20xx年白果小學(xué)健美操興趣小組訓(xùn)練計(jì)劃精選-文庫(kù)吧資料
2024-10-28 21:35本頁(yè)面
【正文】 0—2月29日）基本姿態(tài)：場(chǎng)地的方位認(rèn)識(shí)，形體操基本步伐：踏步、開(kāi)合跳、吸腿跳（基本步伐組合練習(xí)）基本手形：四個(gè)八拍素質(zhì)練習(xí)：柔韌、身體各部位力量、肌肉控制能力的練習(xí)2次/一周三月份：基本步伐：彈踢腿、弓步跳、后踢腿、大踢腿（基本步伐組合練習(xí)）基本技術(shù)：七大步伐和四個(gè)八拍的手型組合操化練習(xí)表現(xiàn)力訓(xùn)練（1）．學(xué)習(xí)基本技術(shù)（2）．培養(yǎng)正確身體姿態(tài)（3）．提高動(dòng)作質(zhì)量（4）．提高運(yùn)動(dòng)水平（5）．提高一般心理品質(zhì)2次/一周四月份：學(xué)習(xí)成套自編套路《快樂(lè)寶貝》的前24個(gè)八拍及隊(duì)形的變換，并規(guī)范糾正動(dòng)作。在形體姿態(tài)練習(xí)中，通過(guò)老師的直接示范，初步培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生理解鍛煉的意義，培養(yǎng)正確優(yōu)美的身體形態(tài)，訓(xùn)練了學(xué)生的體形，端正了坐、立、行時(shí)的姿態(tài)，同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生活潑、開(kāi)朗、堅(jiān)毅、樂(lè)觀的性格；在健美操基本步伐的練習(xí)中，讓學(xué)生體會(huì)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的連續(xù)性、延伸感以及在快節(jié)奏中展現(xiàn)動(dòng)作的力度，提高審美觀，學(xué)生能夠展現(xiàn)一套完整的健美操動(dòng)作；養(yǎng)成一種終身體育鍛煉的習(xí)慣，保持心情愉悅；在成套自編動(dòng)作學(xué)習(xí)中，通過(guò)成套動(dòng)作和成套音樂(lè)的配合學(xué)習(xí)，讓學(xué)生真正的體會(huì)到健美操的獨(dú)特魅力以及健美操帶給他們的快樂(lè)。二、教學(xué)內(nèi)容：在的健美操訓(xùn)練中，分成形體姿態(tài)、健美操基本步伐和成套動(dòng)作練習(xí)三個(gè)模塊來(lái)設(shè)計(jì)訓(xùn)練，在形體姿態(tài)中安排站姿練習(xí)、把竿練習(xí)等，為以后的健美操訓(xùn)練打好基礎(chǔ)，在練習(xí)的過(guò)程中配以音樂(lè)，讓學(xué)生在音樂(lè)中充分感受自己的形體美；在基本步伐練習(xí)中安排健美操七個(gè)基本步伐練習(xí)、基本步伐組合等，在成套動(dòng)作練習(xí)中安排學(xué)生學(xué)習(xí)一整套的健美操自編動(dòng)作組合的學(xué)習(xí)和成套比賽動(dòng)作內(nèi)容。4*8 3）兩腿分開(kāi)腳尖著地，保持姿態(tài)。五、課時(shí)安排：每周周二、四下午六、學(xué)習(xí)場(chǎng)地：舞蹈室七、學(xué)習(xí)階段： 第一階段：組建興趣小組了解健美操運(yùn)動(dòng) 第二階段：基本功訓(xùn)練身體姿態(tài)練習(xí)：1）并腿腳尖著地，保持姿態(tài)。四、教學(xué)組織以師生集體練習(xí)為主，給學(xué)生創(chuàng)造空間。三、教學(xué)目標(biāo)：為發(fā)展學(xué)生的課余文化生活和滿(mǎn)足學(xué)生的興趣特長(zhǎng)愛(ài)好的需要，完成成套健美操規(guī)定內(nèi)容，同時(shí)為參加明年的健美操表演做好準(zhǔn)備。以競(jìng)賽促活動(dòng)，以普及促提高，發(fā)展學(xué)生的特長(zhǎng)。一、指導(dǎo)思想：我校貫徹落實(shí)《體育與健康》課程改革方針，堅(jiān)持以“健康第一”為指導(dǎo)思想，我校健美操隊(duì)以全面提高孩子的身體素質(zhì)為目的，以創(chuàng)建健美操校園特色為出發(fā)點(diǎn)，以全面普及和推廣健美操在全校各年級(jí)的開(kāi)展為契機(jī)。健美操鍛煉形式多樣，在音樂(lè)伴奏下興奮性很強(qiáng)，學(xué)生在歡樂(lè)中健身、美體、減肥，不僅有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生的練習(xí)積極性，而且音樂(lè)對(duì)消除疲勞很有好處，對(duì)于陶冶性格，發(fā)展藝術(shù)想象力、培養(yǎng)精神文明、表現(xiàn)力都有積極作用，健美操訓(xùn)練有利于培養(yǎng)美的姿勢(shì)，還能矯正學(xué)生不良的形體姿勢(shì)。第三篇：健美操訓(xùn)練計(jì)劃健美操訓(xùn)練計(jì)劃二完小健美操訓(xùn)練計(jì)劃健美操是一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它融體操、舞蹈、音樂(lè)于一體，通過(guò)徒手和使用健美器械的身體練習(xí)，達(dá)到健身、健美、健心目的，健美操動(dòng)作優(yōu)美，韻律性強(qiáng)，既能鍛煉身體，形成健美的體態(tài)，又可陶冶情操，而且能全面
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