【正文】 一些以柔韌度訓(xùn)練為主、力度訓(xùn)練為輔的動作，滿足學(xué)生的表現(xiàn)欲。　　我們還留意到小學(xué)生中普遍存在寫姿、坐姿、站姿、走姿不正確的問題，雖經(jīng)校醫(yī)、班主任教師一再糾正、強(qiáng)調(diào)，或是穿戴糾正體形的“背背佳”，效果仍不明顯。問卷調(diào)查顯示：喜歡上體育課的人數(shù)由原來的83%，上升到現(xiàn)在的92%；每周喜歡上三節(jié)體育課的人數(shù)由原來的77%，上升到現(xiàn)在的88%。以些使學(xué)生的情感得到陶冶，并可借助多媒體教學(xué)適當(dāng)?shù)亟o予品德教育，讓學(xué)生們感受到體育精神、崇高的道德風(fēng)尚和強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感。改變以往較陳舊的教學(xué)方式，實(shí)行技能訓(xùn)練和體能訓(xùn)練相結(jié)合的原則，課堂教學(xué)以技能教學(xué)為主，體能訓(xùn)練和快樂體育為輔進(jìn)行教學(xué)，使教學(xué)內(nèi)容和方法豐富起來，在課堂教學(xué)中穿插快樂體育（如呼拉圈、踢毽球、顛羽毛球等一些簡單的游戲）和一些衛(wèi)生與健康基本常識?！　?．體育教學(xué)課與特色教學(xué)在體育教學(xué)課上，對于傳統(tǒng)教學(xué)中好的東西既要繼承下來，又要努力濃度創(chuàng)新；既要注重上好每周三節(jié)最基本的教學(xué)課，又要以《教學(xué)大綱》為指導(dǎo)，改革教法。“421學(xué)校體育模式“就是根據(jù)深圳特區(qū)學(xué)生身心發(fā)展的需求，結(jié)合我校實(shí)際情況，因地制宜設(shè)計(jì)出來的學(xué)校體育模式。但現(xiàn)行這套操仍存在不足，如對下肢及柔韌度的鍛煉不足，應(yīng)進(jìn)一步研究加以改進(jìn)，以期使學(xué)生身體各部分機(jī)能均能得到均衡發(fā)展。　　3．實(shí)驗(yàn)結(jié)論：　　實(shí)驗(yàn)證明：學(xué)校實(shí)行121健力操使學(xué)生的身體素質(zhì)得到較大提高，精神面貌也發(fā)生了顯著的變化。柔韌素質(zhì)主要決定于運(yùn)動幅度的大小，而從測試情況來看，不管是三年級還是五年級，在經(jīng)過121健力操的訓(xùn)練后，柔韌度的變化不大。這有力說明了121健力操是學(xué)生身體素質(zhì)全面提高的關(guān)鍵所在：參加了121健力操訓(xùn)練的三年級學(xué)生身體素質(zhì)明顯要好于未經(jīng)訓(xùn)練的五年級學(xué)生。希望能針對此問題加強(qiáng)研究，克服這一矛盾，使學(xué)生身體各機(jī)能平衡發(fā)展。（圖示3）　　2．，%，％。（圖示2）　　2．，上身活動較多，四肢、腰部、腹部平衡用力，健力器的伸縮、擴(kuò)長力量由小到大，上肢力量的增加比徒手操鍛煉效果更明顯。同時(shí)，呼吸肌增強(qiáng)也自然使肺活量增大。由于在做121健力操的過程中運(yùn)動量增加消耗養(yǎng)料（能量）和氧氣，排出大量的廢氣（主要是co2），使心肺（呼吸系統(tǒng)）機(jī)能得到增強(qiáng)，心肺功能的增強(qiáng)，使呼吸肌增強(qiáng)?！　?．2前、中、后期三次數(shù)據(jù)與同期一個(gè)非試驗(yàn)班相比較，試驗(yàn)班的各項(xiàng)指標(biāo)明顯比沒有試驗(yàn)的班高得多。在今年的校運(yùn)會開幕式上，歷時(shí)一個(gè)多小時(shí)，頂著烈日，卻沒有一個(gè)學(xué)生暈倒。　　2．實(shí)驗(yàn)討論與分析　　2．1前、中、后期三次數(shù)據(jù)相比較，身體各項(xiàng)指標(biāo)明顯升高?！　?．