【正文】 青年報》的青春熱線、特別報道、《讀者》《青年文摘》等欄目的心理小短文。培養(yǎng)廣泛正當?shù)纳钆d趣。學會轉(zhuǎn)移注意力。遇到困擾或情緒低落時，可與家人或朋友傾訴。有效地分配時間。為此，要善于正確認識自我和評價自我，正確認識自卑感的利與弊，提高克服自卑感的能力，進行積極的自我暗示，自我鼓勵，相信事在人為，善于正確對待自我并運用適當?shù)姆椒◣椭晕页砷L、自我完善。這樣就容易導致自我形象不能確立，自我概念混亂，自我表現(xiàn)明顯沖突，內(nèi)心動蕩不安甚至痛苦。但我們希望從這次調(diào)查中真正了解現(xiàn)在高中生尤其是我們高一學生的心聲，從而盡量地減少我們自己的壓力并學會調(diào)節(jié)壓力。在我們的現(xiàn)實社會中，比如高考體制的存在，讓我們不能完全地解決考試競爭帶來的壓力，也不可能讓學生完全沒有壓力。學習偏科帶來的焦慮：比如訪談里有同學就非常憂愁地問：我知道高考要考生物，可是我就怎么喜歡不起來生物學習呢？還有對數(shù)學、英語感到惱火、無奈的同學，都覺得偏科帶給自己的壓力大。自我期望比較高：這在學習比較好的班級同學身上比較明顯；很看重考試成績，非常擔心成績下滑。但我們在調(diào)查時，還是可以感覺到家長給予我們的期望與壓力巨大。、家長的期望：當代高中生面臨的最大壓力是高考，這是國情和中國體制造成的，他們希望考上一所好大學，以后能找到一份好工作，這也是大多數(shù)父母給孩子的壓力。研究總結(jié)綜合分析，我們了解：目前高一學生的壓力來源，不是單方面的，但更多的來源是學習帶來的壓力。，睡覺等常見的方法，但還是有少量的同學，對于這些事情沒有解決的方法，這是一件非常需要思考的事情。，對我們而言，有上進心是好事，但過多的在意成績，可能會對我們產(chǎn)生太大的壓力，最近就看到因為在乎公開考試成績和名次而自殺殘殘后后悔的。遇到困難求助是積極主動自助的表現(xiàn)。從調(diào)查中，我們了解到一些規(guī)律：，學生在學習中存在的學習壓力是客觀事實，大多數(shù)同學在這方面有非常大的壓力，這對于我們可是一個非常大的警示，大多數(shù)選擇了自我解決，這不失為一種辦法。所以為了進一步了解學習壓力給學生帶來的影響，我們小組決定進行一些關(guān)于這方面的調(diào)查與研究。：隨著社會的不斷發(fā)展，社會對人才的需求越來越高，這也導致了學生的學業(yè)負擔越來越重，但是，一個真正的人才其自身素質(zhì)不僅僅是具有淵博的書本知識，更重要的是具備良好的心理素質(zhì)。具體包括如下一些方法：1)及時適當?shù)厥栊共涣嫉那榫w；2)暫時轉(zhuǎn)移注意力；3)學會自己放松；4)進行體育鍛煉，增強體系參考文獻：《研究性學習的學習內(nèi)容及學習方式》 《高中生學習心理壓力分析及緩解對策》第三篇：關(guān)于中學生學習壓力的研究性學習報告關(guān)于中學生學習壓力的研究性學習報告在繁忙的學習生活中，作為學生的我們明顯感受到了壓力的存在。4 加強意志磨煉，提高對壓力的承受能力首先，要幫助性格內(nèi)向、自卑心理較重的學生分析原因，鼓勵他們參加學校組織的各種活動，提高他們參與活動的自覺性、積極性和主動性；其次，要教會學生認識并理解生活中的壓力源，使之保持良好的心態(tài)；再次，要教給學生消解壓力的方法和能力。表揚是最易于使用且最有效的激勵方法。