20xx年醫(yī)學專題—糖尿病注意事項運動-文庫吧資料
2024-11-14 03:05本頁面
【正文】 地：地面平坦，光線充足， 建議在室內進行 避免劇烈運動：防止劇烈震蕩(zh232。如果進行激光治療后，病情穩(wěn)定了，才可以進行一 些中強度的運動。 重度 有眼底出血的危險,需嚴格限制運動。) 可選擇中、低強度的有氧運動，避免舉重等閉氣活動。,糖尿病腎病病友在病情允許的情況下可以適度的運動： 輕微(qīngwēi)蛋白尿：可進行中低強度運動 中度蛋白尿：可進行低強度運動 當出現(xiàn)以下癥狀時禁止運動： 持續(xù)大量的蛋白尿 反復出現(xiàn)水腫 血壓控制不良 嚴重的腎功能不全、尿毒癥,第二十二頁，共四十頁。,運動可引起食欲增加，應合理安排進食及運動時間 結伴出行，告知(ɡ224。)的規(guī)律，如出現(xiàn)低血糖，可適當降低運動強度,運動后監(jiān)測(jiān c232。)紅腫、青紫、水皰、血皰、感染等,掌握運動強度和血糖變化(bi224。ng)不要忘,不要立即洗涼水澡,及時擦汗，避免著涼,不要立即進空調房，穿好外衣,第十九頁，共四十頁。,運動即將結束時，應做5～10分鐘的恢復整理運動，并逐漸使心率(xīn lǜ)降至運動前水平，不要突然停止運動,可休息一段時間后（心率(xīn lǜ)降至運動前水平）再洗澡， 最好洗溫水澡,整理運動(y249。)情況的處理,如出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象可立即服用隨身攜帶的糖果(t225。,不適(b249。nɡ yǒu)一定要在醫(yī)生的指導下運動！,第十六頁，共四十頁。,胰島素使用者,運動前將胰島素注射在腹部，避免肢體活動使胰島素吸收加快、作用加強，易發(fā)生低血糖 如果運動量較大，可適當減少運動前的胰島素(尤其是短效胰島素)的劑量，也可在運動前及運動中間適當進食 胰島素泵使用者不宜做劇烈、較大幅度的運動，以免泵管脫出，較好的運動方式為散步，和做四肢(s236。nd242。nd242。,隨身攜帶糖果(t225。)合腳、舒適的運動鞋，和較厚的棉襪,選擇寬松、輕便(qīngbi224。y224。,第十三頁，共四十頁。nd242。,推薦(tuīji224。 運動時機要相對(xiāngdu236。)2型糖尿病防治指南（2009年,科普版）,第十二頁，共四十頁。)，運動時保持脈率為130次/分為宜。,以50歲的病友為例： 運動時保持脈率為120次/分，而50歲的肥胖患者可適當加大 運動強度(qi225。 自身感覺：周身(zhōushēn)發(fā)熱、出汗。,第十一頁，共四十頁。 幾個(jǐ ɡ232。,運動持續(xù)時間：從每次5分鐘逐漸增加到30分鐘。,可以根據(gēnj249。o d224。,第八頁，共四十頁。ng),中國(zhōnɡ ɡu2
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