【正文】 樂(lè)地成長(zhǎng)。看到熟悉的身影，心中總有些許感概：老師們還是那么默默地付出，然而，在他們轉(zhuǎn)身的那一瞬間我猛地發(fā)現(xiàn)了他們的背影已經(jīng)少了往昔的那份青春，更多了一份疲憊和勞累，但，風(fēng)采依舊還在。每每想到這里，心中頓生百感交集。再回母校，看著課桌上如山高的復(fù)習(xí)材料，看著黑板上密密麻麻的公示板書(shū)，仿佛又回到了那個(gè)無(wú)硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)年代。當(dāng)我還是一中的`一名學(xué)生的時(shí)候，我也親身感受著老師同學(xué)互動(dòng)的氣氛，親身體驗(yàn)過(guò)為堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)而和同學(xué)們爭(zhēng)得面紅耳赤。作為從這里走出來(lái)的大學(xué)生，我在半年的大學(xué)生活中學(xué)到了很多。20xx年2月15日上午，我懷著復(fù)雜的心情重回母校，當(dāng)我又看到母校的大門(mén)時(shí)，內(nèi)心禁不住起伏：四年前我第一次踏進(jìn)這里，來(lái)接受老師的教誨，接受更加溫暖的知識(shí)之光沐??；八個(gè)月前我在這里進(jìn)行第二次高考，檢驗(yàn)十三年的刻苦攻讀；半年前我和同學(xué)們?cè)谶@里同老師們作別，如同振羽的白鴿，飛向祖國(guó)各地；現(xiàn)在我有踏入了這個(gè)門(mén)，為的是讓我的家鄉(xiāng)學(xué)子更深刻的了解光輝燦爛的天大，也要和久未謀面的老師再一次促膝長(zhǎng)談，就像以前一樣。巨野一中為國(guó)育人的光榮史冊(cè)上，濃墨重彩地學(xué)滿了成千上萬(wàn)莘莘學(xué)子改變自身命運(yùn)并由此走向成功的堅(jiān)實(shí)的人生軌跡。桃李芬芳，榮校報(bào)國(guó)，從這里走出一代又一代學(xué)子，遍布大江南北，五洲四海，他們?yōu)樽鎳?guó)的建設(shè)和人類(lèi)的事業(yè)貢獻(xiàn)著智慧和力量，為巨野一中帶來(lái)光彩和榮耀。在這里，教師敬業(yè)奉獻(xiàn)，栽桃育李，既傳為文之道，又授做人之德；學(xué)子愛(ài)國(guó)愛(ài)校，奮發(fā)又為，既立高遠(yuǎn)之志，又樹(shù)勤勉之風(fēng)，這里，校園環(huán)境優(yōu)美，文化底蘊(yùn)厚重濃郁，盡顯賢人氣象，智者風(fēng)范。生活中，則以糊涂過(guò)好日子!大學(xué)生回訪母校社會(huì)實(shí)踐報(bào)告11我的母?！蕽墒芯抟暗谝恢袑W(xué)，始建于1952年，古老麟州大地上八方少年才俊向往的求學(xué)殿堂。同理，現(xiàn)階段，我們也非常有必要去找到那個(gè)‘學(xué)’與‘玩’之間的平衡點(diǎn)。我說(shuō)道：“我記得以前我讀書(shū)的時(shí)候總聽(tīng)人家說(shuō)壓力大的很，反觀我自己，卻是毫無(wú)半點(diǎn)牽掛，所以我很不能理解的就是，有人壓力超大，可是有人卻完全沒(méi)有壓力，我就尋思著，這應(yīng)該跟心中有無(wú)一個(gè)明確的目標(biāo)應(yīng)該是不無(wú)關(guān)系的吧!個(gè)人認(rèn)為，這個(gè)世界上壓根就沒(méi)有壓力這回事，因?yàn)?，有人就曾說(shuō)過(guò)，煩惱都是自找的，那么，照此看來(lái)，壓力又何嘗不是吶?我看，壓力嘛，不過(guò)都是自己想出來(lái)的，自己給自己制造的精神垃圾罷了。雖然我們無(wú)法改變現(xiàn)實(shí)，但是我們可以改變自己的內(nèi)心想法啊!年少時(shí)的純真還是別全丟了的好，不然會(huì)讓自己活得太累，另外，借用一句電視劇中的臺(tái)詞：“只要相信，就會(huì)有幸福的綠光?！