【正文】 心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動，在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的 科學(xué) 文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。通過咨詢者與求詢者的交談、指導(dǎo)，針對求詢音的各種心理適應(yīng)和提出的問題，幫助求詢者正確地認識到自身心理問題的根本原因；引導(dǎo)求詢者更為有效地而對現(xiàn)實，為求詢者提供建立新型人際關(guān)系的機會；增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復(fù)健康的心理。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運用心 理學(xué) 方法 和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。心理老師具備了較雄厚的 理論 功底和生活實踐經(jīng)驗，對學(xué)生所面臨的心理 問題 具有良好的解答方式和處理技巧。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。第四，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。通過人際交往，使他們能夠認識大學(xué)生的 社會 責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康： 保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等。另一方面，我國正處在建立社會主義市場 經(jīng)濟 和實現(xiàn)社會主義 現(xiàn)代 化戰(zhàn)略目標的關(guān)鍵時期。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài)。第三，加強自我心理調(diào)節(jié)。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。生活方式對心理健康的 影響 已為科學(xué)研究所證明。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立 科學(xué) 的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。? 第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。讓我們，敞開心扉，傾訴心靈漫話，聆聽，青春寄語。青春是一朵花，我們裝點著生活，有時，也備受風(fēng)雨的考驗。青春是一幅畫。開拓者披荊斬棘奮勇直前，我們會迷路、會跌倒、會受傷。我們感受到時代的召喚，活力的迸發(fā)，領(lǐng)略了生命的激情和情感的熱烈。我們聽到了春天的低語，生命的萌動。我們在父母的辛勤培育下，在老師的諄諄教誨中 走進了人生新的起跑線。二．活動要求：經(jīng)管1108班全體同學(xué)按時參加，．活動形式：晚會及主題班會形式結(jié)合 四．活動時間：2010年12月19日五．活動地點：B區(qū)4411教室 六．活動主持：心理委員 七．活動過程：．開場白敬愛的老師，親愛的同學(xué)們，大家好！歲月悠悠，光陰茌苒，沿著時光的隧道，我們走過風(fēng)雨，走過閃光的少年。我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自己積極面對生活，善待生命的每一天。同時在校院里也掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。但隨著在班會開展過程中的引導(dǎo)，大家的興趣稍微有了一些轉(zhuǎn)變，并愿意在自由交流階段踴躍舉手向大家闡述自己的獨到的見解，從而使得班會的真正內(nèi)涵與意義得到凸顯。這次班會主要以講述，交流型為主，大家都很積極地配合，現(xiàn)場互動性較強，總的來說，還是比較成功的。大學(xué)生的心理正趨向成熟，是人生觀，世界觀，價值觀形成的重要時期，大學(xué)生的情緒不甚穩(wěn)定極易產(chǎn)生心理矛盾，心理沖突，因此大學(xué)生需要心理健康教育以提高學(xué)生的心理健康水平，優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)，促進其人格成熟，而人際關(guān)系又是組成心理健康的重要指標。十一、活動總結(jié)此次心理健康教育主題班會以“提高班級凝聚力，構(gòu)建和諧班級”為活動宗旨，以“心靈之源，贏在交談，微笑人生”為活動主題，同時，更希望通過此次班會讓同學(xué)懂交友應(yīng)注意的誤區(qū)，通過活動，消除困惑，走出誤區(qū)；感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。