戒煙講座-文庫(kù)吧資料
2024-10-28 17:47本頁(yè)面
【正文】 ，他便成為肺癌的高危對(duì)象；如果吸煙量達(dá)到兩包每天，那么吸煙歷史年數(shù)只需超過(guò)十年，便成為肺癌的高危對(duì)象了！最后我告訴各位嘉賓，我的父親煙齡30年，戒了；我的岳父煙齡40年，戒了；我的煙齡10年，也戒了！如果我有機(jī)會(huì)為美國(guó)大選投票，我一定投希拉里，因?yàn)樗诳肆诸D就任阿肯色州州長(zhǎng)時(shí)，下令州長(zhǎng)官邸內(nèi)禁止吸煙；在克林頓入主白宮后，她宣布健康是最重要的，不允許任何人在白宮內(nèi)吸煙，從而結(jié)束了白宮200年有煙的歷史！總結(jié)：愿我們生存的公共環(huán)境早日無(wú)煙！第二篇：戒煙健康教育講座通知公司各處室：為提高公司員工的健康意識(shí)，讓公司員工了解高血壓的飲食、高血壓的運(yùn)動(dòng)、高血壓的自我管理、高血壓的按時(shí)就醫(yī)等健康的生活方式。但是您能保證自己不是被動(dòng)煙民嗎？經(jīng)常吸入“二手煙”在15分鐘以上，就是被動(dòng)吸煙者。我重點(diǎn)講一下戒煙的話題。向鄧小平學(xué)習(xí)。早上體溫高、血壓高、腎上腺素比晚上高出4倍，劇烈運(yùn)動(dòng)很容易出問(wèn)題！第四，心理平衡。食物是最好的醫(yī)藥，李時(shí)珍的《本草綱目》里的藥材全是食物！第二，適量運(yùn)動(dòng)。打個(gè)比方，我是億萬(wàn)富翁，錢多了燒的，不知道怎么花好了，只要不侵犯他人權(quán)益，不損害公共利益，哪怕我買兩架飛機(jī)撞著玩，別人也是管不著的！我們注意一下另一種現(xiàn)象，就在我們身邊：公共場(chǎng)所吸煙、隨地吐痰、亂丟煙蒂，這些都是司空見慣的現(xiàn)象，但是從道德上講這是不健康的，因?yàn)榍址噶怂说慕】担驗(yàn)槲廴玖斯箔h(huán)境！各位嘉賓同意這樣的觀點(diǎn)，對(duì)吧！分析完健康的科學(xué)定義，我們?cè)儆懻撘幌氯绾潍@得健康，這就引出“健康四大基石”，如果把健康比作蓋樓，我們應(yīng)該從四個(gè)方面打好地基：第一，合理膳食。比如男的可以變成女的，女的可以變成男的。道德指標(biāo)是進(jìn)入二十一世紀(jì)后才加到健康定義中來(lái)的。這就是人家對(duì)保健的態(tài)度，所以人家壽命最長(zhǎng)就不難理解了！下面我們看一下健康的科學(xué)定義：健康不僅僅是沒(méi)有疾病和衰弱的表現(xiàn)，而是在生理上、心理上、道德上和社會(huì)適應(yīng)方面的一種完好的狀態(tài)。所以說(shuō)俄羅斯的崛起，指日可待！有的嘉賓會(huì)說(shuō)，我工作太忙，連晚上睡覺(jué)的時(shí)候，都要規(guī)劃第二天的日程，根本沒(méi)有時(shí)間看書，那該怎么辦？很簡(jiǎn)單，聽健康知識(shí)講座唄！舉個(gè)例子，日本是世界上人均壽命最長(zhǎng)的國(guó)家。多看健康書籍，書是知識(shí)的海洋，二十一世紀(jì)是知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，擁有的知識(shí)越多，并且轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力，才意味著競(jìng)爭(zhēng)力越強(qiáng)！互動(dòng)問(wèn)題：世界上哪個(gè)國(guó)家的人民看書最多？答案：俄羅斯。比如說(shuō)，我們要吃健康食品，要定期接受健康醫(yī)療服務(wù)，要進(jìn)行科學(xué)指導(dǎo)下的健身運(yùn)動(dòng)，要購(gòu)買足額的健康保險(xiǎn)，等等。僅就吸煙的問(wèn)題講，我們國(guó)家就有一半的醫(yī)生處于不健康、甚至是疾病的狀態(tài)！他們自己都不健康，如何能保證讓您健康呢？所以說(shuō)，想要健康不要找醫(yī)生
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