比舾赡旰?，第一個(gè)人還是在默默無(wú)聞的砌著磚頭，而第二個(gè)人已經(jīng)成為了著名的總工程師。第一個(gè)問(wèn)題是：“你們心中有一所理想中的大學(xué)么?”很多人都說(shuō)“沒(méi)有!”接著，我就慢慢展開(kāi)了我的話匣子：“老實(shí)說(shuō)，那時(shí)的我就是因?yàn)樾責(zé)o大志才整天無(wú)所作為的，所以到最后就只好獨(dú)吞黃蓮呀!不客氣的說(shuō)，目標(biāo)無(wú)論是對(duì)一個(gè)人的學(xué)習(xí)工作方面，還是生活方面都是不可或缺的，其重要作用是不可替代的.，它是我們奮斗的源動(dòng)力，就像馬達(dá)之于汽車(chē)一樣，只有當(dāng)你有了一個(gè)明確的目標(biāo)，你才知道你現(xiàn)在該干的是什么，假設(shè)一個(gè)人辛辛苦苦的干了好多活，可是他卻不知道自己在干什么，那豈不是等于做了無(wú)用功么?在這里，我還想跟大家分享一個(gè)故事，故事是這樣說(shuō)的：有兩個(gè)人在砌墻，旁邊有個(gè)人就問(wèn)第一個(gè)人：“你知道你現(xiàn)在干什么嘛?”第一個(gè)人答道：“砌磚頭呀。實(shí)踐過(guò)程：帶著一份忐忑，帶著一份激動(dòng)，我來(lái)到了老班主任現(xiàn)在任教的班上，看著那么多陌生而又熟悉的面孔，心里的那份緊張突然釋?xiě)蚜嗽S多，想著一年前的我們也是在這個(gè)教室，也有學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐來(lái)給我們說(shuō)說(shuō)心里話。弄完以后在聚餐時(shí)，老班給我說(shuō)，我以后非得成為交流專(zhuān)家不可，我聽(tīng)了好開(kāi)心的!要曉得，我平時(shí)可是輕易不敢上臺(tái)講話的呀!那天，因?yàn)橐s著上課，老班原定只給我20分鐘的時(shí)間的，可哪曾想，我跟他們都聊high了，大概用了原計(jì)劃的兩倍還多才從同學(xué)們的“魔爪”逃出來(lái)。實(shí)踐方法：以交流為主體，以演講為輔助。與學(xué)弟、學(xué)妹交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)與心得。隊(duì)員們也在過(guò)程中收獲了更多的經(jīng)驗(yàn)為今后的活動(dòng)蓄力。此次回訪活動(dòng)受到平頂山市一中的39。宣講會(huì)與前日下午進(jìn)行的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)相呼應(yīng)，獲得了很好的宣傳效果。其中，山東大學(xué)的介紹顯得別具一格。下午4點(diǎn)，宣講會(huì)正式開(kāi)始。隨后，成員們分組進(jìn)入各班進(jìn)行宣講。此次活動(dòng)由包括山大在內(nèi)的十幾所重點(diǎn)高校參與，在多種靈活的活動(dòng)方式和內(nèi)容下，活動(dòng)取得了圓滿成功。大學(xué)生回訪母校社會(huì)實(shí)踐報(bào)告9“相約山大，勵(lì)志起航”回訪母?！獂xxxxx一中2月11日，山東大學(xué)“相約山大，勵(lì)志起航”河南三隊(duì)在平頂山市展開(kāi)第六站的活動(dòng)——走進(jìn)平頂山市一中，進(jìn)行了回訪母校的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。雖然在演講時(shí)，自己會(huì)因?yàn)榫o張而暫時(shí)失語(yǔ)，但是有幾次自己都利用幽默的方式巧妙地化解了尷尬，這也是對(duì)應(yīng)急處理問(wèn)題的鍛煉。