【正文】 ，包括憤怒、沮喪、壓力和焦慮。其次，我認(rèn)為我們應(yīng)該學(xué)習(xí)一些技巧來改善我們的心理健康。這些負(fù)面的情緒和行為將進(jìn)一步影響我們的39。一個(gè)健康的心理狀態(tài)可以幫助我們保持積極向上的情緒，讓我們對生活充滿信心和幸福感。首先，我想強(qiáng)調(diào)的是心理健康的重要性。我們每個(gè)人都曾經(jīng)體驗(yàn)過生活的起起伏伏，經(jīng)歷過各種的情緒波動(dòng)，感受到生活中的壓力和挑戰(zhàn)。最后，在這里我希望各位同學(xué)都能做個(gè)心理健康的小學(xué)生，享受美好的人生，明白滿足常樂的道理。例如：有些學(xué)生沉迷電腦游戲，沉迷虛擬世界里，對現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)和生活都不感愛好。所以心理健康的學(xué)生都能了解現(xiàn)實(shí)，重視現(xiàn)實(shí)，能在現(xiàn)實(shí)生活中找到自己的位置。這些都不算心理健康的學(xué)生。而有些學(xué)生，一次考試考砸了或做了錯(cuò)事以后，總是極力地找各種借口為自己開脫，或隱瞞同學(xué)和家長。第三方面是自我熟悉：心理健康的學(xué)生，不但能了解自己，而且能接受自己，接納自己的不足和缺點(diǎn)，并努力謀求自己的最好發(fā)展。能與父母構(gòu)成良好親子關(guān)系，與老師構(gòu)成良好的師生關(guān)系，與同學(xué)構(gòu)成良好的同伴關(guān)系。而心理正常的學(xué)生固然在學(xué)習(xí)中也有煩惱，但會(huì)采取積極的方法，會(huì)擺脫這一消極情緒。例如：一方面有些學(xué)生考試不理想就會(huì)很不開心，畏懼老師和父母的`責(zé)備，乃至出現(xiàn)焦慮。由于大部份心理健康的學(xué)生都是能在學(xué)習(xí)中取得自我滿足感，從而不斷增強(qiáng)自信心。有些學(xué)生，對自己的要求太高，一心想成為全班第一、結(jié)果總是對自己不滿意；而有些學(xué)生卻不想有所作為，以為反正自己不行，對自己喪失了信心，甘于落后。這里所說的滿足感，實(shí)際上就是一種學(xué)習(xí)上成績感。學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，心理健康的學(xué)生首先是能夠?qū)W習(xí)的，能在學(xué)習(xí)中取得聰明和能力，并將學(xué)習(xí)得來的聰明和能力用于進(jìn)一步的學(xué)習(xí)上面。今天我們主要講心理健康，那末，怎樣去判定我們自己的心理是否是健康呢？下面，我從我們小學(xué)生的學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、自我熟悉、社會(huì)適應(yīng)四方面進(jìn)行分析，同學(xué)們請認(rèn)真聽聽，對照自己是否是符合心理健康的要求。今天，我在國旗下講話的主題是做個(gè)心理健康的孩子。因此，讓我們共同努力，保持積極樂觀的心態(tài)，時(shí)刻關(guān)注自己的心理健康，迎接充滿希望和陽光的人生。尊敬的聽眾們，陽光心理健康是每個(gè)人追求的目標(biāo)。抱怨和消極的態(tài)度只會(huì)使我們自己更加沮喪和痛苦。這樣不僅可以轉(zhuǎn)移注意力，還能夠滿足自己的精神需求。另外，充實(shí)自己的生活也是保持心理健康的重要手段。家庭和朋友是我們生活中重要的支持系統(tǒng)。要時(shí)刻告訴自己，困難只是暫時(shí)的，成功是必然的。積極心態(tài)是心理健康的基礎(chǔ)。因此，我們需要學(xué)會(huì)了解和掌控自己的情緒，以便更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和困難。那么，我們?nèi)绾伪３株柟庑睦斫】的?？首先，我們需要學(xué)會(huì)情緒管理。過高的工作要求、人際關(guān)系的挑戰(zhàn)、家庭責(zé)任的壓力等等，都可能給我們的心理健康帶來負(fù)面影響。陽光心理健康意味著我們能夠從失敗和困境中學(xué)會(huì)成長，并以積極樂觀的態(tài)度去面對未來。首先，我想談一下什么是陽光心理健康。在我們繁忙的生活中，有時(shí)候我們會(huì)忽略自己的心理健康。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€(gè)陽光心理，擁有一個(gè)健康的人生！我的講話完了，謝謝大家！心理健康講話稿10尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同事們：大家好！我今天非常榮幸能夠站在這里，向大家分享我的觀點(diǎn)和理念。敞開自己的心扉，與他人共享一片溫暖的陽光，讓每一個(gè)小小的瞬間幻化成蝶翼般的輕盈與美麗，留在我們的心底?！