【正文】 瓜分給眾人，反而無法充份發(fā)揮與運(yùn)用潛能，記得每天留些時間給自己。選d的人機(jī)械式的吵雜聲代表著心理上的歇斯底里癥，你現(xiàn)在是不是正為著無理取鬧的妻子或情人的嫉妒心而困擾著呢？以筆者老爸的經(jīng)驗(yàn)來看，你應(yīng)該嘗試習(xí)慣它，因?yàn)橹灰悴浑x婚，這個聲音會一直伴隨著你的。選c的人 人的呼喚聲代表著你的人際關(guān)系，你可能現(xiàn)在正因無法和同僚或上司維持友善的關(guān)系而困擾著。選b的人電話的的聲音代表你的事業(yè)，迫在眉睫的要事正待你去解決?！拘睦頊y驗(yàn)】在你沈睡時，不知從何處傳來一種聲音，而讓你從睡夢中醒過．你想那會是什么聲音呢？ 【測驗(yàn)分析】選a的人代表著你將有持續(xù)至永遠(yuǎn)且不絕的恐懼感，你是不是正為那巨額的貸款煩惱，而陷入無止盡地分期付款的地獄中，一直無法解脫？不要緊！反正你也還不了，與其自殺還不如等銀行倒閉。很多大學(xué)生犯罪事例就充分說明了這一點(diǎn)?？偨Y(jié)：到了大學(xué)，雖有了文化知識，但仍然缺少社會閱歷，心理問題變的更加嚴(yán)峻，有一句說得好：“精神世界越豐富，在現(xiàn)實(shí)生活中就越悲痛；精神世界越高尚，在現(xiàn)實(shí)生活中反而變得愈加不幸！”近些年，在大學(xué)生中因心理疾病導(dǎo)致輕生的事件時有發(fā)生，這也引起了人們的重視。進(jìn)入大學(xué)校園很容易產(chǎn)生嫉妒心理。但如果過多、過重地考慮個人愿望、利益是否能夠?qū)崿F(xiàn)，就很容易被拜金主義、功利主義思想控制，使溝通帶上濃厚的功利色彩。社會功利的問題。自我封閉的問題。所存在問題的分析：自我為中心的問題。應(yīng)將溝通的效果納入綜合測評考核。二、大學(xué)生溝通能力培養(yǎng)的舉措：應(yīng)將溝通納入文化素質(zhì)教育內(nèi)容。同學(xué)間難以形成良好的交流與溝通方式。建議同學(xué)們在遇到挫折時要學(xué)會客觀評價(jià)自我，學(xué)會在日常生活中發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，肯定自我，提高自我調(diào)整的技能；要做一個自信的人，因?yàn)樽孕攀浅晒Φ囊话耄灰獙W(xué)會誠信、寬容、友善，學(xué)會傾聽別人的心聲；要注意營造良好的外部環(huán)境，促進(jìn)人際交往的進(jìn)行；要時時刻刻調(diào)整好自己，以最佳的狀態(tài)迎接即將面臨的每一件事。話題三：友情出現(xiàn)裂痕，我該怎么辦同學(xué)各抒己見，發(fā)表自己對彌補(bǔ)友誼，挽救友情的觀點(diǎn)、意見，為鞏固友誼出謀劃策。話題一：我對有情的認(rèn)識兩分鐘討論后，同學(xué)們自由發(fā)言，可談?wù)勛约簩ε笥训亩x，認(rèn)為友情在人生中所占的位置等。朋友無論在何時，都是我們遠(yuǎn)行萬里的鼓勵者和送別者。可以說，朋友在我們的生活中最不可缺少的。其次，鑒于現(xiàn)在的大學(xué)生缺乏對心理健康知識的了解，由此導(dǎo)致缺乏的自己心理問題的認(rèn)識，所以“心理健康日”活動就是要提倡大學(xué)生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機(jī)會，為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛自己發(fā)展到關(guān)愛他人，關(guān)愛社會。首先，5月4日是五四青年節(jié)，長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情?！?25”與我愛我諧音，表明了心理健康節(jié)珍愛自我的主題，也充分體現(xiàn)了該活動的宗旨和目的。配上溫暖的音樂和溫馨感人的文字描述。25大學(xué)生心理健康日的由來。二、活動目的讓同學(xué)們認(rèn)識同學(xué)情誼的可貴，感受和諧的美好通過討論交流增進(jìn)彼此了解，促進(jìn)感情，加強(qiáng)班級凝聚力游戲互動拉近同學(xué)距離，學(xué)會團(tuán)結(jié)協(xié)作，并讓同學(xué)們認(rèn)識到和諧集體的重要性讓同學(xué)們走出交友誤區(qū)，學(xué)會交流溝通的技巧升華思想，讓同學(xué)們擁有并保持開朗活潑、積極樂觀的心態(tài)，幸?？鞓返纳?。