最后，通過(guò)這次回訪母校的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，自己的社交能力和與人溝通交流的能力都有了很大的提升。對(duì)個(gè)人而言，就是要在這份愛(ài)的召喚之下，把本職工作事業(yè)也當(dāng)成一項(xiàng)職責(zé)去熱愛(ài)和完成，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴中尋找樂(lè)趣；努力做好每一件事、善待每一個(gè)人。我認(rèn)為，我們不僅應(yīng)學(xué)習(xí)老師傳授給我們的知識(shí)，還應(yīng)該學(xué)習(xí)老師的奉獻(xiàn)精神。都說(shuō)老師如蠟燭，燃燒自己照亮別人。如今已經(jīng)成人成才的我們，是老師們盡心教導(dǎo)的結(jié)果。我開(kāi)始明白，只有在助人為樂(lè)時(shí)，才能感受到自己的價(jià)值。施恩不記，受恩勿忘。三、實(shí)踐收獲與體會(huì)這次回訪母校的活動(dòng)，讓我收獲體會(huì)頗多。學(xué)生宿舍設(shè)置齊全，學(xué)習(xí)氣氛濃厚。(充滿回憶的教學(xué)樓樓道)我熱情地向他們介紹了我的大學(xué)——XXXX的詳細(xì)情況。我們告訴他們，高考不是想象中的那樣“能決定一個(gè)人的一生”，不必太緊張，金子在哪都能發(fā)光，我們要做的是讓自己在考試時(shí)問(wèn)心無(wú)悔，發(fā)揮出自己應(yīng)有的實(shí)力。她還鼓勵(lì)我們多回母校開(kāi)展這樣的實(shí)踐活動(dòng)。(學(xué)弟學(xué)妹們?cè)诠沤ㄐ≡荷狭粝碌淖舟E，感觸頗深啊…)得知我們此行的計(jì)劃后，老師特意抽出了午自習(xí)時(shí)間，讓我們?cè)谒F(xiàn)在帶的高三班上做宣講。她告訴我，大學(xué)就是一個(gè)小社會(huì)，自己一個(gè)人在外面就要學(xué)會(huì)自主，作為男孩子，更應(yīng)獨(dú)立，自信與自強(qiáng)，學(xué)會(huì)通過(guò)自己思考處理問(wèn)題。我把大學(xué)生活里的一些美好經(jīng)歷經(jīng)歷告訴了老師，同時(shí)也說(shuō)出了自己目前對(duì)于學(xué)習(xí)和生活的一些無(wú)助與困惑。拜訪完馬校長(zhǎng)之后，第二天我與留在北京讀書(shū)的幾位同學(xué)找到了高中班主任邱老師的辦公室，沒(méi)想到邱老師一眼就認(rèn)出了我。聽(tīng)了我對(duì)在大學(xué)的39?？吹今R校長(zhǎng)處理完事情，我走進(jìn)了辦公室，表明來(lái)意后，校長(zhǎng)熱情地接待了我。他給了我們從繁重的課業(yè)中解脫出來(lái)的機(jī)會(huì)，重新審視自己的理想，并調(diào)整自己的行為。于是我選擇了這個(gè)時(shí)間段拜訪校長(zhǎng)和老師。曾經(jīng)的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐這么熱心的幫助過(guò)我，我也要將這份幫助傳遞下去?，F(xiàn)在我已經(jīng)是大學(xué)二年級(jí)的學(xué)生，有充足的假期時(shí)間且在高考經(jīng)驗(yàn)和大學(xué)學(xué)習(xí)經(jīng)歷方面的總結(jié)已經(jīng)較為成熟，這個(gè)寒假正是我回訪母校的好時(shí)機(jī)。老師們?cè)?jīng)用半生的知識(shí)澆灌我們這些祖國(guó)未來(lái)的花朵。為提高競(jìng)爭(zhēng)力，為祖國(guó)建設(shè)事業(yè)不懈努力。因此為了適應(yīng)時(shí)代的要求，作為大學(xué)生，我們不能閉門(mén)讀書(shū)，而要敞開(kāi)大門(mén)，走向社會(huì)。