绷硗猓覀冞€應(yīng)該有寬廣的胸懷，用寬容和諒解代替憤怒，在錯(cuò)綜復(fù)雜的人際交往中，也許有那么幾個(gè)人對你不友好，處處與你作對，也許，你會(huì)受到羞辱，誤解，甚至?xí)蝗似垓_，對于這些事情，如果我們斤斤計(jì)較，針鋒相對，反而會(huì)激化矛盾，把事態(tài)擴(kuò)大，倒不如“退一步海闊天空”。因此，在人與人交往的過程中，關(guān)心和尊重對方是建立友誼，增進(jìn)溝通的基礎(chǔ)。人人都渴望得到別人的39。第三，要學(xué)會(huì)尊重他人，與他人分享。而實(shí)際上，人生的道路總是要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨、坎坷，這是誰都避免不了的，但是，只要你們始終堅(jiān)定自己的信念，追求自己的目標(biāo)，積極地去努力，去奮斗，去拼搏，養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，就能目光遠(yuǎn)大，心境愉快，就能勝不驕，敗不餒。我們經(jīng)常聽見有同學(xué)抱怨，學(xué)習(xí)成績不好，壓力大，悲嘆自己的運(yùn)氣不好。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，要經(jīng)常真誠地對人微笑，真誠地微笑會(huì)讓你充滿著你的自信，也表示著你的禮貌和對別人尊重，最終你也將會(huì)獲得別人的禮貌和尊重。把你的意見與別人溝通，你會(huì)得到許多有益的忠告。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。第二，要正確與人交往。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。我們怎樣才能擁有健康的心理?我看主要有兩方面：第一，要正確認(rèn)識(shí)自己。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負(fù)。有的人自負(fù)，目空一切，惟我獨(dú)尊，對人苛刻，別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強(qiáng)，與同事、老師、同學(xué)、父母對立情緒嚴(yán)重。有的人感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉，悲觀失望，整天無所事事，迷戀網(wǎng)吧，常常遲到曠課，厭學(xué)情緒嚴(yán)重。在我們的周圍，有的人情緒反復(fù)無常，時(shí)而熱情奔放，時(shí)而沉默寡言，悶悶不樂。越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。在日常生活中，人們往往重視身體健康，而忽視心理健康。所以我今天演講的題目是《關(guān)注心理健康，陽光成長》?！啊笔恰拔覑畚摇钡闹C音，它的確切含義是愛自己以便更好地愛別人。最后祝愿同學(xué)們在新的一年學(xué)業(yè)有成，健康成長！我的國旗下演講到此結(jié)束，謝謝大家！心理健康講話稿9老師和學(xué)生：大家好！今天是5月25日，是全國大學(xué)生心理健康日。美好的人生需要健康的體魄，同時(shí)也離不開健康的心理。四、情緒穩(wěn)定，性格開朗。三、正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。二、正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。其實(shí)，這些問題都是成長過程中的正?，F(xiàn)象，關(guān)鍵在于如何正確的對待它們。心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。最后，在這里我希望各位同學(xué)都能做個(gè)心理健康的小學(xué)生，享受美好的人生，明白知足常樂的道理。例如：有些學(xué)生沉迷電腦游戲，沉迷虛擬世界里，對現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)和生活都不感興趣。所以心理健康的學(xué)生都能了解現(xiàn)實(shí)，正視現(xiàn)實(shí)，能在現(xiàn)實(shí)生活中找到自己的位置。這些都不算心理健康的學(xué)生。而有些學(xué)生，一次考試考砸了或做了錯(cuò)事之后，總是極力地找各種借口為自己開脫，或隱瞞同學(xué)和家長。第三方面是自我認(rèn)識(shí)：心理健康的學(xué)生，不但能了解自己，而且能接受自己，接納自己的不足和缺點(diǎn)，并努力謀求自己的最佳發(fā)展。能與父母形成良好親子關(guān)系，與老師形成良好的師生關(guān)系，與同學(xué)形成良好的同伴關(guān)系。