【正文】 們就對悅納自己有個(gè)充分的了解。（老師會點(diǎn)名個(gè)別學(xué)生念出紙條上的內(nèi)容）分享：哪些缺點(diǎn)是你之前未覺察的？你準(zhǔn)備如何改進(jìn)這些缺點(diǎn)？教師總結(jié)：每個(gè)人都有自己的小缺點(diǎn)，這些缺點(diǎn)有的是可以改變的，有的卻是無法改變的，對于這些可以改進(jìn)的缺點(diǎn)，每種缺點(diǎn)改進(jìn)的方法各是各不相同，希望同學(xué)們能找到屬于自己的方法。依次輪流，直到每個(gè)人都看看自己的缺點(diǎn)。那么，同學(xué)們你們是否能充分認(rèn)識到自己的缺點(diǎn)呢？二、出示《長頸鹿與山羊》的漫畫，讓學(xué)生思考這幅漫畫說明了什么道理？ 教師總結(jié)：我們每個(gè)人都有完美的一面，我們有很多的優(yōu)點(diǎn)，同樣的，我們也有自己不完美的一面，我們也有一些不可克服的缺點(diǎn)，你是否對自己的缺點(diǎn)有充分的認(rèn)識呢？三、出示活動《我也有缺點(diǎn)》 游戲規(guī)則：拿出一張紙，在紙上寫出自己擁有的所有缺點(diǎn)。（老師會點(diǎn)名個(gè)別學(xué)生念出紙條上的內(nèi)容）分享：被人贊美的感覺如何？哪些優(yōu)點(diǎn)是你之前未覺察的？教師總結(jié)：通過這個(gè)活動我們發(fā)現(xiàn)了自己身上很多自己都沒有發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)，這就說明，每位同學(xué)都有很多的優(yōu)點(diǎn)，我們每個(gè)人都是有價(jià)值的，我們每個(gè)人都是太陽！五、小結(jié)：出示手語歌《我真的很不錯(cuò)》 第二課時(shí)：一、引課：通過上節(jié)課的學(xué)校我們對自己的優(yōu)點(diǎn)有了充分的認(rèn)識。依次輪流，直到每個(gè)人都被優(yōu)點(diǎn)轟炸一遍。然而你是否被烏云遮住了眼睛，沒有發(fā)現(xiàn)自己獨(dú)有的力量呢？那就撥開烏云吧！我們每個(gè)人都是無價(jià)之寶，可是為什么有的同學(xué)卻把自己貶值了呢？原因很簡單，那就是沒有充分認(rèn)識到自己的優(yōu)點(diǎn)，下面我們來進(jìn)行一個(gè)小活動《優(yōu)點(diǎn)大轟炸》四、《優(yōu)點(diǎn)大轟炸》讓學(xué)生學(xué)會多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和長處 游戲規(guī)則：拿出一張紙，在紙上寫出自己擁有的所有優(yōu)點(diǎn)。在他看來，骯臟或潔凈，衣著齊整或不齊整，你們依然是無價(jià)之寶。我們覺得自己似乎一文不值。無論我如何對待那張鈔票，你們還是想要它，因?yàn)樗]貶值，它依舊值20美元。“現(xiàn)在誰還要？”還是有人舉起手來。他又說：“那么，假如我這樣做又會怎么樣呢？”他把鈔票扔到地上，又踏上一只腳，并且用腳碾它。他接著說：“我打算把這20美元送給你們中的一位，但在這之前，請準(zhǔn)許我做一件事。三、出示《20美金的價(jià)值》的小故事在一次討論會上，一位著名的演說家沒講一句開場白，手里卻高舉著一張20美元的鈔票。教師給出評分標(biāo)準(zhǔn)：如果你的回答基本上是否定的，說明你的的自我接納良好；如果你的回答基本上是肯定的，則說明你在自我接納方面存在一定的問題。我常常羨慕其他同學(xué)的家庭。我經(jīng)?；孟胱约耗苡懈嗟奶旆只蚰芰?。如果朋友之間出現(xiàn)了矛盾，那一定是我造成的。如果同學(xué)們知道我是怎樣一個(gè)人，他們絕不會喜歡我。二、出示《自我接納測試》如果有可能，我愿意改變自己的相貌。那么，我們所說的悅納自己究竟是只看自己的優(yōu)點(diǎn)，還是只看自己的缺點(diǎn)呢？當(dāng)然都不是，我們要想悅納自己，就必須充分認(rèn)識自己的缺點(diǎn)，也要充分了解自己的優(yōu)點(diǎn)。提問學(xué)生材料中出現(xiàn)的多個(gè)上雙引號的我，究竟是誰？提問學(xué)生，為什么女孩會自殺？讓學(xué)生猜想這個(gè)人是誰？讓學(xué)生意識到不能接受和悅納自己，將會帶來痛苦的生命體驗(yàn)甚至更加嚴(yán)重的后果，進(jìn)而讓學(xué)生意識到悅納自己的重要性?！安粔蚝玫奈摇?，在無法變成母親喜愛的“完美的我”之時(shí)，她吞下了整瓶的安眠藥。我無法將這個(gè)?我?拆散，重新拼湊，變成一個(gè)完美的?我?。