大學(xué)生回訪母校社會(huì)實(shí)踐報(bào)告8一、實(shí)踐目的“立足社會(huì)，勇于實(shí)踐社會(huì)實(shí)踐”是大學(xué)生在改革開(kāi)放中走向社會(huì)的一個(gè)很重要的鍛煉環(huán)節(jié)，也是教育與實(shí)踐相結(jié)合的具體體現(xiàn)。即使在大學(xué)，我們也應(yīng)該把每一天都當(dāng)做是高考倒計(jì)時(shí)來(lái)過(guò)，珍惜每一天，奮斗每一天，讓自己的大學(xué)四年都沒(méi)有遺憾。站在高考倒計(jì)時(shí)牌前，感慨萬(wàn)千。但是，站在教學(xué)樓窗口往遠(yuǎn)處眺望時(shí)，我深深的明白，我的世界再也不是唯一的一場(chǎng)高考，也不是眼前目之所及之風(fēng)景。雖然在演講時(shí)，自己會(huì)因?yàn)榫o張而忘詞，但是有幾次自己都巧妙地化解了尷尬，這也是對(duì)應(yīng)急處理問(wèn)題的鍛煉。最后，通過(guò)這次回訪母校的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，自己的社交能力和與人溝通交流的能力都很很大的提升。對(duì)個(gè)人而言，就是要在這份愛(ài)的召喚之下，把本職工作事業(yè)也當(dāng)成一項(xiàng)精神去熱愛(ài)和完成，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴中尋找樂(lè)趣；努力做好每一件事、認(rèn)真善待每一個(gè)人。這次實(shí)踐活動(dòng)后，我有深深的感觸，我認(rèn)為，我們不僅應(yīng)學(xué)習(xí)老師的傳授給我們的知識(shí)，我們更應(yīng)該學(xué)習(xí)老師的奉獻(xiàn)精神。這次回母校，班主任仍然不忘對(duì)我們細(xì)心教導(dǎo)，為我們撥開(kāi)云霧。一日為師，終身為父。如今我已經(jīng)有能力傳遞這份關(guān)懷，雖然力量微小，但這卻是一份責(zé)任。當(dāng)自己曾經(jīng)也面臨這樣的壓力的時(shí)候，正是有回母校的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐的精彩動(dòng)員，才使我的內(nèi)心倍受鼓舞。最讓自己滿意的方面，是自己這一年多的39。我的這次回訪實(shí)踐活動(dòng)，到此圓滿完成了。我一一為他們解答，并講了自己在高考考場(chǎng)上得到的一些經(jīng)驗(yàn)，告訴他們一定要從現(xiàn)在開(kāi)始就調(diào)整好心態(tài)，改進(jìn)方法，告訴他們只要堅(jiān)持不懈，勝利終會(huì)來(lái)臨。我聽(tīng)從了他的建議，就利用兩個(gè)大課間和午間自修的時(shí)間分3組向15位同學(xué)介紹了長(zhǎng)理的情況。然后，我來(lái)到了高三年級(jí)主任李老師的辦公室聽(tīng)取他的建議。這使我受益匪淺，并對(duì)自己的未來(lái)充滿了信心。他認(rèn)真而親切地勸告我多與各種層次的人交往，并要學(xué)會(huì)舍棄一些不必要的東西，又鼓勵(lì)我要把自己打造得更加自信，相信自己就是最棒的。我先去了高中時(shí)代班主任老師的辦公室，他不顧繁忙，拉著我坐下來(lái)詢(xún)問(wèn)我的大學(xué)生活情況，這讓我很是感動(dòng)。同時(shí)，在交流中，相信我也能對(duì)自己，對(duì)未來(lái)有一個(gè)更深入的思考。從高中時(shí)代的學(xué)習(xí)生活到高考志愿的選擇再到大學(xué)的半年，我經(jīng)歷了高低起落，有經(jīng)驗(yàn)有教訓(xùn)，有歡喜有悲傷，有頓悟也有迷茫；這一路走來(lái)的日子里的成功與失敗我都想和高中的學(xué)弟學(xué)妹分享。