而心理正常的學(xué)生雖然在學(xué)習(xí)中也有煩惱，但會(huì)采取積極的方法，會(huì)擺脫這一消極情緒。例如：有些學(xué)生考試不理想就會(huì)很不開心，害怕老師和父母的責(zé)備，甚至出現(xiàn)焦慮。因?yàn)榇蟛糠中睦斫】档膶W(xué)生都是能在學(xué)習(xí)中獲得自我滿足感，從而不斷增強(qiáng)自信心。而有些學(xué)生卻不想有所作為，認(rèn)為反正自己不行，對自己喪失了信心，甘于落后。每個(gè)人都希望成功。下面是與學(xué)習(xí)有關(guān)的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：。第一個(gè)方面是學(xué)習(xí)。一個(gè)人的健康包括兩個(gè)方面：一個(gè)是身體健康，一個(gè)是心理健康。只有適時(shí)的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理，我們才能順利而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題，從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心健康，是人生健康豐富的發(fā)展，邁向自我實(shí)現(xiàn)。娛樂：這是消除心理壓力的最好辦法。對人表示善意：我們經(jīng)常被人排斥是因?yàn)槿思覍ξ覀冇薪湫摹２灰幪幣c人競爭：有些人心理不平衡，完全是因?yàn)樗麄兲珢鄹偁?，使自己?jīng)常處于緊張狀態(tài)。為別人做點(diǎn)事：助人為快樂之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價(jià)值，更可以獲得珍貴的友誼。找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會(huì)令自己郁郁寡歡。暫時(shí)逃避：在生活受到挫折時(shí)，便應(yīng)該暫時(shí)就愛你個(gè)煩惱放下，去做你喜歡做的事。偶然亦要克服：一個(gè)做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識(shí)的人才會(huì)向小處鉆的。其實(shí)每個(gè)人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要求別人迎合自己的要求呢？疏導(dǎo)自己的憤怒情緒：當(dāng)我們勃然大怒時(shí)，會(huì)做出許多錯(cuò)事或事態(tài)的事?！笨墒悄憬】挡粦?yīng)是指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。心理健康講話稿6尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們：大家上午好！今天我演講的題目是《中學(xué)生如何曾能有一個(gè)健康的心理》。老師們在辛勤勞動(dòng)的同時(shí)，也正在喜悅的傾聽著花開的聲音。在交流溝通中，說不定父母也會(huì)受到你的影響，接受一些年輕人認(rèn)可的新生事物，那樣，豈不是無形中縮小了代溝？希望在生活中，我們每個(gè)人都能主動(dòng)的充實(shí)自己的生活，美化自己的生活，做個(gè)健康、樂觀、文明的人。相信父母也會(huì)很誠懇地與你交談，從中你可以得到很多有益的啟示。我們在慢慢長大，應(yīng)該學(xué)著獨(dú)立，但獨(dú)立和成熟都有個(gè)過程，不是突然的。要保持自己的獨(dú)立性，但不要忽略與父母的交流與溝通。從小衣來伸手，飯來張口，連手帕都不能洗，上學(xué)從來都要父母接送的，突然放學(xué)就把自己關(guān)在房間里，或經(jīng)常玩到很晚才回來，怎么不讓父母憂心忡忡？這不是父母不放心，是你的表現(xiàn)沒法讓他們放心。兩代人的成長背景決定了代溝永遠(yuǎn)不可能縮小到零，但是通過我們的努力可以把它的負(fù)面影響降到最低。試一試下面的建議：對父母的態(tài)度要溫和，不采取偏激的行為方式。代溝的存在是客觀的，但不是無可奈何的，其擴(kuò)大會(huì)加深兩代人的沖突，給家庭生活，甚至學(xué)校生活帶來一些不和諧。這些變化也會(huì)讓父母不安。⑵隨著年齡的增長，心理也發(fā)生了一些微妙的變化，特別是女孩子。身體的迅速成長使你獲得了力量和勇氣，但并不能正確地評估自己的力量。什么是“代溝“呢？指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價(jià)值觀念上存在的距離，并由此導(dǎo)致兩代人之間的相互不理解，產(chǎn)生隔閡。除了與老師的關(guān)系，與家長的關(guān)系也是個(gè)很大的問題。與老師關(guān)系融洽既可以促進(jìn)學(xué)習(xí)，又可以學(xué)到很多做人的道理，會(huì)使你一生受益無窮。