【正文】 體，開展工作的基礎(chǔ)。經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目。體積比較旁大的先過。任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。訓(xùn)練正式開始了。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵，暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。很快我們到達(dá)了目的地，首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。今天又是美好的一天！大學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會6以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。整個一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們?nèi)松乃刭|(zhì)拓展才剛剛開始，大學(xué)是一個新的起點，我相信，我會創(chuàng)造一個美好的未來。從小到大，父母為的我付出一幕幕浮現(xiàn)在眼前，我淚流滿面。一天的時間很快，我們在一次次的挑戰(zhàn)中成長，教練的點評，讓我受益匪淺。在激情節(jié)拍中，我們每個人都拍的雙手通紅，但笑意在臉上洋溢，我感到，我身邊的伙伴是如此的可愛，我們地心緊緊的連在了一起。第一個就是同起同落，我們所有人要分成兩隊，背靠背，同時坐下，同時起立。我們的隊名叫亮劍隊，呵呵，受《亮劍》影響太深了。在：“今天我將開始新的生活，我將和我的同伴一起勇敢的面對各種困難和挑戰(zhàn)……”莊嚴(yán)地宣誓聲中我們開始了新的一天，充滿了快樂、汗水、感動、震撼的一天。主教練謝寒叫我們六個字問好方式：“好，很好，非常好。我和同學(xué)們原本懶懶散散的步子也快了起來，迅速地站好隊伍，怎么著，也不能讓教練小瞧了我們不是，就這樣，我開始了一天的素質(zhì)拓展，我沒有想到，這次素質(zhì)拓展會給我?guī)砣绱硕嗟臇|西，以至于我現(xiàn)在想起它就覺得慶幸，慶幸我選擇了參加123教育的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。七點五十，我和同學(xué)一起來到學(xué)校的操場，迎接我們的是一排穿著教練服，看起來很有氣勢教練。通過設(shè)計一些模仿管理、領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)調(diào)、溝通的實戰(zhàn)題目，分組在室內(nèi)群體討論，然后野外實施，達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生的管理和組織能力的目的素質(zhì)拓展訓(xùn)練有助于推動高校素質(zhì)教育體系的進(jìn)一步完善，有益于培養(yǎng)學(xué)生較強的管理協(xié)調(diào)能力、人際交往能力和社會適應(yīng)能力，這些都是課堂教學(xué)無法或不能很好完成的素質(zhì)教育內(nèi)容。綜合素質(zhì)訓(xùn)練主要增強學(xué)生的團隊意識，培養(yǎng)學(xué)生的溝通能力以及掌握人際間的協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生的管理和組織能力?；舅刭|(zhì)訓(xùn)練主要提高學(xué)生的自我挑戰(zhàn)能力，挑戰(zhàn)自身極限，增強團隊精神。大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為一種現(xiàn)代型學(xué)習(xí)方式和訓(xùn)練方式，素質(zhì)拓展訓(xùn)練通過精心創(chuàng)設(shè)的特殊情境中的系列活動，激發(fā)、調(diào)整、升華、強化受訓(xùn)者的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，力求使受訓(xùn)者達(dá)到心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于應(yīng)對挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力的狀態(tài)。拓展訓(xùn)練活動的目標(biāo)更注重于參與者的心理素質(zhì)提升，拓展訓(xùn)練活動所采用的活動方式更有計劃性。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達(dá)到的頂巔，它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。