【正文】 你的身體各個器官排毒時間表，身體充分排毒及充足睡眠后，睡醒后自然會全身舒暢。　　2） 保證良好的睡眠質(zhì)量。做到俗語上的這三點(diǎn)，基本上你一天活動所需要的能量就能得到保障了?！　?） 一日三餐健康飲食。最重要的是，為了家人的健康考慮，吸煙者應(yīng)該戒煙或減少抽煙，即保護(hù)了自己的身體健康，又保護(hù)了周圍人的健康，何樂而不為呢。他除了刺激眼鼻咽喉外，也明顯增加非吸煙者患肺癌及心臟疾病的機(jī)率。最后，吸煙不僅危害自己的身體健康，還會對吸二手煙的人造成更大的傷害。而女性吸煙，重則導(dǎo)致不孕不育，輕則會導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)甚至其他癥狀。其次，吸煙對生育也會產(chǎn)生影響。其中那些有著嚴(yán)重?zé)煱a的吸煙者最有可能患呼吸道疾病更嚴(yán)重者可能患肺癌。吸煙者的死亡率比不吸煙者高70%。這些大多與中國的教育宣傳不是很得力以及煙草販賣商的不太走心有關(guān)吧?！拔鼰熡泻ι眢w健康”這句話耳熟能詳，夸張點(diǎn)說基本上是3歲小孩都知道的。當(dāng)時選課的時候并沒有想太多，然而經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)之后，我發(fā)現(xiàn)這門課給我?guī)淼牟粌H僅是學(xué)分，更重要的是它給我?guī)淼慕】捣矫娴闹R和所需要建立的良好生活習(xí)慣。只有在不斷地學(xué)習(xí)與實踐中，才能真正體會，領(lǐng)悟，并應(yīng)用到教學(xué)中，使教師和學(xué)生受益。沉悶或混亂的課堂都是不美的，只有兩者和諧而有機(jī)的統(tǒng)一才能即保持課堂的朝氣，又維持課堂的秩序。這里說的靜指的是教學(xué)活動中相對安靜的聆聽或思索；動指的是教學(xué)活動中一種活躍狀態(tài)，如熱烈的討論，競賽等。面面俱到，胡子眉毛一把抓即分散了學(xué)生最佳的注意時間，使感知強(qiáng)度減弱，造成浮光掠影，淺薄表面，又使學(xué)生興趣索然?！　〗虒W(xué)內(nèi)容要主次分明、注意疏密。教師的語言要富有節(jié)奏感，教學(xué)語言節(jié)奏感是指在教學(xué)進(jìn)程中，由教師內(nèi)心情感而引起口頭語言快慢、強(qiáng)弱、斷續(xù)有致的變化，語氣語調(diào)的剛?cè)?、抑揚(yáng)有機(jī)的結(jié)合。富有音樂感的節(jié)奏性語言能給人以愉悅感?！　〗虒W(xué)活動要有節(jié)奏?！　‘?dāng)然，每天讓一個人吃同樣的套餐，久而久之就會使人一到就餐時刻，產(chǎn)生“條件反射”。風(fēng)格猶如個人的脾氣，脾氣變化太快，會導(dǎo)致課堂效率的降低。語文，是門藝術(shù)，也是一本專著，上好它，學(xué)好它，并不是一門簡單的事情。學(xué)習(xí)教育心得體會學(xué)習(xí)教育心得體會 篇1　　在讀完《小學(xué)語文教育學(xué)》之后，深有體會。語文教學(xué)不是一門獨(dú)立的課程，在教學(xué)過程中，它與各學(xué)科發(fā)生著千絲萬縷的關(guān)系，不可分割，也不能獨(dú)立存在。在教學(xué)過程中，作為語文教師，我們的教學(xué)風(fēng)格要穩(wěn)定。變幻的風(fēng)格容易使學(xué)生注意力分散，語文教師應(yīng)不斷摸索形成適應(yīng)自己的風(fēng)格，并穩(wěn)定下來，不要忽而這樣，忽而那樣，花樣百出，弄得學(xué)生手忙腳亂。