【正文】 的方法是多吃含鉀食物，新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大蔥、芹菜、毛豆等也富含鉀。另外礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料。夏季養(yǎng)生保健之多喝溫水每天要喝七八杯白開水，身體要隨時保持水分和補充水分，水在人體內起著至關重要的作明，維持著人體正常的生理功能。夏季是充滿生氣的季節(jié)，但同時也要特別注意養(yǎng)生保健。對于學困生主要引導他們多學習，多重復，在熟練的基礎上不斷提高自己的分析推理能力，尤其是學習態(tài)度的轉變和學習積極性的提高方面要花大力氣。課外輔導，對學困生進行個別輔導。在培優(yōu)補困的過程中，我采取了以下方法：培優(yōu)重在拔尖，補差重在提高。在實際教學中，根據(jù)本班學生的實際精心設計每一節(jié)課，力爭做到精講精練。摸清學生相關準備知識，基礎，能力和心理準備的實際，把起點放在學生努力一下就可以達到的水平上，使新舊知識產生聯(lián)結，形成網(wǎng)絡。最后，在課堂上對學困生的點滴進步給予大力的表揚，課后多找他們談心，使他們懂得老師沒有把他們“看扁”，樹立起他們的信心和激發(fā)他們學習數(shù)學的興趣。在班級里努力營造一個良好的學習氛圍，把問題交給學生去獨立解決，老師起指導作用。積極對待學生的每一個閃光點，施以恰如其分的鼓勵性評價，使得每一位學生能安心于課堂的學習，把學困生的厭學情緒抑制在一個最低點上。在工作過程中能個體分析，群體分析，確立發(fā)展目標和措施，找出每個學生的優(yōu)點，缺點，潛在的優(yōu)點，缺點，新的生長點?，F(xiàn)將一學期來的工作總結如下：教學觀念的積極轉化。在平時的教學中我以中間層次的學生為主，兼顧兩頭。對于數(shù)學基礎較好的學生，鼓勵他們力爭高分，有針對性的選取一些思考題，讓他們去分析和解決，提高他們的分析、解答問題的能力。但同時，仍然有部分學生學習不夠認真，紀律生活方面比較懶散，自我控制力不強，出現(xiàn)上課講小話、睡覺、不做作業(yè)等現(xiàn)象。本學期，我所帶班級的學生學習及紀律情況參差不齊，自然而然地產生一系列的問題，需要提高優(yōu)生的自主和自覺學習的能力，使其影響并提高中等生的學習成績，幫助學困生取得適當進步，讓學困生在教師的輔導和優(yōu)生的幫助下，逐步提高學習成績，并培養(yǎng)較好的學習生活習慣，并逐步提高紀律意識和思想道德水平，形成良好的自身素質。我相信，他們會有提高、會有轉變的。最終使不少學生自覺的改過自新，并取得了較大的進步。作為教師要放下架子，走到學生中間去和學生進行平等地交流，要讓自己成為學生的朋友，結合班主任以及家長共同從孩子們的心理入手進行矯正。如七年級四班李嘉駿同學，比較聰明，但是一直以來在課堂上缺乏紀律觀念，我在多次與他談話后，了解了他的心境，積極引導他養(yǎng)成良好習慣，在紀律觀念約束下提高進步。懲罰和冷漠往往會使他們中的大多數(shù)產生逆反心理，這樣做，不但于事無補，反而事與愿違。對于后進生，我們決不能采取冷漠和歧視的態(tài)度。如七年級五班董雪同學，平時作業(yè)在班上數(shù)一數(shù)二，但考試不理想，經過談話了解后，是因為在考場上緊張畏懼影響了臨場發(fā)揮，導致水平失常，因此，我多次以談話、作業(yè)批注的方式鼓勵她克服恐懼心理，爭取在考試中正常發(fā)揮自己水平，提高自己成績。心理，加以積極引導，就可以使他們的內心爆發(fā)出積極的感情，從而產生奮發(fā)向上的動力。中學生一般都有很強的自我表現(xiàn)欲。