第一課時(shí)：一、引課：通過瓊瑤中學(xué)時(shí)期的事情引出本課“親愛的母親，我抱歉來到了這個(gè)世界，不能帶給你驕傲，只能帶給你煩惱。馬克思很欣賞這一諺語：“你所以感到巨人高不可攀，只是因?yàn)槟愎蛑??！逼鋵?shí)生活中的每一個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)，也都有弱點(diǎn)。有些人雖有生理缺陷，但很樂觀；有些人五官端正，相貌堂堂，但卻不喜歡自己；有些人并不富裕，卻知足常樂；有些人有錢有勢，卻并不深感快意。第二課時(shí) 學(xué)會坦然地接受自己不能改變的缺陷與不足，悅納自己。四、教學(xué)難點(diǎn)：悅納自己的缺陷與不足。激發(fā)學(xué)生熱愛生命的熱情。第二篇：悅納自我心理課教案悅納自我一、授課對象：初中學(xué)生二、教學(xué)目標(biāo)：使學(xué)生發(fā)現(xiàn)和探索自身的優(yōu)點(diǎn)與長處。總之，只有不斷地完善自我，塑造自我，才能使自己得到不斷的發(fā)展，成為真正對社會有價(jià)值的人，自身的價(jià)值也才能體現(xiàn)出來。四、歸納小結(jié)通 過學(xué)習(xí)，同學(xué)們應(yīng)該能夠正確對待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，不必為自己某些方面比別人強(qiáng)而沾沾自喜，也不必為自己在某些地方不如別人而垂頭喪氣。注意吸取別人的優(yōu)點(diǎn)，補(bǔ)充自己的不足。同學(xué)們可以從以下幾個(gè)方面樹立自己的形象：注意外在形象，培養(yǎng)自己的氣質(zhì)、風(fēng)度；培養(yǎng)活潑、開朗、豁達(dá)的性格；語言、行為文明禮貌。在小組內(nèi)交流。（學(xué)生可以分別從“現(xiàn)實(shí)的自我形象”和“理想的自我形象”兩方面，從容貌、身材、風(fēng)度、氣質(zhì)以及未來的職業(yè)等方面進(jìn)行設(shè)計(jì)。將心比心，能悅納自己的人也更容易悅納他人。歸納：就像世界上沒有兩片完全相同的樹葉一樣，“我”是獨(dú)一無二的，有什么理由不快快樂樂地接受自己、欣賞自己呢？悅納自我是心理健康的表現(xiàn)?！绷挚衔⑿χ鴮λf：“先生，你應(yīng)該感到榮幸，你將因?yàn)榱R一位偉大的人物而被人們所認(rèn)識。由于他的外貌很丑陋，常常被政客所譏笑。無論什么時(shí)候，我們都不要討厭自己，對于那些已經(jīng)成為無法更改的客觀現(xiàn)實(shí)，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態(tài)度來接受自 己。師：是什么使別人改變了對她的態(tài)度？那個(gè)發(fā)卡真有那么神奇的力量嗎？（學(xué)生思考回答。接著奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學(xué)，紛紛來跟她接近，一些同學(xué)還約她一起去玩，原本死板 的她，似乎一下子變得開朗、活潑了許多。有一個(gè)女孩子，總覺得不討別人喜歡，因此有一點(diǎn)自卑。關(guān) 鍵是怎樣看待自己，調(diào)整好自己的心態(tài)。師： 有相當(dāng)數(shù)量的同學(xué)對自己有著種種不滿意，為此，心中總不免會有些惆悵，埋怨??每個(gè)人都希望自己有嬌好的容貌、翩翩的風(fēng)度、淵博的學(xué)識。二、自主探究（一）小調(diào)查：你對自己滿意不滿意？可以從以下所列的6個(gè)方面來綜合考慮。每個(gè)人在世界上都是獨(dú)一無二的，我們要活出生命的價(jià)值，要得到別人的尊重，首先要愉悅地接納自我，并通過各種方式不斷完善自己。那個(gè)小男孩認(rèn)為自己活著沒有什么意義，實(shí)際是不接納自己的表現(xiàn)。師：神父讓小男孩去賣那塊石頭的目的是什么？通過這個(gè)故事，同學(xué)們想到了什么？（學(xué)生思考回答。第三天，他去寶石市場去賣石頭，價(jià)錢已經(jīng)漲了百倍。在市場上有人覺得好奇，隨便給他開了個(gè)價(jià)錢，他不賣。第二課時(shí)：悅納自己，完善自己教學(xué)重點(diǎn)：如何悅納自己教學(xué)難點(diǎn)：如何完善自己教學(xué)過程：一、興趣導(dǎo)入故 事：有一個(gè)小男孩是個(gè)孤兒，他覺得自己活在這個(gè)世界上沒有什么價(jià)值，沒有人愛他，他到神父那里哭訴自己的不幸。同時(shí)我們也掌握了認(rèn)識自己的方法：自評和他評以及與他人進(jìn)行比較，并在一