據(jù)調(diào)查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達(dá)25％―30％，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學(xué)，這些方式已不能滿足廣大同學(xué)的要求。大學(xué)生是一個國家未來的棟梁，作為社會活動的主要推動力量，大學(xué)生不僅要做“德智體美”全面發(fā)展，還應(yīng)鍛造健康的心理。大學(xué)同學(xué)除了要一起學(xué)習(xí)外，還要一起生活，一起完成團(tuán)隊(duì)任務(wù)，一起走完豐富多彩的四年大學(xué)之路，走向光明璀璨的未來。7十二、注意事項(xiàng)7十、活動意義6（六）主持人結(jié)語5（四）游戲互動4（二）開場白4九、活動內(nèi)容4七、參與人員3五、活動形式3三、活動宗旨（上臺人員除輔導(dǎo)員及主持人外，主持人自己選擇,或?qū)W生自愿上臺）輔導(dǎo)員建議： 該活動方案將理論與生活實(shí)踐較好地結(jié)合在一起，加深大學(xué)生對心理健康與人際交往的了解并掌握基本的調(diào)適方法；活動過程設(shè)計(jì)較周詳，希大家能夠在健康、和諧的班級氛圍中生活與學(xué)習(xí)！篇三：心理健康主題班會策劃書心理健康教育主題班會策劃書財(cái)管1202 目錄一、活動背景術(shù)：掌聲有請~廖老師~！廖老師：術(shù)：開心的時光總是短暫的，很快的我們的班會今天就要到此結(jié)束。 芳：都聽明白了嗎？那么游戲正式開始。游戲三：優(yōu)點(diǎn)轟炸。術(shù)：第二個游戲微笑握手。然后隨意收集到一起，分類放好隨意抽取。術(shù)：接下來就是我們最喜歡的游戲時間了。芳：他們讓我佩服的是他們的交往能力，下面就讓我們請上xx，xx,xxx同學(xué)上臺傳授經(jīng)驗(yàn)~~??！術(shù)：掌聲有請~~！芳：我一直都蠻佩服幾個人的。芳:我想做一件事。芳：謝謝廖老師的精彩介紹，下面我們進(jìn)行一下抽簽，抽到簽的人要在臺上說一件自己認(rèn)為最糗的事，讓我們來評判夠不夠糗，不夠糗我們怎么辦？~~~！術(shù)：當(dāng)然是，表演節(jié)目了~~~~~~~~~~！術(shù)：下面有請輔導(dǎo)員為我們介紹影響大學(xué)生人際交往因素。芳：請同學(xué)們討論一下生活學(xué)習(xí)中心理不健康的表現(xiàn)及注意事項(xiàng)。術(shù)：你覺得怎樣的人才算是健康的呢？芳：這個啊，應(yīng)該是心理和身體同樣沒有疾病吧。七、執(zhí)行安排：主持人：向芳，向術(shù)策劃書：心理委員費(fèi)用:紙張若干（抽簽用品）裝飾用品：班級用品已購買班級布置：2611110班委會成員 后勤及善后工作：2611110班委會成員附件：主持人發(fā)言稿及游戲環(huán)節(jié)：向芳（芳）向術(shù)（術(shù)）以下皆用簡稱。進(jìn)行游戲環(huán)節(jié)8將大學(xué)生人際關(guān)系在大學(xué)中的應(yīng)用推及至上班后的社會，人際關(guān)系是關(guān)系心理健康的關(guān)鍵因素，進(jìn)而會影響人一生的幸福。 找出一位或幾位班級認(rèn)為最具影響力的學(xué)生，告訴大家如何建立良好的人際關(guān)系，真實(shí)，深刻的告訴大家生活中應(yīng)該如何掌握交往技巧，并且獲得良好的人際交往能力。 探討人際交往障礙及如何調(diào)試的方法，請班中參與活動較少的同學(xué)，借班會機(jī)會抽簽請另一個同學(xué)與其進(jìn)行溝通，增加交流的機(jī)會。請輔導(dǎo)員 介紹大學(xué)生人際交往影響因素，互動同學(xué)們對身邊人進(jìn)行第一印象的互相描述，選出其中的兩個或三個對人際交往認(rèn)識進(jìn)行深入分析。介紹心理健康的概念及標(biāo)準(zhǔn)，并請同學(xué)討論生活學(xué)習(xí)中 心理不健康的表現(xiàn)及注意事項(xiàng)。四、活動宗旨：提高同學(xué)人際交往能力，提高班級凝聚力，構(gòu)建和諧班級。三、活動目的：在此班會的目的是豐富本班學(xué)生的心理健康知識，教授同學(xué)人際交往的技巧。大學(xué)生的心理正趨向成熟，是人生觀，世界觀，價(jià)值觀形成的重要時期，大學(xué)生的情緒不甚穩(wěn)定極易產(chǎn)生心理矛盾，心理沖突，因此大學(xué)生需要心理健康教育以提高學(xué)生的心理健康水平，優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)其人格成熟，而人際關(guān)系又是組成心理健康的重要指標(biāo)。