響睡眠質(zhì)量。 如果環(huán)境噪音不受你的控制并影響休息，可以使用耳塞或白噪聲機(jī)器。 ） A.若遇長(zhǎng)期失眠的情況，可堅(jiān)持服用助眠藥物。成年人通常的最佳睡眠時(shí)間為78小時(shí)。D.（2）閱讀（媒體聲音），分點(diǎn)概括睡眠被“奪走”的原因？ （3）閱讀（他山之石），根據(jù)上下文，用一句話(huà)補(bǔ)全文段內(nèi)容，使其通順連貫。 （5）閱讀（媒體聲音）（自我檢測(cè)），判斷李馳的睡眠情況是否合格，并說(shuō)明理由。（3）環(huán)境溫度的降低或適宜的環(huán)境溫度，是狩獵采集者獲得良好睡眠的保障。建議你首先放松下來(lái)，同時(shí)遇天熱時(shí)可以通過(guò)風(fēng)扇降溫等方式，讓臥室保持適宜的溫度。從睡眠時(shí)間看，通常成年人的最佳睡眠時(shí)間為78小時(shí)，而他平均只有5小時(shí)，睡眠時(shí)間不足。 【解析】【分析】（1）依據(jù)原文“《2017中國(guó)青年睡眠現(xiàn)狀報(bào)告》顯示，六成以上的受訪(fǎng)者會(huì)犧牲睡眠時(shí)間來(lái)完成工作”可知，A項(xiàng)的理解是正確的。睡前即便用也要控制在短期內(nèi)以免產(chǎn)生依賴(lài)”可知，B項(xiàng)的說(shuō)法是錯(cuò)誤的。依據(jù)“除了壓力、焦慮、情緒低落等因素外，電子產(chǎn)品也是偷走中國(guó)青年睡眠的幫兇”和“失眠更多是來(lái)自于精神上的壓力與焦慮”可知，D項(xiàng)的“情緒和身體狀況會(huì)對(duì)睡眠品質(zhì)產(chǎn)生影響”的理解是正確的。（2）本題可依據(jù)“《2017中國(guó)青年睡眠現(xiàn)狀報(bào)告》顯示，六成以上的受訪(fǎng)者會(huì)犧牲睡眠時(shí)間來(lái)完成工作”“失眠更多是來(lái)自于精神上的壓力與焦慮”“中國(guó)睡眠研究會(huì)工作人員認(rèn)為，除了壓力、焦慮、情緒低落等因素外，電子產(chǎn)品也是偷走中國(guó)青年睡眠的幫兇”來(lái)概括作答。他們常在氣溫開(kāi)始下降時(shí)入睡，隨著氣溫下降，睡過(guò)每天氣溫最低的時(shí)段，獲得了更多睡眠”這一內(nèi)容的概括。答案不唯一，意對(duì)即可?？梢栽谂P室安裝電扇，或開(kāi)通風(fēng)降溫”“屏蔽噪音，放松心情”等方法來(lái)改善自己的睡眠。根據(jù)這幾項(xiàng)在睡眠品質(zhì)評(píng)估表測(cè)評(píng)得分已經(jīng)達(dá)到了5分，從睡眠品質(zhì)看，屬于較差范疇，因此可以說(shuō)，李馳的睡眠是不合格的。故答案為：⑴B；⑵犧牲睡眠時(shí)間來(lái)完成工作；精神上的壓力與焦慮；睡前使用手機(jī)等電子產(chǎn)品。 ⑷李欣，你睡不著采用數(shù)羊法是不恰當(dāng)?shù)模綄?zhuān)注數(shù)羊就會(huì)越焦慮，使得身體被喚醒，更不容易睡著。⑸不合格，衡量一個(gè)人的睡眠是否合格，主要有兩個(gè)指標(biāo)：睡眠品質(zhì)和睡眠時(shí)間。