飲食安全要注意-文庫吧資料
2024-11-04 12:49本頁面
【正文】 婦應(yīng)多吃海魚在平衡飲食的基礎(chǔ)上，要多吃一些海產(chǎn)品。如果飲食中水溶性維生素不足，應(yīng)該從水果中補充。有的婦女不吃肉，不吃雞蛋，不喝牛奶，這樣蛋白質(zhì)怎能供應(yīng)得上？還有的婦女甚至連魚也不吃。這個月積累充足的營養(yǎng)，也是為第二個月妊娠反應(yīng)期打下營養(yǎng)基礎(chǔ)，避免反應(yīng)期因不能進(jìn)食而造成營養(yǎng)不良。(一)不可忽視的營養(yǎng)素妊娠第一個月，因胚胎很小，不需要過多的營養(yǎng)，但是，胚胎在這個階段正在快速分化，各種營養(yǎng)成分不能缺少。孕早期是胚胎各組織器官和肢體人形的形成期，營養(yǎng)對胚胎發(fā)育影響較大。第三篇：準(zhǔn)媽媽飲食要注意的要點準(zhǔn)媽媽飲食要注意的要點。所以，老年人要吃的淡一點。五要淡老年人不宜吃太油膩的食物。這個“暖”是說要細(xì)嚼慢咽，這樣可以充分吸收營養(yǎng)、保護(hù)腸胃、促進(jìn)消化等。中醫(yī)說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃，這樣才不會給腸胃增加負(fù)擔(dān)。但是要注意，暖食不等于燙食，經(jīng)常吃過燙的食物會損傷食管，是食管癌的誘因之一。二要暖中醫(yī)講，脾胃乃后天之本。意思就是說呢，每餐不要吃的太飽，要給肚子留個兩分的空間。隨著秋天的臨近，其正是進(jìn)補的好季節(jié)，老年人一定要對飲食方面引起重視，以免可增強身體素質(zhì)。傅麗平 二（6）班第二篇：老年人秋季飲食要注意六個方面老年人秋季飲食要注意六個方面老年人秋季飲食 要注意六個方面。我們不僅選擇綠色食品，我們更要選擇的是一種健康的飲食習(xí)慣。我們也應(yīng)該不懈努力。師：這樣的食品你認(rèn)為我們在今后的生活中該如何對待？ 生：拒絕垃圾食品。（出示圖片）師：還有我們一起來看一看一些食品的制作過程。糕點、冰淇淋、餅干配料表“植物黃油”，這其中就含大量反式脂肪酸，過多攝入會損害少年兒童的智力、危害心臟，還會導(dǎo)致不孕。防腐劑苯甲酸、山梨酸鉀和亞硝酸鹽等，攝入過多會在一定程度上抑制骨骼生長，危害腎臟、肝臟的健康。這些可以讓學(xué)生看一些食物說明上面）可以讓食物味美，保鮮。生：油炸類食品、腌制類食品、方便類食品(主要指方便面和膨化食品)加工類食品(主要指肉干,肉松,香腸)、汽水可樂類食品、燒烤類食品冷凍甜食類食品(主要指冰淇淋,冰棒,和各種雪糕)、餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥干)、話梅蜜餞類類、冷凍甜食類食品(主要指冰淇淋,冰棒,和各種雪糕)還有我們最熟悉的方便面。主食派：營養(yǎng)健康。如果和剛才我們提到的這些食物相比較的話，你更喜歡那種？這些食物的優(yōu)、劣哪里？生：零食派：味道好。（不會。師：我想問問，這位喜歡零食的同學(xué)，你平時都喜歡吃的零食都有哪些？生：可樂、薯片、干脆面快餐面、爆米花、話梅話李、膨化小食品、雪糕......師：你會經(jīng)常去買這些零食嗎？咱們班那位同學(xué)是這些零食的忠實粉絲，大家最有發(fā)言權(quán)，可不可以給老師推薦一位？ 我先告訴你一個好消息，你不必難為情，其實吃零食啊，他不完全是一個壞習(xí)慣。一、導(dǎo)入同學(xué)們，今天我們上一
法律信息相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1