（太保莊小學(xué) 肖磊）篇二：心理主題班會策劃書心理主題班會策劃書一、活動主題：心與心的交流主題班會二、活動背景：在經(jīng)濟(jì)危機(jī)的社會大背景下，如何增加同學(xué)們的軟實(shí)力成了至關(guān)重要的一點(diǎn)。緊張時，靜一靜，傷心事，想得開。情緒就像氣象臺，喜怒哀樂變得快。煩惱是個紙老虎，樂觀面對快樂多。（配樂，學(xué)生制作心理快餐）享用“心理快餐”：教師導(dǎo)語：現(xiàn)在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳肴吧！①看史努比動畫片段；②播放節(jié)奏感很強(qiáng)的音樂，跟著音樂做運(yùn)動；③齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳 ④看照片回憶快樂的往事；介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂, 發(fā)泄不良情緒的辦法：教師過渡：這些能使自己經(jīng)常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了！多媒體動畫演示文稿：讀有趣的書；至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛好；經(jīng)常與家人、同學(xué)、朋友在一起，談心、玩?！，F(xiàn)在，讓我們來準(zhǔn)備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里。晚上回到家中，吃過晚飯，他對正在打掃的媽媽說：“給我買套耐克裝吧！”媽媽急忙問：“那得多少錢呀？”“不貴，就三百多吧！我們好多同學(xué)都有，我一定要買一套！”媽媽聽了有些為難：“孩子，咱不和別人比好嗎？你爸這個月的工錢還沒發(fā)呢，家里就等著你爸這點(diǎn)錢生活呀！”（小慧家媽媽下崗在家，爸爸在外打零工，還要供小慧上學(xué)，生活比較拮據(jù)。只見他，一身耐克的運(yùn)動裝，一雙特步的運(yùn)動鞋，可神奇了！同學(xué)們羨慕極了，有的夸贊他：“真是帥呆了！”有的在一旁詢問：“這得多少錢呀？”這時的小鵬一臉得意地說：“這不算什么，就五六百塊錢。接下來請大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》：上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室！王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室，這時一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：哎呀！踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了?同時跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學(xué)再三向她說對不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進(jìn)來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對?為什么?(生充分說)生：她愛生氣不好，對身體有害生：那個男同學(xué)已經(jīng)說對不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學(xué)玩呢！師小結(jié)：是，我們應(yīng)該有寬容之心同學(xué)之間遇到了矛盾，不要斤斤計(jì)較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤?，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應(yīng)該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂下面(出示)我們一起來看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：（師讀、生齊讀、男女生讀)師：同學(xué)們每天生活在一起，在學(xué)習(xí)中遇到下列情況，你又該怎樣做?相信你會正確處理(出示)(三).