【正文】 康，提高學(xué)習(xí)效率。落款姓名即可第三篇：小學(xué)生健康教育知識講座常劉小學(xué)五年級健康知識講座（一）學(xué)習(xí)與休息適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)。蔬菜和水果就像一座取之不盡、用之不竭的維生素大倉庫。有些水果的味道綿甜可口，有些酸甜適中，而且里面含有豐富的營養(yǎng)，小朋友非常喜歡吃。對我們來說更重要的是它們含有豐富的維生素。維生素有20多種主要的有A、D、C、BBB6等6種。四、蔬菜和水果（一）蔬菜水果含有豐富的維生素在人體需要的營養(yǎng)中，有一種很特殊的東西，叫做維生素。水被吸收后，補(bǔ)充進(jìn)細(xì)胞，給消化液提供充足的水分，對消化十分有幫助。？ 吃飯前喝水和吃飽飯中喝水，容易沖淡胃液，不利于消化。注入保溫瓶和茶杯中的活性水要塞好塞子，蓋好蓋子。水的活性增強(qiáng)，易被細(xì)胞所吸收。？飲水要飲活性水。晚上睡覺之前，飲用一定數(shù)量的水可以避免夜間過多的缺水。此時飲水有助于消除上述現(xiàn)象。早上起床后是空腹飲水的最好時候。保溫瓶的瓶膽內(nèi)壁的水垢，是難溶于水的沉淀物，其中有的金屬具有致畸形、致突變或致癌作用，應(yīng)該及時清除。這是因?yàn)轱嬎卸己形⒘康南跛猁}，煮沸時間過長，儲存時間過久，硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽。在燒開水時，要用新鮮的冷水，在盡可能短的時間內(nèi)燒開，沸騰后1～2分鐘，即可殺死水中細(xì)菌和寄生蟲卵，并使有害雜物沉淀，最多不超過5分鐘。經(jīng)過煮沸的開水，只是無害的一個方面。而不要聽?wèi){“口干、嘴苦”發(fā)出喝水的“指令”才被動的飲水。滿足人體對水分的要求，應(yīng)當(dāng)依靠良好的生活習(xí)慣，不渴也要喝水，就是主動飲水。因此，少年兒童要養(yǎng)成喝開水的好習(xí)慣。另外，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，如果多喝25攝氏度至30攝氏度的新鮮白開水，可以預(yù)防和治療咽喉炎和上呼吸道粘膜炎。實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)燒開之后，水溫達(dá)到100度時，水中含有的大量病菌、病毒、寄生蟲卵全被消滅，從而達(dá)到消毒作用。（三）養(yǎng)成喝開水的好習(xí)慣少年兒童的抵抗力不是很強(qiáng)，喝了生水之后容易生病，長期飲用生水，對成長不利。如果身體虛弱，過分疲勞，得了傷風(fēng)感冒之類的疾病，身體抵抗力差了，就可能被喝進(jìn)體內(nèi)的病菌、病毒侵害身體。（二）喝生水對身體的危害人喝了生水之后，就會有很多病菌、病毒、寄生蟲卵進(jìn)入到肚子里。生水里含有很多的雜質(zhì)和微生物，如細(xì)菌、病毒、寄生蟲卵等有害物質(zhì)。也許有的小朋友會說：“太難記了!”那么，我們就把它編成“四個一”的口訣，這樣就容易記多了。（5）兩肩持平、頭部端正。（3）腰干要挺直。正確的姿勢應(yīng)該是：（1）雙腳自然平放。還有脊柱結(jié)核、腫瘤、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病，也可引起脊柱側(cè)彎，須仔細(xì)鑒別。先天性的椎骨畸形出現(xiàn)半椎體或楔開體。它有四段正常的生理性彎曲：頸曲、胸曲、腰曲和骶曲。這些彎曲是由人體生理功能的改變而引起的，這叫生理性彎曲，一般到16～18歲時基本固定下來。到10～11個月能站立時，腰部脊柱形成向前凸的腰曲。使組織缺氧和廢料堆積，刺激神經(jīng)末稍，所以會有發(fā)麻的感覺。？ 