很榮幸我曾經(jīng)就讀于桐城八中這所高校，并且順利地從這里考進(jìn)了湖南沙理工大學(xué)。二、回訪母校20xx年1月25日上午，我懷著激動(dòng)與忐忑的復(fù)雜心情重回母校，復(fù)雜是因?yàn)槟切那槔锛瘸錆M著親切與自豪，又包含著些許的忐忑——我是帶著為學(xué)弟學(xué)妹們做些什么的貢獻(xiàn)而來(lái)的。高陽(yáng)中學(xué)現(xiàn)有教學(xué)班65個(gè)，在校生4405人。我想，這次實(shí)踐活動(dòng)給我的東西真的是太多太多了，希望學(xué)校以后能多給我們一些這樣的鍛煉機(jī)會(huì)，我也會(huì)更加積極地爭(zhēng)取這樣的機(jī)會(huì)，以使自己的能力得到更大上的提升。不僅要和以前的老師聯(lián)系好，還要積極主動(dòng)地溝通教務(wù)處老師甚至校長(zhǎng)，已獲得更多的有利條件。除此以外，沒(méi)有能與教務(wù)處的老師合作也是很大的遺憾。所以只和高三的同學(xué)進(jìn)行了小范圍短時(shí)間的交流，感覺(jué)過(guò)于簡(jiǎn)潔。這主要體現(xiàn)在時(shí)間的問(wèn)題上。同時(shí)我也相信，以后再有類(lèi)似的活動(dòng)時(shí)，我會(huì)在現(xiàn)有的心理基礎(chǔ)上做得更好。而這些東西又恰恰很重要，它將成為我在以后學(xué)習(xí)生活中的寶貴財(cái)富。而對(duì)于我自身，從開(kāi)始的找相關(guān)老師，到后來(lái)的寫(xiě)發(fā)言提綱，最后在同學(xué)們面前講話，這些都鍛煉了自己的社交能力、溝通能力以及在眾多人面前講話的能力，學(xué)習(xí)到了一些為人處世方面的知識(shí)。對(duì)于南京農(nóng)業(yè)大學(xué)來(lái)說(shuō)，我給母校的學(xué)弟學(xué)妹們簡(jiǎn)潔卻也較全面地介紹了南農(nóng)，給了他們比較直觀的印象，相信這對(duì)于他們以后高考填報(bào)志愿會(huì)有一定的影響。此外，通過(guò)之后與班主任董老師的交流，我了解到這次活動(dòng)在同學(xué)們之中得到了較高評(píng)價(jià)，她也和參與交流的部分同學(xué)談過(guò)話，同學(xué)們都提到了自己的收獲和感想。每次交流結(jié)束后，我都留下了自己的聯(lián)系方式，部分同學(xué)主動(dòng)找我談了一下他們的學(xué)習(xí)狀況，讓我給他們提些意見(jiàn)。三、具體成果通過(guò)這次活動(dòng)，我很高興能和高中的學(xué)弟學(xué)妹們分享了我的很多想法，并且得到了他們的積極回應(yīng)。在離開(kāi)母校的時(shí)候我的心中充滿了自豪，那里面有完成了任務(wù)的輕松感，也有為母校做出了貢獻(xiàn)的成就感。之后又告訴學(xué)弟學(xué)妹們一定要珍惜高中剩余的時(shí)光，為自己設(shè)想的將來(lái)做好從能力素質(zhì)到心理狀態(tài)的各方面準(zhǔn)備。28號(hào)下午，我又一次來(lái)到了三中，在教研活動(dòng)室與30余位高二的同學(xué)進(jìn)行交流。我一一為他們解答，并講了自己在高考考場(chǎng)上得到的一些經(jīng)驗(yàn)，告訴他們一定要從現(xiàn)在開(kāi)始就調(diào)整好心態(tài)，改進(jìn)方法，告訴他們只要堅(jiān)持不懈，勝利終會(huì)來(lái)臨。我聽(tīng)從了他的建議，就利用兩個(gè)大課間和午間自修的時(shí)間分3組向20位同學(xué)介紹了南農(nóng)的情況，分發(fā)了宣傳報(bào)和小禮物。然后，我來(lái)到了本屆高三年級(jí)主任張老師的辦公室聽(tīng)取他的建議。我們商定了時(shí)間在28號(hào)的下午，利用自習(xí)時(shí)間進(jìn)行交流。