說句心里話(1)你的同桌要在桌子中間畫一條三八線(2)考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你(3)選班長時，你的好朋友當(dāng)選，你卻落選了（先各小組討論，然后找學(xué)生代表發(fā)言）師小結(jié)：是呀！同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，你對別人友好關(guān)愛，別人也會還你一份友好關(guān)愛，奉獻(xiàn)一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂！奉獻(xiàn)著，相信你也會快樂著！下面，請看(師讀)相信你們一定能做到來，一起讀：同學(xué)之間：學(xué)會關(guān)愛熱情大方 學(xué)會體貼細(xì)致入微學(xué)會調(diào)節(jié)消除嫉妒 學(xué)會激勵互相進(jìn)步（4）給爸爸媽媽寫封信，說說自己的心里話。二、教學(xué)過程：(一)、談話導(dǎo)入：我們每個人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會有不同的感受，但我們要學(xué)會控制自己的不良情緒，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會感情用事，在學(xué)習(xí)和生活中，保持樂觀的情緒，今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課，來探討同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往。我們要引導(dǎo)學(xué)生追求事業(yè)、理想和前途，使其認(rèn)識到愛情只是人生的一部分，不是人生的全部，因此不能只顧兒女情長，荒廢學(xué)業(yè)很前途。加強(qiáng)學(xué)生成才教育，引導(dǎo)學(xué)生樹立遠(yuǎn)大的理想。一是要通過利用板報(bào)、知識競賽、演講比賽、文藝演出、漫畫、各種文體活動等豐富學(xué)生的業(yè)余生活，活躍身心；二是加強(qiáng)大學(xué)生心里健康教育。有道是“思想，思想，時時在想，不是想東就是想西。加強(qiáng)校園文化建設(shè)。在缺乏一定常識的前提下，對于自己的錯誤行為并不能很好的認(rèn)識，對于行為產(chǎn)生的后果也沒有能力來解決。大學(xué)生還處在人生的過度階段，雖然接受了十多年的教育，但涉及性教育的方面還很少，對于異性也還只處于一種羨慕和向往階段，很多知識還是懵懵懂懂的，并不是十分了解。要知道，戀愛是生活的重要組成部分，但不失生活的全部，要正確的看待愛情，擺正愛情的位置，處理好愛情于學(xué)習(xí)，愛情于人生，愛情于婚姻的關(guān)系。要盡快把失戀升華為一種奮發(fā)向上的動力，盡快投入到學(xué)習(xí)或者工作中去。另一方面是由于失戀后有一種空虛感，暫時難以適應(yīng)，所以可以用工作或其他什么方法來充實(shí)自己，不讓在有空余的實(shí)踐胡思亂想。把自己置身于一個歡樂的環(huán)境中去。（4）情境轉(zhuǎn)移。向可以信任的師長，同學(xué)，朋友，老師等訴說自己心中的煩惱，也可以寫日記或?qū)懶拧r常要想起以前和戀人在一起的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，心情不佳時，可以做些自己感興趣的事。專家認(rèn)為，眼淚能把有機(jī)體在應(yīng)激反應(yīng)過程中產(chǎn)生的某種毒素排出去。通常宣泄的方法有：。（3）感情宣泄。（2）換位思考，要設(shè)身處地的為對方著想。（1）正視現(xiàn)實(shí)，失戀之苦在于一個“戀”字，愛情是雙向、相互的，以雙方的愛情為基礎(chǔ)，失去任何一方，愛情就會失去了平衡，戀愛即告終止。作為學(xué)生，學(xué)習(xí)是重中之重，學(xué)業(yè)不可荒廢。但做人要有自己的原則，千萬不要因?yàn)樽约盒闹械那槿硕淖冋麄€自己，應(yīng)該本著“獨(dú)立自主，互相尊重，和睦共處”的原則。雖然每個人都有拒絕愛的權(quán)力，但是要做到對別人的起碼的尊重。二、要掌握恰當(dāng)?shù)姆绞健＞芙^時應(yīng)注意兩點(diǎn)：一、如果不希望愛情到來，拒絕的語氣要果斷堅(jiān)決，容不得半點(diǎn)優(yōu)柔寡斷。（2）拒絕愛的能力。如果一個人心中有了愛就要敢于用正確的方式表達(dá)。