一層不變的教學(xué)方式容易使學(xué)生厭倦而產(chǎn)生疲勞影響美感，即使是一些優(yōu)秀的教學(xué)模式也應(yīng)該隨著教學(xué)內(nèi)容的變化，相應(yīng)地改變教法，推陳出新，使學(xué)生永遠(yuǎn)保持一種耳目一新的感覺，尤其在導(dǎo)語、結(jié)語的設(shè)計，教學(xué)內(nèi)容的處理，教學(xué)方法的選擇要都應(yīng)該具有多樣化。節(jié)奏是指均稱的有規(guī)律的進(jìn)程，強(qiáng)烈的節(jié)奏感是美的一個重要因素，課堂教學(xué)是一種有規(guī)律的傳達(dá)和感受活動，應(yīng)有高低起伏，強(qiáng)弱快慢，急緩張馳的變化，也只有這樣才能扣住學(xué)生的心弦，引人入勝?！缎W(xué)語文教育學(xué)》的內(nèi)容中提到，單調(diào)的聲音刺激會使大腦皮層很快進(jìn)入抑制狀態(tài)。其語速應(yīng)快慢適中，語調(diào)要高低有別，節(jié)奏要板眼分明，做到快而清晰，慢而緊湊，高而不躁，低而不咽，疏密相間，張弛適宜。教學(xué)傳授的信息有疏有密，時間的分配要有多有少，這樣就會造成一種疏密相間、錯落有致的變化，這種變化使學(xué)生產(chǎn)生精神的愉悅?！　≌Z文老師關(guān)鍵要課堂組織要處理好動靜的關(guān)系。一味地靜會使課堂氣氛沉悶；一味地追求動，往往會造成課堂秩序混亂?！　∽匀唬缎W(xué)語文教育學(xué)》中的理論指導(dǎo)思想，我們語文教師并不能一朝一夕就能做到的。學(xué)習(xí)教育心得體會 篇2　　一開始只是為了限選課學(xué)分的達(dá)標(biāo)，才選擇了健康教育這門課程?！　≌麄€學(xué)期中老師所講的內(nèi)容中最令我印象深刻的關(guān)于吸煙有害身體健康的那一小節(jié)。然而，有多少人會因此而戒掉吸煙這個毛病呢？大多數(shù)吸煙者都認(rèn)為反正吸煙對身體的損傷不會太嚴(yán)重的，而且日常生活中吸煙只要不過量是不會有太大毛病的。下面我就來說說吸煙的具體危害：首先吸煙與死亡率有著密切聯(lián)系。因為吸煙患者有更高的患癌癥、心腦血管疾病、呼吸道疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病的機(jī)率。還記得老師課上放的幾張圖片，是那些吸煙患者的肺部示意圖，他們的肺部已經(jīng)發(fā)黑壞死，更令人驚悚的是，從他們的肺部竟然能擠出一小杯焦油，由此可見煙草中所含有的有毒物質(zhì)的存在。男性吸煙會導(dǎo)致精子發(fā)育不正常，使精子活力減弱，從而女體難以受孕。作為最大的受害者，胎兒可能回發(fā)育遲緩，發(fā)育不良。據(jù)調(diào)查，每天和吸煙者一起待上十五分鐘以上，吸二手煙的危害便等同于吸煙者。吸二手煙者要減少二手煙對身體的危害，要多吃新鮮的水果、蔬菜，多喝水、運(yùn)動、排尿，加速排出體內(nèi)尼古丁等有害物質(zhì)?！　τ谌绾巫龊米陨淼慕】倒芾磉@個問題，我認(rèn)為只要做到以下幾個方面就基本上可以了。俗話說早飯要吃的好，午飯要吃的飽，晚飯要吃少。當(dāng)然，三餐需要葷素合理搭配，少油少鹽，飲食以清淡為主，合理的攝入身體所需營養(yǎng)。晚上應(yīng)該早點(diǎn)入睡，不要熬夜玩游戲或干其他的事情?！　?） 適