20xx年處暑節(jié)氣應(yīng)該吃什么-展示頁(yè)
2025-01-26 01:01本頁(yè)面
【正文】 薯是鉀含量的佼佼者。番茄紅素不僅能清除活性氧，有助消除疲勞，還可以促進(jìn)人體代謝、清除腸道殘?jiān)４送?，茄子還可以吸收脂肪，起到減肥的作用。
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、降血壓的作用。秋季喝糯米粥，可以補(bǔ)脾胃、益肺氣，潤(rùn)燥養(yǎng)陰。秋季進(jìn)補(bǔ)可以適當(dāng)吃些鴨肉，可以減輕潮熱、咳嗽等癥。
鴨肉味甘、咸、性涼，具有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫的作用。秋季天氣干燥，多食胡蘿卜，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，使膚色紅潤(rùn)、胃腸暢通。
山藥，營(yíng)養(yǎng)豐富，含皂甙、黏液質(zhì)，有潤(rùn)滑、滋潤(rùn)作用，故可益肺氣，養(yǎng)肺陰，益肺止咳，是物美價(jià)廉的補(bǔ)虛佳品，非常適合糖尿病人食用，可以降低血糖。秋季適量多食用南瓜，可以潤(rùn)肺益氣，化痰排膿，治咳止喘。
南瓜性溫，味甘無(wú)毒，含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，健脾益胃?！侗静菥V目》記載：“蜂蜜有五功：清熱、補(bǔ)中、解毒、潤(rùn)燥、止痛。處暑節(jié)氣應(yīng)該吃什么 處暑時(shí)節(jié),預(yù)示著秋天即將到來(lái),氣候逐漸干燥，那么處暑節(jié)氣什么食物不可少？下面范文網(wǎng)小編分享了處暑9大養(yǎng)生食物，希望你喜歡。此資料由網(wǎng)絡(luò)收集而來(lái)，如有侵權(quán)請(qǐng)告知上傳者立即刪除。資料共分享，我們負(fù)責(zé)傳遞知識(shí)。
處暑9大養(yǎng)生食物比不也少 遠(yuǎn)離秋燥：蜂蜜、南瓜、山藥
秋季天氣干燥，養(yǎng)生的首要任務(wù)就是潤(rùn)肺防燥?！狈涿鄹缓被岷投喾N維生素，可以起到潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的作用，是解決秋燥的能手，此外還有強(qiáng)健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌功能等作用。富含VA及VD，能夠有效促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。不夠，食用南瓜，每天不要超過(guò)一頓主食的量，否則可能患上胡蘿卜素黃皮癥。
養(yǎng)胃健脾：胡蘿卜、鴨
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