它是通過精心設(shè)計的水上、野外、場地等具有挑戰(zhàn)性的活動，讓受訓(xùn)練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，鍛煉其自身素質(zhì)，開發(fā)其心智，培養(yǎng)其團隊精神的一種體育活動方式。素質(zhì)拓展起源于國外風(fēng)行了幾十年的戶外體驗式訓(xùn)練，通過設(shè)計獨特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動，培訓(xùn)人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。因此，素質(zhì)拓展就應(yīng)運而生了。大學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會4良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在領(lǐng)會規(guī)則的同時，我們又可以從不違反規(guī)則的基礎(chǔ)上去嘗試用一種全新的方法去解決問題，即具有創(chuàng)新意識。許多任務(wù)是有目標(biāo)的，但同時也是有要求的。要有強烈的集體責(zé)任心！和團隊意識！所謂“眾人拾柴火焰高”，一個人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關(guān)。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、勢必一盤散沙，工作就是難出成績。個人的力量那么渺小，而團隊的力量那么強大，所以一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中每個個體相互團結(jié)，相互幫助才能共同完成團體的目標(biāo)。同時，通過這次訓(xùn)練，我感覺到人與人之間的關(guān)系拉近了，部門與部門之間的矛盾化解了，彼此間的信任更加增強了。在以后的工作中，我也一定會不斷提升自我工作能力，融入到集體中去但是通過此次拓展訓(xùn)練，我從中悟出一些道理，特別是在特定的環(huán)境中如何去思考，去發(fā)現(xiàn)，去感悟，對自己，對團隊重新認(rèn)識，重新定位，對我以后的工作及生活帶來很大的影響。五、面對困難要沉著冷靜，要相信自己。三、團隊的凝聚力是提高競爭力的保證?？偨Y(jié)歸納以下幾條經(jīng)驗：一、明確任務(wù)是完成任務(wù)的前提。雖然時間不是很長，收獲卻很大，感受很深。即使在整個訓(xùn)練過程結(jié)束之后，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情，都感到回味無窮。這使我感受到，如果我們在實際工作中都能“口號一致，步調(diào)一致”，我們就能成為一個團結(jié)的、強大的團隊。目標(biāo)一致，互相信任、團結(jié)協(xié)作在訓(xùn)練中，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標(biāo)而努力。團隊意識，合作精神要成功完成訓(xùn)練項目，需要每一個人的努力和合作。拓展訓(xùn)練以簡單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，這使我深刻地意識到，其實我們每個人都是很堅強的，只要有信心、有勇氣去面對，每個人在平時工作和生活中就沒有解決不了的難題。超越，讓每一天的自己都是一個嶄新的自己！感謝吉林省教育廳、吉林省財政廳、吉林省高等學(xué)校畢業(yè)生就業(yè)指導(dǎo)中心，給了我這樣一個體驗培訓(xùn)的機會；感謝培訓(xùn)老師與我的隊友們，與我共度這短暫但卻又充滿啟迪和激情的一周?？梢哉f，這些日子，每一天都有一個第一次，每個“第一次”都是一個新的開始，每一次的體驗都是一筆寶貴的財富，都值得我認(rèn)真體味，用心珍藏。此外，最大的收獲就是思想上的又一次的沖擊。在與我們小組及全班同學(xué)的一起的活動和討論，我結(jié)交了新的朋友，對于一些問題也有了多方面的的思考和定位。第一天，我們分成八個小組，而我們組給自己起名“鏗鏘八人行”，我們組的標(biāo)志是八卦圖的形狀，每個人是這個小集體中的一員，寓意我們團結(jié)一致。最后是攀登“畢業(yè)墻”。這個項目是我覺得最刺激也是有些害怕的項目。第三項是盲人提水，這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，也充分說明了人生生涯中，定位方向準(zhǔn)確的重要性。這是一個看似簡單，實則困難的項目。我們的第一個訓(xùn)練項目是挑戰(zhàn)極限—攀巖，在這個項目中，我的表現(xiàn)還不錯，因為在攀爬之前認(rèn)真地聽老師講解注意事項，而且我覺得這是有挑戰(zhàn)性的項目，很興奮。每次遇到困難和挑戰(zhàn)，我們都互相鼓勵著隊友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了以前，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和合作，感受頗深。