這使我受益匪淺。我向她詳細(xì)地介紹了自己現(xiàn)在的生活，談到了大學(xué)的學(xué)習(xí)方式、生活方式以及人際關(guān)系等方面與中學(xué)時(shí)代的差異，并針對(duì)自己遇到的`一些困難，如溝通能力有一定欠缺、時(shí)間安排不是很合理等，向老師尋求幫助。這些，都是我此次實(shí)踐活動(dòng)的目的。希望我的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)能讓他們?cè)诔刹诺倪^(guò)程中少走彎路，也希望我的感受能引起他們自己的分析與思考。從高中時(shí)代的學(xué)習(xí)生活到高考志愿的`選擇再到大學(xué)的半年，我經(jīng)歷了高低起落，有經(jīng)驗(yàn)有教訓(xùn)，有歡喜有悲傷，有頓悟也有迷茫。很幸運(yùn)我曾經(jīng)就讀于某某中這所名校，并且順利地從這里考進(jìn)了南京農(nóng)業(yè)大學(xué)。二、重回母校20xx年1月27日上午，我懷著復(fù)雜的心情重回母校，說(shuō)復(fù)雜，是因?yàn)槟切那槔锛瘸錆M著親切與自豪，又包含著些許的忐忑——我是帶著為學(xué)弟學(xué)妹們做些什么的任務(wù)回來(lái)的?，F(xiàn)有學(xué)生4000余名，教職工356名，其中特級(jí)教師、省級(jí)骨干教師及省市學(xué)科帶頭人50余名。近年來(lái)，有大批學(xué)生通過(guò)高考和高校自主招生考入全國(guó)名牌大學(xué)。就我而言，我懂得了感恩與分享，更增加了母校情；就學(xué)校而言，母校的學(xué)生得到了指導(dǎo)，大學(xué)也得到了宣傳。另外，我也總結(jié)了在開(kāi)展活動(dòng)時(shí)自身存在的不足，比如：演講時(shí)聲音不夠洪亮，宣傳的廣泛度不夠等，以后我一定會(huì)爭(zhēng)取機(jī)會(huì)再次參加此類(lèi)活動(dòng)，逐步修正自己的不足之處，使活動(dòng)更加成功。通過(guò)我的宣講，或許不能完全改變?nèi)藗兊钠?jiàn)，但是我相信大家會(huì)在一定程度上認(rèn)可南京農(nóng)業(yè)大學(xué)。（二）、我以過(guò)來(lái)人的身份，將自己的經(jīng)驗(yàn)分享給即將高考的學(xué)弟學(xué)妹們，相信這對(duì)他們?nèi)蘸蟮膶W(xué)習(xí)會(huì)有一些幫助，當(dāng)我看到他們臉上的笑容時(shí)感到很欣慰，因?yàn)樽约阂材転槟感Ｗ鲆恍┪⑿〉呢暙I(xiàn)了，希望日后可以繼續(xù)為母校盡綿薄之力。至此，我的回訪母?；顒?dòng)也完滿的結(jié)束了，通過(guò)這次實(shí)踐活動(dòng)，我也有許多收獲。解疑篇：在這個(gè)環(huán)節(jié)大家開(kāi)始的時(shí)候有些羞澀，不太敢提問(wèn)，但是在我和老師的鼓勵(lì)下漸漸開(kāi)始活躍起來(lái)，大家關(guān)注的問(wèn)題主要有大學(xué)上課怎么上，有固定教室嗎?南農(nóng)住宿條件怎么樣，食堂怎么樣？以及南方與北方有什么不同？對(duì)于住宿條件，我向他們分享了自己的一些感受和想法，南農(nóng)的住宿條件不是很好，剛剛開(kāi)學(xué)的時(shí)候我自己也會(huì)抱怨，但是我在貼吧里看到這樣一句話：上大學(xué)是為了學(xué)知識(shí)，鍛煉自己，四年以后大家比的是工作好不好，發(fā)展好不好而不是住宿好不好。尤其南農(nóng)是一個(gè)學(xué)風(fēng)十分濃郁的大學(xué)，在這里，每個(gè)人都在努力地充實(shí)自己。從迎新晚會(huì)到百團(tuán)大戰(zhàn)，從主持人大賽到十佳歌手，從鄉(xiāng)村支教到青奧會(huì)志愿者，我為他們