【正文】 加以引導，孩子的暑假生活一定會過得充實而有意義。最后，祝小朋友們過一個輕松愉快的寒假！重點:“后遺癥”時間匆匆，緊張學習了一個學期的孩子，即將迎來一年一度的暑假。大家可以通過網(wǎng)絡、電話多加強溝通，當然如果方便，有些暑假活動我們可以和同學、朋友一起完成。七、分擔家務勞動假期里父母仍然要上班，我們可以主動為父母分擔一些家務，這不但能減輕父母的勞累，而且對于鍛煉自我的勞動能力、自理能力都有好處，所以建議同學在假期間能多幫助父母分擔一些家務勞動。另外，我們正是價值觀和人生觀形成的時期，讀好書可以促進我們形成正確的世界觀、價值觀和人生觀。選好你要看的書，精讀，體會。旅游回來后，也可以寫寫此行的感受，這同樣可以鍛煉自己的寫作能力。由于是旅游，我們一般可以看到平時看不到的自然風貌，可以了解到中國甚至世界各國的文明和文化，了解到各地的風土民俗。五、旅游外出有的同學要在假期間安排旅游外出。當然還有的同學在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干凈凈，吃東西無所節(jié)制，這樣也是不行的。飲食也是我們要注意的，要按時吃飯。發(fā)生這種現(xiàn)象的同學不在少數(shù)，這樣長期的晝夜顛倒睡眠，會打亂身體固有的睡眠節(jié)律，嚴重的會導致精神不振、身體不適、身體抵抗力下降等。每天的睡眠時間不宜過多，一般每天不要超過10小時，有的同學覺得反正沒什么事情可干，還不如睡覺，這是沒有提前制定暑假生活計劃的后果。寒假應該是輕松愉快的，我們可以把平時學習的時候沒有時間和精力來做的事情放到暑假里做，完成自己心中的愿望。所以，我們可以每天把學習這些內容的時間安排進去，這樣就能保證每天能按照學習進度學習，保證學習的效果。根據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律，遺忘有先快后慢的規(guī)律特點，剛學過的新知識，遺忘最快，所以新知識需要及時復習，我們最好每天都留有一段學習的時間。學習是個持續(xù)的活動，剛開始幾天的過度學習，知識來不及消化和理解，囫圇吞棗，我們學得一知半解，不夠扎實。有的學生把學校留的作業(yè)用一個星期不分白天黑夜的做完，期盼著寒假剩下的時間可以沒有任何心理負擔地瘋玩。二、安排好暑假的學習活動假期間，老師要求同學們完成暑假作業(yè)，按章節(jié)復習課本知識。那么如何才能讓自己的暑假生活過得輕松愉快又有意義呢？一、制定寒假活動計劃表首先就是要把我們暑假剛開始的各種安排的想法落實到紙面上，自己制定一個暑假生活安排計劃表。另外，家長完全可以做到豐富孩子的暑期生活，如鼓勵他們多讀中外文學名著、科普讀物，根據(jù)他們的興趣安排各種短訓班，支持他們在暑期多與同學來往等?，F(xiàn)在放假了，父母要上班沒空陪我，又不許我外出，不能和同學們玩，我只能一個人呆在家里，成天看電視、睡懶覺、吃零食，假期還有相當長的時間，我該怎么辦才好?。俊睋?jù)記者了解，像有他這樣情況的學生不在少數(shù)。假期綜合癥重在預防記者的親戚張罡是初中二年級的學生，他說，“我的假期生活實在太無聊了。有的學生還暴飲暴食，甚至會出現(xiàn)急性腸胃疾病。專家提醒，避免出現(xiàn)所謂“假期綜合癥”最主要是要杜絕學生有不良生活方式。杜絕不良生活方式假期為什么會出現(xiàn)“假期綜合癥”？據(jù)專家介紹，其根本原因是學生在假期中不良的生活方式打亂了生物鐘的節(jié)律，造成生物鐘的錯點而造成的。濟南市歷下區(qū)教育局心理咨詢中心的劉老師告訴記者。據(jù)調查，暑假過后，學生中普遍存在體虛、疲倦、記憶力衰退、注意力不集中、理解力下降、坐臥不寧、失眠、健忘、手足無措、易激動、藝術感染力明顯下降等現(xiàn)象?！凹倨诰C合癥”要隨時防范假期綜合癥是指假期之后所出現(xiàn)的病態(tài)表現(xiàn)。前者意味著學生白天在夏令營，晚上回家和父母團聚；后者則需要學生獨立在夏令營生活，時間從1周到1個月不等。夏令營的種類繁多，能夠充分滿足學生的不同需求。加拿大：各色夏令營形成產(chǎn)業(yè)參加夏令營是加拿大中小學生暑期活動的首要選擇。新加坡：充實過暑假每逢暑假，新加坡學校、社團、商家等都會為孩子們籌辦多種活動，如露營、興趣班、課程輔導班等，不少家長還會帶孩子出國旅行。各種主題夏令營、青少年集體活動如火如荼地展開，做手工、學滑板、騎自行車。澳大利亞：讓孩子表現(xiàn)自己家長和學校重視和倡導孩子去參加沒有任何報酬的義務勞動，其種類包括學習輔導、環(huán)境保護、家務勞動、幫助殘疾人等。教育主管部門經(jīng)常組織孩子參觀博覽會，或組織孩子進行發(fā)明創(chuàng)造比賽。法國各城市圖書館的借書證全市通用，隨便到一個圖書館都可以閱讀、借書。法國：圖書館里長知識法國公立圖書館系統(tǒng)完備。此外，最有美國特色的是參加社會活動。長此以往，學生的視野必然狹窄，老師的眼界受到限制。同時，寒暑假決不是可有可無，也不是無意為之，而是有著極為重要的內涵的。寒暑假是誰發(fā)明的？近來翻閱《世界文化史》，見有一些記載：“捷克教育家夸美紐斯是近代學制和班級授課的創(chuàng)始人，學校的教學按學年來組織，每學年又分為幾個學季，建立了放假制度和學習組織。藝術創(chuàng)作強調師法造化，師法自然，教育工作也是如此。大自然孕育了萬世萬物，日月星辰，春夏秋冬，潮漲潮落，如此和諧神秘