學生出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，家長和老師都很痛心，但是作為教師一定要正視這些事情。經過深入的剖析，我發(fā)現(xiàn)后進生的心理問題存在如下幾個問題：大部分學生是因為家庭教育或老師教育方法欠佳等因素導致他們失去了學習的積極性，慢慢的養(yǎng)成了不良的學習習慣等原因造成的。在具體的心理輔導工作中，我深刻地感覺后進生的智力并沒有我們想象的那么差，他們當中有許多人都非常聰明，只是把學習的欲望埋藏到了心靈的深處，沒有養(yǎng)成良好的學習習慣和方法。而因為種種原因，要轉化他們并不容易。在教學中，我的“培優(yōu)補困”工作主要將精力放在了學困生的補困上。對于班上成績優(yōu)異并有一定活躍思維的學生，在布置作業(yè)時我要求課后探究時空必須完成?！芭鄡?yōu)補困”，也就是說在一個班級中優(yōu)等生與后進生要分享老師更多的注意力。認真回顧一下本期的歷史教學工作情況，現(xiàn)將本學期歷史教學的培優(yōu)補困工作總結如下：本學期，我擔任七年級四個班的歷史工作，我鼓勵自己一定要把這幾個班的歷史教學工作做好。對于差生主要引導他們多學習，多重復，在熟練的基礎上不斷提高自己的分析推理能力，尤其是學習態(tài)度的轉變和學習積極性的提高方面要花大力氣。在培優(yōu)補差的過程中，我們采取了這樣一些措施:教師在上課之前要精心備課，精心選擇有利于提高學生能力和數(shù)學素養(yǎng)方面的練習題，并選擇合適的教學方法進行教學。著重培養(yǎng)特優(yōu)生的求知望和學習自覺性，告訴他們學習真本領對前途和社會主義事業(yè)作貢獻，有很重要的幫助，要使學生理解知識的重要性，從而讓他們明白讀好書的作用何在，調動“特優(yōu)生”的學習自覺性激發(fā)學習的求知欲望和探索精神，使其在好的基礎能更進一層。在每一個班“特優(yōu)生”無疑是班上的學習骨干，也是教師的得力助手，那就要好好發(fā)揮他們的聰明才智，我們二年級采取“一幫一”活動，讓一個“特優(yōu)生”幫助一個“特困生”，經過一個學期的堅持，班上有好幾個“特困生”，已經是中等生了，在班里我們非常重視“特優(yōu)生”的能力，放手讓他們大膽的抓好班上的一切事情，盡自己的最大能力做到最好，他們相當于教師的左右手，在學習上，紀律上他們都起到模范帶頭的作用，很有威信，我們利用他們這樣優(yōu)異的成績、健康的思想和良好的紀律去幫帶“特困生”，并取得了一定的`成效。為了更有利于地做好培優(yōu)工作，為了更好地掌握每個優(yōu)生的特點及數(shù)學綜合素質的能力，我們經常在課余時間與學生溝通，根據(jù)各種現(xiàn)象因勢利導，告訴他們對待學習、生活應該有勇敢拼搏的精神，要謙虛謹慎，不能粗心大意，在生活中遇到困難不要害怕，這樣既拉近與學生的距離，又了解了優(yōu)生的個性特點和教育了優(yōu)生，可謂“一箭雙雕”，只有深入了解，才能更好的培養(yǎng)“特優(yōu)生”，達到理想的效果。我們把培優(yōu)工作主要放在能力培養(yǎng)和數(shù)學素養(yǎng)上。但我相信只要學校的支持、老師的配合，我們的“培優(yōu)轉差”工作一定能越做越好的。優(yōu)生要鼓勵他們多做創(chuàng)新的事情，在閱讀和寫作方面多下功夫。發(fā)揮優(yōu)生的優(yōu)勢，指名讓他帶一名差生，介紹方法讓差生懂得怎樣學，激起他們的學習興趣。課堂上有意識給他們制造機會，讓優(yōu)生吃得飽，讓差生吃得好。及時發(fā)現(xiàn)學生存在的問題，及時矯正及至調節(jié)教學進度，從而有效地提高課堂教學的效益，避免課后大面積補課。實行“低、小、多、快”的教法