小朋友有時坐在小腿上，時間久了，就發(fā)麻。要點(diǎn)：？同一姿勢坐久了，局部的血液會因你自身重量的壓迫，而有不通暢的現(xiàn)象發(fā)生，靜脈的血液不能順利回流，動脈血也不能通暢流過，而使得部分組織處于缺氧的狀態(tài)。另外，讀書時，眼睛也在緊張地活動。如果不堅(jiān)持正確的讀書姿勢，經(jīng)常歪著頭、扭著脖子、弓著身子看書，會使胸腔里的內(nèi)臟器官受到壓迫，有礙正常呼吸和血液循環(huán)，感覺很不舒服，影響上課的情緒，不能認(rèn)真的聽好課。進(jìn)入學(xué)校學(xué)習(xí)是小時候生長發(fā)育過程當(dāng)中最重要的階段。只要能夠坐得端端正正，對身體是絕對沒有害處的。低年級的小朋友要注意，一次看書的時間不要太長，累了就要起來活動。因?yàn)樯眢w的重量分散在臀部、腰部和足底各個支點(diǎn)上，讓下肢肌肉、神經(jīng)、血管不受到壓迫，也使胸腔，臟器不受到任何擠壓，呼吸運(yùn)動和血液循環(huán)舒暢。因此從小時候起，培養(yǎng)正確的姿勢塑造健康美、形態(tài)美，讓我們有十足的信心，飽滿的精神，去努力學(xué)習(xí)。小孩的骨頭里含有較多的水分，膠質(zhì)比較多，鈣質(zhì)比較少，所以骨頭比較軟，不像成人那樣較硬，容易受外力作用而變形。（二）正確姿勢的好處脊柱是很重要的骨骼，它像柱子一樣支撐著我們的身體。書本不要直立，也不要放平，要把書本的上端墊高一點(diǎn)。正確的讀書、聽課姿勢應(yīng)該是：腰板直，坐端正，背部不要彎，胸部稍稍挺起，手臂自然下垂，大腿平放椅面，腰部靠在椅背，小腿直立地面，或稍向前伸一些。這正像樹木一樣，幼苗時，受到什么東西的擠壓，就長成了歪脖子樹了。這脊柱呀，并不是一根骨連接起來的，隨著成長而發(fā)育，人要到了20來歲，脊柱才完全發(fā)育。沒有明顯癥狀的人，也應(yīng)進(jìn)行血吸蟲病排查。人畜一旦接觸疫水，僅需10秒中，尾蚴就能經(jīng)皮膚鉆入人畜體內(nèi)而致病。成蟲產(chǎn)出的蟲卵一部分隨血流入肝臟，造成肝損害，另一部分由腸道隨糞便排出體外。人患此病，會嚴(yán)重?fù)p害身體健康，造成勞動力下降，若不及時徹底治療，血吸蟲可在體內(nèi)不斷產(chǎn)卵，釋放毒素，使肝臟、脾臟等器官受到損害，發(fā)展到晚期可危及生命；婦女得了此病，嚴(yán)重的會影響生育；兒童患了這種病，影響生長發(fā)育，嚴(yán)重的成為矮小人，即“侏儒癥”。八、血吸蟲病及其危害血吸蟲病是一種重大傳染病，人或多種哺乳動物都可以因感染血吸蟲而患病。盡量避免接觸疫水，必須接觸時應(yīng)采取個人防護(hù)措施。七、預(yù)防血吸蟲病的措施面對疫情，我們需要的不是驚慌，因?yàn)椋貉x病可防可治。另外，在洞庭湖、鄱陽湖湖濱和長江沿岸等一些地區(qū)，洪水季節(jié)到 來時，由于抗洪搶險突擊下水人數(shù)增多，因此，受感染的人數(shù)也有可能增加。在冬天，在某些血吸蟲病流行區(qū)，冬季氣溫不一定很低，仍有可能發(fā)生感染。六、什么季節(jié)最容易得血吸蟲病一年四季都可能感染血吸蟲，但在氣溫較高的410月份最容易感染。一般是指人畜常到感染性釘螺較多的地方。由以上可以看出，人們是否感染血吸蟲完全與當(dāng)?shù)鼐用裆a(chǎn)生活用水中有無血吸蟲尾蚴、尾蚴數(shù)量的多少和范圍，以及接觸疫水的頻度有關(guān)。四、什么人最容易得血吸蟲病不分男女老少、職業(yè)和種族，只要接觸疫水，人人都容易感染血吸蟲。這樣一個周期即是血吸蟲的一生，即生活史。人們因生產(chǎn)勞動、生活用水、游泳戲水等各種方式與含有尾蚴的水接觸后，尾蚴便很快鉆進(jìn)人體皮膚，進(jìn)入皮膚后即轉(zhuǎn)變成童蟲，經(jīng)過一定時間的生長發(fā)育，最終在肝、腸附近的血管內(nèi)定居寄生，并發(fā)育成熟，成為成蟲。