合作思考訓(xùn)練課程其中所揭橥的「十大能力」如下：了解自我與發(fā)展?jié)撃苄蕾p、表現(xiàn)與創(chuàng)新生涯規(guī)劃與終身學(xué)習(xí)表達(dá)、溝通與分享尊重、關(guān)懷與團隊合作文化學(xué)習(xí)與國際了解規(guī)劃、組織與實踐運用科技與信息主動探索與研究獨立思考與解決問題這門課的設(shè)計精神是希望學(xué)生能透過團體合作（小組）共同解決難關(guān)，并且讓學(xué)生在解決問題的過程，是主動思考如何完成目標(biāo)，并非老師給步驟，一步一步依序操作；而采「競賽模式」，除了用「好玩」來引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機外，更重要的是在這過程讓學(xué)生有成功或失敗的體驗，親自參與過才能夠有所體驗感受，并試著引導(dǎo)他們說出自己的想法，讓別人（組）了解你的思考途徑與感受。童軍教育是去發(fā)現(xiàn)教室以外的世界，提倡可以學(xué)習(xí)的技術(shù)，和傳送智識給別人，童子軍教育是好玩的，但具有教育的目的，童子軍教育是經(jīng)由團隊合作的方式，并以趣味來引發(fā)學(xué)生的興趣，幫助學(xué)生發(fā)展身體、智識、群性和精神的目的。（4）童子軍訓(xùn)練課程童子軍教育是一種生活教育，童子軍教育是補充學(xué)校和家庭的不足。（3）親子互動課程親子互動成長驗營平常生活中不知如何跟學(xué)生相互溝通，了解學(xué)生想法及傳達(dá)自己的看法，是你目前的感受嗎！當(dāng)你想要告訴學(xué)生我們想法時又得不到認(rèn)同及正面的響應(yīng)，往往因此暫停溝通甚至彼此仇視，這是你所要的嗎！活動是采取體驗方式，感受我們平常與學(xué)生是如何溝通，有溝但卻沒通，是否只是單方的要求而常常忽略學(xué)生的想法。攀巖也是一種團隊活動，必須互助合作，相互幫助及鼓勵才能達(dá)成，攀樹攀樹原先是由美國科學(xué)家瑪格麗特羅曼為研究樹冠生態(tài)而發(fā)展的研究技術(shù)，而攀樹和攀巖之間有一些技術(shù)及裝備是相同，樹帶給學(xué)生是一種自我超越、探險、新奇、登高望遠(yuǎn)的感覺。攀巖：“攀巖是一種既刺激又迷人的運動，唯有執(zhí)著與自信，才能在這活動中不斷自我挑戰(zhàn)與學(xué)習(xí)。讓學(xué)生度過快樂的童年。自然體驗課程探索自然活動讓學(xué)生有機會接近大自然，呼吸新鮮空氣、觸摸大樹、聞聞花草體驗探索戶外，在活動過程中引導(dǎo)學(xué)生體驗生命之美，讓學(xué)生融入自然之中，感受及學(xué)習(xí)回歸大地懷抱，也學(xué)習(xí)戶外基本技能（越野健行、基礎(chǔ)登山技術(shù)）。3。參與：運用攀巖、溯溪、獨木舟、定向運動、團隊互動等活動讓學(xué)生參與面對各種挑戰(zhàn)及困難的過程2。一、學(xué)生素質(zhì)拓展活動內(nèi)容架構(gòu)：從活動過程中，讓學(xué)生從實踐中學(xué)習(xí)培養(yǎng)積極的人生觀，從活動中展現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)、自我管理及團體互助合作與人相處及互動。謝謝來自各校的同學(xué)們，今天你們讓我收獲很多，感悟很多：我們的父母、兄弟姐妹、我們的親人在為我們默默付出，他們沒有責(zé)任為我們這樣付出，珍惜我們的親人和朋友。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到以后的學(xué)習(xí)、工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。一天的拓展活動就這樣結(jié)束了，讓我深深觸動，讓我感受到了團體力量的偉大?，F(xiàn)在回味無窮啊，真的好感動。我們已不再是兩個隊、幾個學(xué)校的同學(xué)，不分男女，我們已經(jīng)是一個整體。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個上去了，第二個上去了……我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉……我們感激，感激我們身邊的同學(xué)，感激曾經(jīng)幫助過我們的人，感激生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。而我們的領(lǐng)導(dǎo)更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油！加油！堅持！畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團隊，我們已經(jīng)沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊，真真切切體會到了“團隊可以創(chuàng)造奇跡。