：數(shù)據(jù)測驗(yàn)由體育教師、校醫(yī)等教師對學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)測試得出結(jié)果。　　1．3方法：　　1．：《小學(xué)體育教學(xué)大綱》、教材和《學(xué)校體育》有關(guān)資料?！　?．實(shí)驗(yàn)時(shí)間、對象與方法　　1．1時(shí)間：1998年10月至1999年10月　　1．2對象：三（1）、（4）班、五（1）、（4）、（3）班。1999年8月，我校8人組健力操隊(duì)赴京參加第一屆全國部分地區(qū)121健力操“永林杯”比賽，獲得小學(xué)組一等獎。先選取幾個(gè)班為試點(diǎn)，經(jīng)過一學(xué)期實(shí)驗(yàn)，測試數(shù)據(jù)表明，121健力操對于增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)有明顯效果?！　《?21健力操實(shí)驗(yàn)　　121健力操是《素質(zhì)教育與學(xué)校體育模式》一項(xiàng)重要實(shí)驗(yàn)內(nèi)容。為使學(xué)生健康、活潑地成長，我們有必要通過系列的體育活動，讓學(xué)生增強(qiáng)體魄、發(fā)展身心。另一方面，現(xiàn)代都市里的孩子娛樂項(xiàng)目，有很多是趨向現(xiàn)代化、高科技的東西，基本上可以獨(dú)立進(jìn)行，或者由家長指導(dǎo)，群體性的娛樂很少，這就造成孩子之間溝通、合作較少，有部分學(xué)生較內(nèi)向、甚至有少部分學(xué)生的性格較為孤僻、憂郁?！睂τ诰幼≡谏钲谔貐^(qū)城市的學(xué)生，生活條件相對比較優(yōu)越，但身體素質(zhì)和心理素質(zhì)卻反而較差，這主要是因?yàn)槲覀冊隗w育教學(xué)中尚未能充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，學(xué)生還不會玩。教育家陶行之說過：“授之以魚莫若授之以漁。它就要求我們在教學(xué)中一定要激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)積極性、自學(xué)性、主動性。要實(shí)現(xiàn)這一目的，勢必要充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣，讓學(xué)生養(yǎng)成主動地堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣?！端刭|(zhì)教育與學(xué)校體育模式》：在現(xiàn)行的學(xué)校教學(xué)作息制度下，保證全體學(xué)生每天有一小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間，使學(xué)生的體質(zhì)得以增強(qiáng)?！比绾螌?shí)現(xiàn)這一決定，我們認(rèn)為，關(guān)鍵一點(diǎn)就是要在體育教育中貫徹素質(zhì)教育的思想，保證以學(xué)生為主體。第三次全教會通過的《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。素質(zhì)教育的本質(zhì)是要讓學(xué)生得到全面的發(fā)展，所謂“全面發(fā)展”包括德、智、體、美、勞等諸方面。但在一些“副科”中，尤其是體育教學(xué)中，卻還存在很大的問題，如教學(xué)方法不夠現(xiàn)代化、對體育課的重視不足。這才符合教育的本義和宗旨，才符合現(xiàn)代社會對學(xué)校教育的最根本的要求。　　把德育教育與體育教學(xué)活動有機(jī)地結(jié)合起來，寓德育教育于教學(xué)之中，并貫穿于教學(xué)全過程，有計(jì)劃地通過身體練習(xí)實(shí)現(xiàn)對學(xué)生德育教育，才能全面的提高學(xué)生的思想道德品質(zhì)，使學(xué)生身體和心理都能健康成長。