20xx年醫(yī)學(xué)專題—第一講-健康概述-文庫吧資料
2024-11-16 00:30本頁面
【正文】 大腦損傷,第二十九頁，共四十七頁。)學(xué)院,29,5）大量飲酒 心腦血管疾病 脂肪肝 酒精性肝硬化(y236。)無力,第二十八頁，共四十七頁。)學(xué)院,28,4）碳水化合物僅正常 疲乏(p237。)12倍 3）脂肪超過1倍,第二十七頁，共四十七頁。,11/13/2024,臨沂師范學(xué)院體育(tǐy249。)學(xué)院,26,“應(yīng)酬飯”5大危害(wēih224。)營養(yǎng)素?cái)z入比例不合理 每天12餐 “應(yīng)酬飯”,第二十五頁，共四十七頁。)學(xué)院,25,2）膳食(sh224。)學(xué)院,24,3，進(jìn)食無規(guī)律和營養(yǎng)不合理 1）進(jìn)餐不規(guī)律 早餐吃不好，甚至不吃 每天都吃早飯者只有44.9% 每天工作時間越長的人，越不吃早飯 中午(zhōngwǔ)快餐 晚餐過飽或時間過晚,第二十四頁，共四十七頁。n)80%,第二十三頁，共四十七頁。h232。,11/13/2024,臨沂師范學(xué)院體育(tǐy249。,11/13/2024,臨沂師范學(xué)院體育(tǐy249。)學(xué)院,21,環(huán)境污染：空氣、噪音(z224。ng)鍛煉,第二十頁，共四十七頁。)學(xué)院,20,亞健康的原因 1，心理壓力過重 2，超量工作負(fù)荷，休息時間缺乏 3，飲食無規(guī)律、營養(yǎng)不合理 4，缺乏規(guī)律的運(yùn)動(y249。,第十九頁，共四十七頁。,行為失常、無序、不當(dāng)。ngw233。)及他人。 危及社會(sh232。bēi)、猜疑、 自閉等,第十八頁，共四十七頁。,11/13/2024,臨沂師范學(xué)院體育學(xué)院,18,三、情感(q237。)學(xué)院,17,二、心理(xīnlǐ)亞健康,（1）精神疲倦 （2）情緒焦慮 （3）陷入瘋狂的狀態(tài) （4）反復(fù)多疑 （5）自言自語 （6）擔(dān)心自己的身體健康 （7）偏執(zhí)(piān zh237。) 頭痛頭昏 失眠多夢 臉色無華 腰酸背痛 夜尿增多 性功能低下,第十六頁，共四十七頁。)學(xué)院,16,一、軀體(qūtǐ)亞健康,疲勞乏力(f225。nggǎn)亞健康 4）思想亞健康 5）行為亞健康,第十五頁，共四十七頁。,11/13/2024,臨沂師范學(xué)院體育(tǐy249。)健康與疾病之間的邊緣狀態(tài)，亞健康又叫慢性疲勞綜合征或第三狀態(tài)。n),亞健康是指介于(ji232。)學(xué)院,14,亞健康概念(g224。n)的比例,第十三頁，共四十七頁。)學(xué)院,13,我國不同健康狀況人群(r233。,第十二頁，共四十七頁。nkāng)嗎？！,⑴能從容不迫地?fù)?dān)任日常生活和繁重工作， 且不感到過分緊張與疲勞； ⑵處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任； ⑶善于休息，睡眠好； ⑷能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化； ⑸能夠抵抗一般性感冒和傳染?。?⑹體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂等 位置協(xié)調(diào)； ⑺眼睛明亮，反應(yīng)敏捷(mǐnji233。,11/13/2024,臨沂師范學(xué)院體育(tǐy249。)等四個方面都是健全的。)學(xué)院,11,健康就是一個
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