當(dāng)你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。后來我們大家都遵守紀(jì)律，再也沒有被罰了。有一個人犯規(guī)就要重來、隊長和政委就要受罰。是最難的一個挑戰(zhàn)，也是最讓人振奮人心的時刻。讓我們懂得了默默奉獻(xiàn)的可敬，為我們國家的強大默默奉獻(xiàn)那些人們的不易，也讓我們體會到了我們中華民族的偉大。雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊，但我們還是失敗了。這個項目是考驗我們決策能力、配合程度、默契程度、協(xié)調(diào)程度和以整體為重的項目。這個項目訓(xùn)練也讓我們明白了責(zé)任的重大，人與人之間的信任是多么的重要。在臺子上面的同學(xué)站好并且由老師綁好手后就問下面的同學(xué)：你們準(zhǔn)備好了嗎？下面的全部同學(xué)就說準(zhǔn)備好了，于是就倒下來真的是太刺激了。這個訓(xùn)練這是由李教官帶領(lǐng)我們完成的，然后一些同學(xué)就用手支撐著這幾位同學(xué)的肩，以防沖擊力太大前面同學(xué)向后倒。我們的第二個訓(xùn)練項目是“信任背摔”。人生就是這樣，是現(xiàn)實的，我們不得不接受。由于種種失誤，很不幸我們隊在這次比賽中我們失敗了。在我們大家相互配后給我們隊命名為“布鷹”隊，另一隊他們?nèi)椤袄侨郝?lián)盟”。這個個項目是考驗我們團隊的凝聚力、創(chuàng)造力、想象力、反映能力、領(lǐng)導(dǎo)能力。今天我們訓(xùn)練的每一個科目都是從古代戰(zhàn)爭中演變而來的，有很高的實踐意義。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景，相互認(rèn)識、了解。隨后，中午12：30我們進(jìn)餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都準(zhǔn)備好了。這個游戲讓我們明白了一個人的局限性，不管做任何事我們都要團結(jié)一致向著我們的目的前進(jìn)。接下來，便帶領(lǐng)我們做游戲。讓我們重溫大一軍訓(xùn)的熱情與那種嚴(yán)格的紀(jì)律，感覺就好像又重新回到了剛進(jìn)大學(xué)的那些日子。在認(rèn)識了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了很多，同時也說明我們今天訓(xùn)練的目的和用心。經(jīng)過90分鐘的車程，我們學(xué)校最先到達(dá)目的地紅楓湖，幾分種后各個學(xué)校也全部到達(dá)，方哥給了我們5分種上洗手間。這次活動給我?guī)淼母杏|頗深：今天早上8點20分我們準(zhǔn)時從學(xué)校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖。通過此次訓(xùn)練，我們每一個人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。“抱團打天下”必然比單打獨斗要強得多。這是我從教練的講解里領(lǐng)會的一種精神。做人和處事需要協(xié)作精神，而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同事，同時也要讓同事信任你。三是要誠信待人，誠信做事，要取得別人的信任，讓別人愿意向你托付重任甚至自己的生命。這樣看似很難完成的任務(wù)，可是通過大家齊心協(xié)力的合作，結(jié)果很出色的只用了20幾分鐘就全部翻越！這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我、突破自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊。求生墻讓我們每個人的感觸頗深，在我心里留下了深刻的印象。這是一個非常經(jīng)典的團隊項目，就是必須全隊所有成員在規(guī)定的時間內(nèi)徒手翻越一面高4米的光滑墻面。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預(yù)測哪個轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。時光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而悄悄溜走。所有的感動，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細(xì)小微弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符。生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出