孕期安全日常生活中注意事項-文庫吧資料
2024-12-04 02:17本頁面
【正文】 孕婦來說是可以的，但要把強度控制在能力范圍為之內(nèi)，應(yīng)該只鍛煉到在運動時還能說話的程度這樣比較合適。而疼痛或緊張則不是。檢查脈搏并不是判斷你是否運動過量的方法?！ 嵘砜梢源_保你的心臟和血液循環(huán)不會突然衰竭，并減少受傷的幾率。 不要選擇桑拿浴、蒸汽房或熱水浴缸。即使是健身達(dá)人也不要走極端?！ ‘?dāng)你還是個新手時，全力以赴會導(dǎo)致肌肉酸痛、意志消沉甚至受傷?！ ★嬍场 「淖儾涣嫉娘嬍沉?xí)慣，忌食生冷?！ 【S生素 不要自己擅自服用維生素，某些維生素過量反而對胎兒有害。但每次不要運動到筋疲力盡，適可而止。洗澡時水溫控制在比正常體溫稍高的溫度，而且以淋浴，時間不宜過長?！ ≌羝 ∠凑羝『团柙r的持續(xù)高溫對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)有害。如果你非得坐飛機，就要常起來走動走動，坐著時間長了會有形成血栓的危險。因為飲茶會阻礙人體對鐵的吸收，而準(zhǔn)媽媽是非常需要鐵的。所以在微波爐工作的時候離它遠(yuǎn)點。如果為了放松，可以聽一些舒緩的音樂，不過也沒有必要非把音樂貼著肚皮放，強迫寶寶和你一起聽，還美其名曰“胎教”?！ 】Х?、軟飲料 雖然甜味劑本身沒有害處，但是這些飲料中所含的咖啡因?qū)?zhǔn)媽媽的身體沒有好處，還是改喝牛奶和水吧！ 海鮮 忌食螃蟹、海帶和甲魚食用后對早期妊娠會造成出血、流產(chǎn)之弊。 九、不宜過多接觸洗滌劑：洗滌劑中的直鏈烷基碘酸鹽、酒精等化學(xué)成分，可破壞和導(dǎo)致受精卵的變性和壞死。據(jù)臨床
教學(xué)教案相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1