【正文】 點(diǎn)年齡，所以預(yù)防近視的重點(diǎn)年齡是9歲以后。但是請一定遵照執(zhí)行。每一個同學(xué)都應(yīng)該為自己努力營造一個健康的視覺環(huán)境，比如加強(qiáng)鍛煉，三要三不要等等。視力分為遠(yuǎn)視力和近視力，近視力過度強(qiáng)化造成了遠(yuǎn)視力運(yùn)動不足，遠(yuǎn)視力就會退化，看遠(yuǎn)處的物體就會模糊。既然專家們已經(jīng)論證了近視的主要原因是長期近距離用眼所引起的，那么預(yù)防近視就應(yīng)該反其道而行之。由此可以看出我們學(xué)校學(xué)生視力低下呈逐年上升的趨勢。文明在進(jìn)步，科學(xué)在發(fā)展，尤其是近年來，電腦、游戲機(jī)的普及，必然會影響近視的發(fā)生發(fā)展。原始人類生存在廣闊的大自然中，以巢居穴處，漁獵為生，他們所看到的東西都在遠(yuǎn)處，他們的視覺適應(yīng)遠(yuǎn)處物體來得光線，并能在視網(wǎng)膜上形成清晰的物象，所以遠(yuǎn)古人都是正視眼。近年來，從中外學(xué)者所進(jìn)行的動物實驗中證明，長期緊張近距離用眼所引起的一系列反射所帶來的眼組織的代償性變化是引起近視的主要原因。對大多數(shù)近視患者而言屬于遺傳和環(huán)境引起的發(fā)病，而且環(huán)境因素占到45%以上。高度近視的父母，其子女幾乎100%是高度近視?！弊屛覀兇蜷_心靈的窗戶去呼吸，讓陽光照射進(jìn)來，讓我們的生活永遠(yuǎn)精彩！我在國旗下演講完畢，謝謝大家！全國愛眼日演講稿7老師們，同學(xué)們：早上好十年前的今天，由衛(wèi)生部等十二個中央部委聯(lián)合發(fā)出《關(guān)于開展“愛眼日”宣傳教育活動的通知》，決定每年6月6日為全國愛眼日。人們說：“眼睛是心靈的窗戶。事實上，學(xué)生們或多或少都知道這些方法，家里的父母也經(jīng)常提醒他們。胡蘿卜是眾所周知的保護(hù)視力的食物，西紅柿、菠菜、蛋黃也很不錯。每天在學(xué)校堅持做眼保健操。也許你可以被稱為球員，游泳運(yùn)動員，鋼琴王子，芭蕾舞公主等等。第二，注意休息，讓眼部肌肉有機(jī)會放松。根本不禁止不碰。由于眼睛在中國如此重要，眼疾如此嚴(yán)重，衛(wèi)生部、教育部、共青團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家法定節(jié)假日之一，并將每年的6月6日定為“全國愛眼日”。這意味著在我們當(dāng)中，幾乎每10個學(xué)生中就有6個會變成近視。但統(tǒng)計結(jié)果顯示，我國有500多萬盲人，600萬低視力人群，1000萬斜弱視兒童。所以，今天，我演講的主題是：愛護(hù)眼睛，從零開始。讓我們行動起來，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活!我的講話完畢， 謝謝大家!全國愛眼日演講稿6師生：早上好！6月6日，也就是本周三，是一個關(guān)系到每個人健康的日子。三、熨眼法。二、眼呼吸凝神法。對于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點(diǎn)，還可以從采取一些補(bǔ)救措施：一、膳食療法。五、不要長時間看電視、玩電腦。三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。所以，我們要時刻提醒自己：“我愛護(hù)我的眼睛了嗎?”預(yù)防近視，從下面做起吧：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來越多了，為什么會這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。不要長時間看電視、玩電腦。還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺來源于我們雙眼，失去清晰的視力，我們就等于失去了近80%的感覺，多么可怕!所以，我們要時刻提醒自己：我愛護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺。有資料顯示，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達(dá)四千萬人，也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼。老師小時候就是因為沒有注意這些，所以戴上了近視眼鏡，現(xiàn)在可以說深受其害。今天，我演講的題目是《愛護(hù)我們的眼睛》。只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，及時糾正，相信同學(xué)們的眼睛會越來越清澈明亮，天空會越來越寬廣清澈!謝謝大家!全國愛眼日演講稿4尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家早上好!當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的39。多吃富含維生素A和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物，少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充足的營養(yǎng)。多做戶外運(yùn)動。保證充足的`睡眠。走路或騎車時不要看書，躺下時不要看書，光線太強(qiáng)或太暗時不要看書。養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣，讀寫姿勢正確，背部挺直，頸部直立，做到“三個一”，即離書一尺，離筆尖一寸，身體與桌子之間一拳。為此，我建議你做以下幾點(diǎn)：教室內(nèi)始終保持充足的光線，光線不足時及時開燈。保護(hù)眼睛，預(yù)防近視刻不容緩。它們用于駕駛、閱讀和閱讀、識別人和物、在網(wǎng)上、下棋和欣賞美景等。全國愛眼日演講稿3師生們：早上好!今天我們演講的主題是：愛護(hù)我們的眼睛。此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對眼睛進(jìn)行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素C的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的`肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等；含有維生素A的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類；植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮a、清澈、有神的大眼睛。不僅給愛好運(yùn)動的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。爺爺時常告訴我要好好保護(hù)視力，不要像他小的時候那樣。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。6. 堅持做好眼保健操。4. 走路或乘車時不要看書。全國愛眼日講話稿：愛眼護(hù)眼，擁有明亮的眼睛2. 連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。也許有的同學(xué)錯校園全國愛眼日演講稿校園全國愛眼日演講稿誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn)。今天我們演講的主題就是“愛眼護(hù)眼，擁有明亮的眼睛”。你們知道六月六日愛眼日的來歷嗎?1992年的9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。擴(kuò)展資料：全國愛眼日演講稿全國愛眼日演講稿全國愛眼日演講稿1敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：大家早上好!同學(xué)們，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧，6月6日是愛眼日。此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對眼睛進(jìn)行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素c的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿；足夠的光線；如長時間看書、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息，；堅持每天作好眼睛保健操?，F(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。爺爺小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護(hù)給予足夠的重視，到上中學(xué)時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。視力的減弱，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。最新全國愛眼日演講稿優(yōu)秀7尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家好！眼睛是我們認(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，相互交流的重要窗口。常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。不要躺在床上看書。不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書。下面，我向大家提幾個建議：看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢要端正。