他入睡常在12點(diǎn)以后，整夜做夢(mèng)，同時(shí)白天身體狀況不佳，地鐵上昏昏欲睡，根據(jù)睡眠品質(zhì)評(píng)估表測(cè)評(píng)，分值達(dá)到5分，從睡眠品質(zhì)看屬于較差范疇，所以他的睡眠是不合格的。解答此題關(guān)鍵在于整體感知文段，對(duì)選項(xiàng)的內(nèi)容要在文段中具體落實(shí)，進(jìn)行比對(duì)，從而辨析正誤。解答此題要整體理文章，找準(zhǔn)答題區(qū)域和關(guān)鍵語(yǔ)句，進(jìn)行分析概括。⑷本題考查的是語(yǔ)言的表達(dá)，解答此題要注意對(duì)文段的分析，內(nèi)容的概括，此外還要注意語(yǔ)氣、對(duì)象、稱(chēng)謂和用語(yǔ)?？忌x懂文段的內(nèi)容，對(duì)材料內(nèi)容進(jìn)行分析，要結(jié)合材料的內(nèi)容進(jìn)行理解。 藏起來(lái)的右手祝師基我有點(diǎn)納悶，就好奇地問(wèn)他：“攝影是個(gè)技術(shù)活，你為何只用左手？”后來(lái)，問(wèn)的人多了，他才回答說(shuō)：“我要試著用一只手來(lái)生活。 時(shí)間久了，我知道了更多關(guān)于老楊的事。時(shí)間久了，大家都以為他是殘疾人。 在打聽(tīng)到老楊的雜貨店的位置后，我悄悄過(guò)去看了他。望著老楊那用一只手揮灑自如忙碌的身影，我更加納悶了：這到底是什么原因使他只用一只手？我和老楊依舊經(jīng)常見(jiàn)面，也越來(lái)越熟。結(jié)束之際，我提議：“找個(gè)地方去喝幾杯，如何？”老楊一聽(tīng)，笑著說(shuō)：“那還不如去我家，我那老婆子的廚藝不是我吹，絕對(duì)讓你的大飽口福。 當(dāng)我們來(lái)到老楊家時(shí)，一桌豐盛的酒菜已擺了上來(lái)。不過(guò)，很快我就發(fā)現(xiàn)了異樣情況：老楊兒子的右臂竟是空的！那時(shí)，兒子痛苦得要自殺，老楊每次抱著兒子都淚如泉涌。”望著兒子炒的菜，老楊顯出很吃驚的樣子，漸漸地眼里蓄滿(mǎn)了淚水。你能，我也能?！痹瓉?lái)，老楊藏起右手，是為了給兒子活下去的希望?。。ㄟx自《思維與智慧》，有刪改）（1）“我”是文章中的線(xiàn)索人物，請(qǐng)抓住“我”的情感變化，仿照示例，在橫線(xiàn)處依次填寫(xiě)相應(yīng)的內(nèi)容。 （3）本文情節(jié)安排上最大的特點(diǎn)是設(shè)置懸念，試舉一例并說(shuō)說(shuō)其作用。 （5）結(jié)合全文，談?wù)勀銓?duì)題目“藏起來(lái)的右手”的理解。（4）老楊是一個(gè)熱愛(ài)生活、言傳身教、愛(ài)子深切的人。（5）一方面是指為了喚起兒子生活的勇氣，老楊決定藏起右手，只用左手生活；另一方面也刻畫(huà)出老楊對(duì)兒子真摯而深沉的愛(ài)，體現(xiàn)了老楊的一番苦心。 ⑵結(jié)合全文內(nèi)容和寫(xiě)作順序分析，全文是按照時(shí)間順序?qū)懙模瑢?xiě)我和老楊有陌生到熟悉甚至到他家吃飯的事，第四段和第五段插入了老楊因只用一只手工作而被辭退的事以及他開(kāi)雜貨店的事，這些事件讓讀者對(duì)老楊有了更深入更全面的了解，從而更突出了老楊的精神品質(zhì)，也為下文情節(jié)的發(fā)展做鋪墊。