城關鎮(zhèn)中心小學足球社團活動計劃方案-文庫吧資料
2024-10-24 11:32本頁面
【正文】 接練習。F、踢球穿檔：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。由各組第一人開始跑動中踢球。D、向劃有標志的墻踢準。B、在罰球區(qū)線上向站在中線附近的同伴大力踢球。踢遠練習。A、二人一球，相距15米左右，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過。在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之后，就要在移動中練習踢來自不同方向、不同性質的球，并要逐漸加大動作難度，提高動作質量。學習踢球動作應先從踢靜止球開始，并以踢靜止球、地滾球為主。3—4周踢球練習各種踢球動作的模仿練習。多部位顛球練習。D、提高隊員的戰(zhàn)術能力，重點是個人戰(zhàn)術和局部戰(zhàn)術，明確個人攻守的職能,進攻和防守原則，提高個人戰(zhàn)術意識和局部2對3對2能力、確定基本陣容,、訓練內容、方法及課時安排:1—2周熟悉球性顛球練習單腳自拋正腳面顛球練習。B、全面提高隊員的身體素質,重點發(fā)展速度、靈敏性、協(xié)調性、爆發(fā)力等素質，學習跑的正確技術，鍛煉肌肉力量。四、活動訓練方案活動訓練時間:每周星期三下午大課間活動時間。根據(jù)隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水
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