毛蚴能在水中自由游動，并主動鉆入水中的釘螺體內(nèi)，發(fā)育成母胞蚴，進(jìn)行無性繁殖，產(chǎn)生子胞蚴。三、血吸蟲的一生血吸蟲的生活史包括成蟲、卵、毛蚴、胞蚴、尾蚴及童蟲等6個階段。三是糞便檢查找到血吸蟲卵，或血清學(xué)檢查發(fā)現(xiàn)（血吸蟲）抗體或（和）抗原，這都是確診的依據(jù)。常伴有肝區(qū)壓痛、脾腫大、腹脹及腹瀉等。急性血吸蟲感染多發(fā)生于58月份，但在湖區(qū)，10月份因捕魚撈蝦而發(fā)生急性感染亦不少見。感染較重，或反復(fù)感染者可出現(xiàn)脾腫大，若不及時治療，可迅速出現(xiàn)消瘦、貧血、營養(yǎng)性水腫和腹水，而導(dǎo)致死亡。各種抗生素對血吸蟲病發(fā)熱均無效，而經(jīng)抗血吸蟲治療后，發(fā)熱可迅速消退。發(fā)熱是急性血吸蟲病的突出癥狀。接觸疫水后12天內(nèi)，有的人在接觸部位的皮膚出現(xiàn)點(diǎn)狀紅色丘疹，奇癢。二、急性血吸蟲病的癥狀與體征血吸蟲病可分為急性、慢性和晚期3種。據(jù)國家衛(wèi)生部疾控司官員透露：中國血吸蟲病疫情近年來出現(xiàn)反復(fù)，釘螺擴(kuò)散明顯，新疫區(qū)不斷增加，血防形勢異常嚴(yán)峻。因此，在我校開展血吸蟲病防治健康教育，提高同學(xué)們自我防護(hù)意識和能力，是預(yù)防感染血吸蟲病、保護(hù)同學(xué)們身心健康的重要措施。福田寺鎮(zhèn)中心小學(xué)學(xué)生健康教育知識系列講座之三時間：地點(diǎn)：主講：課時：近年來，我國血吸蟲病流行區(qū)中小學(xué)生急性血吸蟲病發(fā)病率呈快速上升趨勢，據(jù)全國血吸蟲病疫情報告，2003年1月至11月，全國共報告急性血吸蟲病病人1113例，其中中小學(xué)生為568名，占發(fā)病總?cè)藬?shù)的51%。（6）眼與書本距離保持35公分以上。（4）前臂平放桌面、左手五指自然分開平置以固定或移動書本。（2）全身的重量平均落在臀部上。二、正確的寫字姿勢（一）正確的寫字姿勢小學(xué)生在注意正確的讀書聽課姿勢時，也不要忽略了寫字的姿勢。后天性的因素中有因不正確的寫字姿勢引起姿勢性脊柱側(cè)彎，有患小兒麻痹癥后遺癥，脊柱兩側(cè)肌力不平衡導(dǎo)致的神經(jīng)原性脊柱側(cè)彎，有因胸部的炎癥或疤痕攣縮致脊柱側(cè)彎，以及腰間盤突出癥引起代償性的脊柱側(cè)彎。它有四段正常的生理性彎曲：頸曲、胸曲、腰曲和骶曲。這些彎曲是由人體生理功能的改變而引起的，這叫生理性彎曲，一般到16～18歲時基本固定下來。到10～11個月能站立時，腰部脊柱形成向前凸的腰曲。使組織缺氧和廢料堆積，刺激神經(jīng)末稍，所以會有發(fā)麻的感覺。？小朋友有時坐在小腿上，時間久了，就發(fā)麻。要點(diǎn)：？ 同一姿勢坐久了，局部的血液會因你自身重量的壓迫，而有不通暢的現(xiàn)象發(fā)生，靜脈的血液不能順利回流，動脈血也不能通暢流過，而使得部分組織處于缺氧的狀態(tài)。另外，讀書時，眼睛也在緊張地活動。如果不堅(jiān)持正確的讀書姿勢，經(jīng)常歪著頭、扭著脖子、弓著身子看書，會使胸腔里的內(nèi)臟器官受到壓迫，有礙正常呼吸和血液循環(huán)，感覺很不舒服，影響上課的情緒，不能認(rèn)真的聽好課。進(jìn)入學(xué)校學(xué)習(xí)是小時候生長發(fā)育過程當(dāng)中最重要的階段。只要能夠坐得端端正正，對身體是絕對沒有害處的。低年級的小朋友要注意，一次看書的時間不要太長，累了就要起來活動。因?yàn)樯眢w的重量分散在臀部、腰部和足底各個支點(diǎn)上，讓下肢