20xx年醫(yī)學(xué)專題—健康長(zhǎng)壽-臀圍尺寸-壽命長(zhǎng)度-文庫(kù)吧資料
2024-11-19 04:15本頁(yè)面
【正文】 腐、香菇、榨菜、醬油、糖、香油、淀粉烹調(diào)過(guò)程： 先將豆腐切成四方小塊，中心挖空；再將洗凈泡軟的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入調(diào)味料及淀粉拌勻?yàn)轲W料；最后將餡料釀入豆腐中心，擺在碟上蒸熟，淋上香油、醬油即可食用。以中火將油燒熱，將奶塊放入鍋中，炸至金黃、酥脆即可。再將脆皮原料攪拌均勻。含有的維生素K可以強(qiáng)化骨骼。但是菠蘿需在淡鹽水中浸泡半小時(shí)后再食用。解菜： 菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助消化吸收。淋入少許沙拉醬。 ，如蝦貝類等，因?yàn)槠渌匿\是制造荷爾蒙的重要元素。 ，便能達(dá)用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用?！ ⑴Ｄ?、豆類及豬肝等，可有助于激素的合成?！ ⒑颂壹凹t腰豆等成為主要蔬菜，因?yàn)樘N(yùn)含有豐富維他命E的食物，有助胸部發(fā)育?！ ?、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因?yàn)榉N籽和堅(jiān)果類食品是有效的天然健胸滋養(yǎng)品。因此，赫特曼恩教授強(qiáng)調(diào)，婦女不能一味減肥，以至于臀部太小，這對(duì)健康無(wú)益。赫特曼恩教授說(shuō)，40英寸()是臀圍的最佳尺寸。因?yàn)檫@種身材的婦女，其腹部堆積的脂肪細(xì)胞會(huì)比其他身體部位的脂肪細(xì)胞釋放出更多的脂肪酸，從而影響胰島素分泌系統(tǒng)，增加患糖尿病和心臟病的危險(xiǎn)。赫特曼恩教授認(rèn)為，由于“梨型”身材的女性，其堆積在髖部或臀部的脂肪細(xì)胞會(huì)釋放出比較多的“聯(lián)脂素”(adiponectin)，這是一種人體自然分泌的抗炎物質(zhì)，能夠預(yù)防動(dòng)脈阻塞，降低患心臟病幾率?！ ∵@項(xiàng)研究由丹麥營(yíng)養(yǎng)病學(xué)家赫特曼恩教授領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行，共觀察了2萬(wàn)多名不同身材的女性。有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來(lái)止住乳房脹痛，這是錯(cuò)誤和危險(xiǎn)的，因?yàn)槿榉棵浲床荒苁褂镁植啃缘念惞檀枷讋?。?duì)于過(guò)度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。將熱敷袋調(diào)至能忍受的熱度，敷1小時(shí)即可。方法是：將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過(guò)濕，以免四處滴流。用蓖麻油敷胸。熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。胸罩除了防止乳房下垂外，更有防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫的作用，消除不適。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘?，這對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。 經(jīng)常按摩乳房。呵護(hù)乳房的七大金科玉律來(lái)源ELLE網(wǎng)友 20090527 1115 編輯BETTY養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。父母生我們時(shí)，三陰交這個(gè)大補(bǔ)穴已經(jīng)在我們身上了，等于是父母給我們往抗衰老銀行里存了一筆巨額財(cái)產(chǎn)?！ ?duì)于穴位的按揉，不要指望一兩天出效果。每次去爬香山，中途從不休息，都是一口氣爬上去的，還不大喘氣。老太太今年71歲，臉上一個(gè)老年斑都沒(méi)有，臉皮緊緊的沒(méi)有松弛現(xiàn)象，皺紋只有淺淺的幾根?！ ×硗?，三陰交還能調(diào)治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過(guò)多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。
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