從中舉出一例并分析其作用即可，如：我有點(diǎn)納悶，就好奇地問(wèn)他：“攝影是個(gè)技術(shù)活，你為何只用左手？作用：設(shè)置懸念，激發(fā)讀者的閱讀興趣，推動(dòng)故事情節(jié)的發(fā)展。從熱愛(ài)攝影，積極樂(lè)觀(guān)地工作生活等可以看出他是一個(gè)熱愛(ài)生活的人；從老楊藏起右手激勵(lì)兒子重燃生活的希望來(lái)看，他是一個(gè)言傳身教、愛(ài)子深切的人。 ⑸結(jié)合文章內(nèi)容分析標(biāo)題的含義，這篇文章前面用了不少篇幅設(shè)置懸：老楊為什么兩只手好好的，而要用一只手？這樣不是故意給自己制造不方便嗎？文章最后解開(kāi)了這個(gè)懸念，原來(lái)他這樣做，是為了給兒子活下去的希望??！由此我們體會(huì)到了老楊對(duì)兒子真摯的愛(ài)，體會(huì)到了老楊的一番苦心。 故答案為：⑴越發(fā)納悶 交代老楊過(guò)往的事情，豐富了人物形象，突出了老楊的精神品質(zhì)，也為下文情節(jié)的發(fā)展做鋪墊 ⑶ 我有點(diǎn)納悶，就好奇地問(wèn)他：“攝影是個(gè)技術(shù)活，你為何只用左手？ 作用：設(shè)置懸念，激發(fā)讀者的閱讀興趣，推動(dòng)故事情節(jié)的發(fā)展。從熱愛(ài)攝影，積極樂(lè)觀(guān)地工作生活等可以看出他是一個(gè)熱愛(ài)生活的人；從老楊藏起右手激勵(lì)兒子重燃生活的希望來(lái)看，他是一個(gè)言傳身教、愛(ài)子深切的人?！军c(diǎn)評(píng)】⑴本題考查對(duì)人物情感的理解概括能力。 ⑵本題考查理解插敘作用的能力。讓文章結(jié)構(gòu)富有變化，避免平鋪直敘；⑥使結(jié)構(gòu)緊湊。 ⑶本題考查揣摩文章創(chuàng)作技巧的能力。 ⑷本題考查分析人物形象的能力。從人物的具體行為事件和人物的外貌、語(yǔ)言、動(dòng)作、心理描寫(xiě)等方面進(jìn)行分析：也可以描寫(xiě)人物所使用的正面、側(cè)面描寫(xiě)、細(xì)節(jié)描寫(xiě)等進(jìn)行分析；還可以從文章所使用的寫(xiě)作手法，如對(duì)比、襯托等方面分析，更要抓住文章中抒情和議論語(yǔ)句來(lái)分析人物的性格特點(diǎn)。理解標(biāo)題的含義，要聯(lián)系文章的內(nèi)容、中心思想、作者感情等來(lái)分析其表層含義和深層含義。 繡眼與芙蓉趙麗宏繡眼是江南的名鳥(niǎo)，據(jù)說(shuō)無(wú)法人工哺育，一般都是從野地捕來(lái)籠養(yǎng)。它的叫聲并不大，但卻奇特，就像從樹(shù)林中遠(yuǎn)遠(yuǎn)傳來(lái)群烏的齊鳴，回旋起伏，變化萬(wàn)端，妙不可言。 ③那只芙蓉是橘黃色的，毛色很鮮艷，頭頂隆起一簇紅色的絨毛，黑眼睛，黃嘴，黃爪，模樣很清秀。晴朗的早晨，它的鳴唱就像一絲絲一縷縷陽(yáng)光在空氣中飄動(dòng)。 ④兩只鳥(niǎo)籠，并排掛在陽(yáng)臺(tái)上。它們用不同的嗚叫打著招呼，兩種聲音，韻律不同，調(diào)門(mén)兒也不一樣，很難融合成一體，只能各唱各的曲調(diào)。卻沒(méi)想到，芙蓉依然在籠中歡快地高歌，全然無(wú)視洞開(kāi)的籠門(mén)。陽(yáng)臺(tái)上只剩下芙蓉的獨(dú)唱，時(shí)而高