對學生的要求既不能太度，也不能太低，否則，就可能達不到預期的目的，失卻激發(fā)內(nèi)在動力的作用。一般地說，成就動機與學業(yè)成績成正比。首先，要培養(yǎng)初中生的成就動機，將外界壓力轉(zhuǎn)化為內(nèi)在動力，立足成才，并爭取獲得成功。把壓力變?yōu)閷W習的動力初中生壓力大小是有個體差異的。教師在教育教學過程中，要教書育人，著力激發(fā)學生良好的學習動機，尊重學生的主體地位，避免傷害學生的自尊心；要引導學生主動學習，以培養(yǎng)其探究精神，使之不斷提高學業(yè)成績。在家庭方面，首先，家長要注重子女人格的健全發(fā)展，對子女的學業(yè)給予適當要求，避免施加過大的學業(yè)壓力；其次，家長要掌握科學的教育方法，營造和諧的家庭教育氛圍；最后，家長要提高自身素質(zhì)，倡導文明健康的生活方式，以樂觀豁達的態(tài)度面對現(xiàn)實生活。有鑒于此，在保持對初中生適度壓力的同時，要防止出現(xiàn)壓力過高或壓力過低的情況，因為這兩種狀態(tài)對于初中生的課業(yè)學習都有消極影響?？偨Y(jié)對于中學生課業(yè)壓力的認識與建議（你要求的最后的總結(jié)）正確認識初中生壓力與學業(yè)成績的關(guān)系中學生是不同年齡群體中承受壓力較大的群體。學生壓力問題的引發(fā)是多方面造成的，我們不能完全的解決它，也不可能讓學生沒有壓力。專家調(diào)查現(xiàn)在孩子因為學習方面的壓力而自殺的比例在不斷升高，他們也在找尋各種方法幫助孩子減少壓力，從而降低死亡率。但由報告中也看出了，學校有減負的現(xiàn)象，很多學校將作業(yè)量減少，考試的次數(shù)也明顯降低了，這也為學生的學習減輕了壓力。綜合以上的資料可以知道學生的壓力來源不是單方面的，但更多的來源是學習帶來的壓力。除此之外，屬于個人內(nèi)在心理上的困難，也是形成人生活壓力的重要原因。此等瑣碎事件，雖在性質(zhì)上每件事的嚴重性均不足危害于人，但日積月累的結(jié)果，就會對人的身心造成不良影響。故而生活改變一事所指者，也多半指生活事件之帶給人們負面情緒的事件而言。心理學家們研究生活壓力時，企圖分析構(gòu)成生活壓力的來源，藉以了解一般人在不同生活層面上有那些生活事件，會構(gòu)成他的生活壓力。而且，因每個人遭遇不同，有幸與不幸；有的人因上進不成而有生活壓力，有的人因健康不佳而有生活壓力，有的人因夫妻不和而有生活壓力，也有的人因子女不肖而有生活壓力。而高中生的升學壓力要比初中生大，這是因為高中畢業(yè)面臨的升學和擇業(yè)更為迫切。最后，面對學習壓力，甚至各種壓力，我們希望大家可以用一種正確的心態(tài)去面對。無論是在平時的學習中，還是在期末、期中，甚至在高考中，都能以輕松的心態(tài)，面對學習壓力，在每一次考試中都能考到理想的成績。這點尤為重要。到 讀書館借閱相關(guān)的心理書籍，閱讀幫助自己認識提高，方法改善。9 偏科的同學，抓緊補課。養(yǎng)成持之以恒，平衡有序的生活習慣。即使再忙，也要有必要而充分的睡眠。講究科學的學習方法和學習策略；課余時應做適量運動。：不要把學習目標定得高于自己能力所及。如果不能有效解決同學的自我同一性問題，將最終導致自信心的逐漸喪失。建議運用下列方法來調(diào)節(jié)學習壓力問題：我們正處于青年期，自我意識在高漲，容易產(chǎn)生自我矛盾，即主體我與客體我的難以統(tǒng)一