以榜樣為師，是學(xué)生形成良好行為習(xí)慣的重要途徑。俗話說：“榜樣的力量是無窮的”。另外，我們要把單一式的教育改為多元化，使學(xué)校、社會、家庭三方結(jié)合，形成合力，發(fā)揮整體效益，以提高思想品德教育的質(zhì)量。要優(yōu)化思想品德教育的方法，改封閉式為開放式，開辟校外德育工程基地，加強(qiáng)學(xué)生的社會實(shí)踐。通過講授全運(yùn)會、亞動會、奧運(yùn)會及世錦賽等賽事，使學(xué)生了解我國在競技體育方面已成為亞洲乃至世界體育強(qiáng)國的現(xiàn)實(shí)，激發(fā)學(xué)生作為中國人的自豪感，使之更加熱愛我們偉大的祖國。此外，教師要善于依靠班集體的力量，對違紀(jì)現(xiàn)象進(jìn)行監(jiān)督和制約，及時(shí)進(jìn)行引導(dǎo)，把不良風(fēng)氣消除在萌芽狀態(tài)下。　　針對學(xué)生的行為表現(xiàn)進(jìn)行德育教育。組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，是體育課堂教學(xué)工作重點(diǎn)，它與教育方法形成一個(gè)整體共同完成課的任務(wù)，也是貫徹教育因素的重要環(huán)節(jié)。教師要以身作則，嚴(yán)格落實(shí)課堂常規(guī)，嚴(yán)格考勤、考核制度，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律意識，在確保體育教學(xué)正常進(jìn)行的前提下，培養(yǎng)學(xué)生良好的風(fēng)貌，幫助學(xué)生形成健康向上的思想品德。常規(guī)是對師生提出基本要求，貫穿在課前熱身、課中實(shí)踐、課后應(yīng)用之中。例如：通過中長跑實(shí)踐，對學(xué)生進(jìn)行不怕苦、不怕累、頑強(qiáng)拼搏、艱苦奮斗的教育；通過體操項(xiàng)目的練習(xí)，對學(xué)生進(jìn)行勇敢、機(jī)敏、果斷等優(yōu)良品質(zhì)的培養(yǎng)；通過民族傳統(tǒng)項(xiàng)目如武術(shù)等，對學(xué)生進(jìn)行愛國主義及培養(yǎng)民族自豪感的教育；通過舞蹈、韻律操實(shí)踐，對學(xué)生進(jìn)行文明行為和陶冶美的情操教育?！　⊥ㄟ^實(shí)踐教材內(nèi)容落實(shí)德育教育。教師必須要深入鉆研教材，認(rèn)真?zhèn)湔n，把所講的知識的系統(tǒng)、科學(xué)、有機(jī)地結(jié)合起來，不斷提高學(xué)生的體育理論知識。　　二、體育教學(xué)中應(yīng)包含德育教育的內(nèi)容　　在體育教學(xué)中，對學(xué)生進(jìn)行德育教育的內(nèi)容不會脫離學(xué)校德育總的目標(biāo)體系，具體來說其內(nèi)容包括：　　愛國主義教育是學(xué)校德育工作的主旋律,是學(xué)校教育永恒的主題,要通過體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生熱愛社會主義祖國，為實(shí)現(xiàn)“四化”立志成才的情感、意識，通過具體的技能培養(yǎng)和訓(xùn)練來激發(fā)他們的民族自豪感；要時(shí)時(shí)注意培養(yǎng)學(xué)生的獻(xiàn)身精神、勇敢堅(jiān)毅、吃苦耐勞的意志；不怕困難，自信自制，的意志品質(zhì)；培養(yǎng)他們團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神和文明禮貌的道德行為；還要注重組織紀(jì)律與法制觀念的培養(yǎng)。作為體育教師,一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上出現(xiàn)這些問題,就應(yīng)及時(shí)對學(xué)生進(jìn)行思想教