老師不會(huì)因?yàn)槟膫€(gè)學(xué)生一次沒完成作業(yè)，一次違反了紀(jì)律，就對學(xué)生下定論，說他是壞學(xué)生，就對他有成見。這都是沒有必要的。有的同學(xué)名知道自己錯(cuò)了，受到批評，即使心里已經(jīng)知道自己不對，嘴上卻死不認(rèn)錯(cuò)，與老師鬧得很僵。不管怎么說，老師是長者，作為學(xué)生，都應(yīng)置老師于長者的地位，照顧老師的自尊心和面子。發(fā)現(xiàn)老師的不足要持理解態(tài)度，向老師提意見語氣要婉轉(zhuǎn)，時(shí)機(jī)要適當(dāng)。世界上根本就沒有零缺點(diǎn)的人存在。心理學(xué)的研究表明，人們會(huì)對沒有缺點(diǎn)的人敬而遠(yuǎn)之。除班主任外，任課老師并沒有多少時(shí)間和學(xué)生直接交往，常向老師請教學(xué)習(xí)上的問題會(huì)加深師生彼此的了解和感情。勤學(xué)好問不僅直接使學(xué)習(xí)受益，還會(huì)增多、加深和老師的交流，無形中就縮短了與老師的距離，每個(gè)老師都喜歡肯動(dòng)腦筋的學(xué)生。就像作弊者從來都以為老師發(fā)現(xiàn)不了，其實(shí)，只要往講臺(tái)上一站，誰在下面干什么都一目了然。勤學(xué)好問，虛心求教。有些同學(xué)作業(yè)寫得馬虎、潦草，單是讓老師辨認(rèn)字跡都要費(fèi)很多功夫，給老師增加了很多額外的工作量。有句話說：師生如父子。老師把幾乎是所有的知識(shí)無私的，毫無保留的教給你們，如果他們希望得到什么回報(bào)的話，就是希望看到學(xué)生成材、成熟，在知識(shí)的高峰上越攀越遠(yuǎn)?？蓤?jiān)持寫“成長日記“，及時(shí)檢查自己性格的不足。淡化自我意識(shí)，擴(kuò)大自己的交往，這樣可加深彼此的了解與溝通，有助于開闊心胸。拓寬自己的心胸。（可以講兩只小羊過獨(dú)木橋的故事）我想這樣可以走出自我中心：豐富自己。但是，由于獨(dú)生子女獨(dú)特的家庭結(jié)構(gòu)，他們從小沒有兄弟姐妹，一個(gè)人獨(dú)享父母的關(guān)愛，再加上祖父母的溺愛，使得幼兒期的自我中心一再受到強(qiáng)化而固著下來，成為一種人格缺陷，并泛化到所有日常事務(wù)中，在與同學(xué)的交往中表現(xiàn)出自私和狹隘的弱點(diǎn)?！袄先似婀值恼f：“你有一雙價(jià)值超一百萬的手，又有重要超過總統(tǒng)地位的腳和比天仙還要緊的眼睛，你還缺什么呢？“這時(shí)少年恍然大悟，原來自己身上就有非常珍貴的東西，我為什么不充分利用自己身上的長處呢？二、走出自我中心自我中心指兒童以自我為中心去考慮問題，堅(jiān)信自己的判斷，往往不屑考慮別人的意見或做法，對自己不善于進(jìn)行自我分析和自我批評，日常處事唯我獨(dú)尊，很少顧及他人?！袄先嗽俅谓ㄗh到：“把你的雙眼給我，我讓你娶到全國最美麗的女子?！袄夏耆擞终f：“那把你的腳給我，我讓你當(dāng)州長。你把你的手給我，我給你一百萬。那么怎樣才能克服自卑使自己更自信呢？那只有一個(gè)辦法：欣賞自己，這里還有一個(gè)故事：一位少年對一位老人抱怨說自己沒有金錢、沒有地位、沒有人真心愛他。“這個(gè)故事說明了每一個(gè)人都有自己的生存姿態(tài)，你認(rèn)為是美麗的地方，在別人眼中可能是丑陋了，你認(rèn)為是善良的行為，在別人看來可能是惡毒的，這就涉及到怎樣認(rèn)識(shí)和評價(jià)自己，這是自我接納的一個(gè)關(guān)鍵性問題。您只看到了我身上難看的地方，卻沒看到我的那些美麗動(dòng)人之處。實(shí)際上，我一點(diǎn)也不傲慢。然后，孔雀微笑著開始說話：“我覺得您說的不符合事實(shí)，您所說的我的那些缺點(diǎn)可能是一種曲解?！罢f完，他靜靜地等待著回答。他的羽毛像藍(lán)色的幽靈，我絕不喜歡穿上那種顏色的羽毛。在這里我跟大家講一個(gè)小故事：一只黑色的烏鴉站在公園的大樹上，正好有一只孔雀在樹下的草地上驕傲地走過。舉例來說，小學(xué)生產(chǎn)生了一定的思想認(rèn)識(shí)，形成了一定的態(tài)度時(shí)，行為也會(huì)表現(xiàn)出一定的傾向，如果說話前言不搭后語，辦事毫無條理，行為經(jīng)常紊亂，不協(xié)調(diào)，或者行為與其內(nèi)心活動(dòng)相互矛盾，這就屬于不健康范圍的一種表現(xiàn)。人的心理包括：感覺、知覺、記憶、想象、思維、情緒、情感、意志等方面，大體分為知、情、意三方面。如果以消極情緒為主導(dǎo)心態(tài)，長期的不良情緒積累的結(jié)果，會(huì)導(dǎo)致不良人格的形成，同時(shí)還將導(dǎo)致兒童機(jī)體上的某些疾病。人的情緒狀態(tài)是整個(gè)心理活動(dòng)的主要背景，而且情緒與健康有著密切的聯(lián)系。三