【正文】 南瓜都有抗過敏的效果 ? 水果? 多吃些富含維生素、植物化學(xué)成分的蔬菜水果,如葡萄、橘子、紫甘藍(lán)、紫薯、番茄等我們的感受 ? 現(xiàn)在空氣污染越嚴(yán)重，所以霧霾天氣就越多，危害也就越大。注意飲食 ? 補(bǔ)充維生素 ? 多吃豆腐、雪梨?？谡忠悦拶|(zhì)口罩最好，因?yàn)橐恍┤藢?duì)無紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。家中以空調(diào)取暖的居民，尤其要注意開窗透氣，確保室內(nèi)氧氣充足。清理鼻腔時(shí)，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。進(jìn)入室內(nèi)必做三件事 ? 清理水，可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清的方法很簡(jiǎn)單，做三件事： 洗臉、漱口、清理鼻腔。霧霾的組成成分非常復(fù)雜，包括數(shù)百種大氣顆粒物。這可能與霧霾天增加有一定的關(guān)系。霧霾天比吸煙更易致癌“陰霾天氣比香煙更易致癌。? 2013年1月，中國北京首次出現(xiàn)霧霾，隨后，中國一線城市多地也出現(xiàn)這種現(xiàn)象，12月8日，霧霾已南下珠三角。2013年1月9日以來，全國中東部地區(qū)陷入嚴(yán)重的霧霾和污染天中，中央氣象臺(tái)將大霧藍(lán)色預(yù)警升級(jí)至黃色預(yù)警，13日10時(shí)北京甚至發(fā)布了北京氣象史上首個(gè)霾橙色預(yù)警，一月中旬，北京的空氣污染指數(shù)接近了1000。政府很快出來辟謠，這不是日本人的毒氣，而是大氣中生成了某種不明的有毒物質(zhì)。倫敦被形容成為“一座由沼澤、迷霧、煤煙與馬糞組成的城市”，獲得了“霧都”之名。? 霧霾污染的途經(jīng)：空氣歷史上的霧霾 ? 1873年倫敦的大霧讓行人看不清道路，很多人甚至走進(jìn)了泰晤士河中；1879年—1880年的冬天，即有3000人死于大霧。霧霾天氣時(shí)，空氣中往往會(huì)帶有細(xì)菌和病毒，易導(dǎo)致傳染病擴(kuò)散和多種疾病發(fā)生。長(zhǎng)時(shí)間在這樣的空氣中活動(dòng)，所有人的健康都會(huì)受到嚴(yán)重影響。長(zhǎng)時(shí)間在這樣的空氣中活動(dòng)，每個(gè)人的健康都可能會(huì)受到比較嚴(yán)重的影響。此時(shí)，幾乎每個(gè)人的健康都會(huì)受到影響，對(duì)敏感人群的不利影響尤為明顯。此時(shí)，對(duì)污染物比較敏感的人群，例如兒童和老年人、呼吸道疾病或心臟病患者，以及喜愛戶外活動(dòng)的人，他們的健康狀況會(huì)受到影響。? 指數(shù)為51100，ii級(jí)，空氣質(zhì)量屬于良，此時(shí)空氣質(zhì)量被認(rèn)為是可以接受的，一般對(duì)公眾健康沒有危害。對(duì)健康的危害極大。? （細(xì)粒子：fine particulate matter）是指直徑≤。霾的日變化一般不明顯。出現(xiàn)霾時(shí)空氣則相對(duì)干燥，空氣相對(duì)濕度通常在80%以下。統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。隨著空氣質(zhì)量的惡化，陰霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，危害加重。在早上或夜間相對(duì)濕度較大的時(shí)候，形成的是霧；在白天氣溫上升、濕度下降的時(shí)候，逐漸轉(zhuǎn)化成霾。統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。因?yàn)榭諝赓|(zhì)量的惡化，陰霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，危害加重。我相信天氣一定會(huì)變得越來越好。為了我們的環(huán)境，一起來努力。在有霧霾的時(shí)候，要做好個(gè)人的防護(hù)工作，減少外出，外出時(shí)要正確佩戴專用口罩，回家后要及時(shí)洗臉洗手，保持好個(gè)人衛(wèi)生。再次，冬季取暖盡量用清潔能源，減少煤煙的產(chǎn)生。霧霾的危害也不小呢！它可以導(dǎo)致各類疾病的產(chǎn)生，特別是呼吸道感染，它還給人們出行帶來諸多不便。為什么會(huì)產(chǎn)生霧霾呢？原來產(chǎn)生的原因主要是由二氧化硫、氮氧化物以及可吸入顆粒物這三項(xiàng)物質(zhì)所造成的。各位老師，同學(xué)：大家好，我演將的主題是保護(hù)環(huán)境，遠(yuǎn)離霧霾?！倍眷F“面前，我們都應(yīng)該反省，哪些生活習(xí)慣增加了”環(huán)境負(fù)荷“現(xiàn)在從我們自己做起不亂扔垃圾，不使用塑料袋、一次性物品，焚燒樹葉、秸稈，減少紙張浪費(fèi)，呼吁家長(zhǎng)們都應(yīng)該有意識(shí)地減少開車的次數(shù)，哪怕少開一公里，一個(gè)星期少開一天車，甚至不開，或者，大家輪流開一輛車，以最大限度地減少空氣污染。這樣的生活環(huán)境讓我們窒息，我們想要逃離，可是我們能逃到哪去？因此，保護(hù)我們的生活環(huán)境，是我們每個(gè)公民應(yīng)自覺遵守的?？諝馕廴?，人人都是受害者，然而多數(shù)人也承擔(dān)著或多或少的責(zé)任。看上學(xué)的路上我們很多學(xué)生都戴上了防霧霾口罩，或用圍巾將面部裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，可不少人還是出現(xiàn)”嗓子發(fā)癢，眼睛疼，耳膜疼，頭疼……“這些霧霾癥狀。霧霾天氣屬于嚴(yán)重空氣污染事件，污染物排放量大是根本原因?？墒牵@幾年的秋季，霧霾天氣籠罩著我們。我們只有一個(gè)地球，我們只有一片藍(lán)天，如果今天我們透支了地球的資源，那么將來我們必將為此付出生命健康的代價(jià)，在此我呼吁大家平時(shí)增加綠色出行，減少燃燒煙花爆竹等等，環(huán)保從我做起，保護(hù)我們美麗的家園。例如人類發(fā)明了汽車可以代步并且提高速度，但汽車排放的尾氣卻污染了我們呼吸的空氣。這些氣體能直接進(jìn)入并粘附在人體下呼吸道和肺葉中，對(duì)人體健康有嚴(yán)重的傷害。PART2（播放視頻）通過剛才的短片呢，大家都已經(jīng)了解到霧霾是霧和霾的混合物，其中霧只是一種自然天氣現(xiàn)象，但霾卻是指空氣中的煙、灰塵等物質(zhì)。這個(gè)詞相信大家已經(jīng)并不陌生了，近段時(shí)間以來，空氣污染已經(jīng)成為大家非常關(guān)心并且經(jīng)常談?wù)摰囊粋€(gè)熱門話題。同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在做起，從自身做起，用實(shí)際行動(dòng)，來詮釋低碳的生活方式，與危害我們健康的霧霾做斗爭(zhēng)！謝謝大家，我的演講結(jié)束了。我們進(jìn)