【正文】 去細(xì)細(xì)品味。這學(xué)期，我認(rèn)真地拜讀了張廷辰老師所著的《幸福元素——基于積極心理學(xué)基礎(chǔ)上的幸?！愤@本書(shū)。其實(shí)，幸福就是一種感受，一種個(gè)人的主觀與自我感受。如果你是綠色的，你周?chē)娜司褪墙】档?！如果你是?yáng)光的，你周?chē)娜司褪菧嘏?！如果你是努力的，你周?chē)娜司褪沁M(jìn)步的！如果你是向上的，你周?chē)娜司褪强梢哉雇淖詈笤复蠹夷軒е?yáng)光心態(tài)，締造陽(yáng)光般的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。教師的職業(yè)就是這樣一種特殊的職業(yè)，是一種用生命感動(dòng)生命,用心靈澆灌心靈的職業(yè)，正如雅斯貝爾斯告訴我們的：“教育意味著一棵樹(shù)動(dòng)搖另一棵樹(shù)，一朵云推動(dòng)另一朵云，一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂。：投入大自然中可忘卻一切不愉快，有助于減輕心理壓力，使人身心愉快。：期望值不要過(guò)高，應(yīng)量力而行，立足現(xiàn)實(shí)。：心中的煩惱、憂慮不要積在心中，應(yīng)設(shè)法及時(shí)宣泄。：你的壓力別人也會(huì)遇到，得失在人的一生中循環(huán)往復(fù)。魏書(shū)生曾認(rèn)為：“同樣是半杯水，有人皺著眉頭：糟糕，只有半杯水了！有人則舒心一笑：真好，還有半杯水！皺著眉頭的人，往往消極悲觀，挫折之下止步不前；舒心一笑的人，處處積極樂(lè)觀，困難面前愈戰(zhàn)愈勇！”四、減輕教師壓力的十條建議：通過(guò)神經(jīng)和肌肉的放松訓(xùn)練，達(dá)到控制情緒的目的。著名教育家陶行知先生說(shuō)過(guò)：“教師的幸福，就是教師用有魅力的人格，天際般寬容的心胸，明鏡般賞識(shí)的眼神，去雕琢孩子的心靈，從中感受學(xué)生成長(zhǎng)的快樂(lè)。如果你能把困難和壓力視為成功的前兆，使逆境成為成功的墊腳石，將危機(jī)當(dāng)作機(jī)遇的起點(diǎn)，那么，你就能積極看待人生的苦惱； 第三，你所承擔(dān)的任務(wù)或你正在從事的工作，在你的心目中一定是最重要的。關(guān)鍵在于：機(jī)會(huì)對(duì)人是均等的，只有在準(zhǔn)備中等待機(jī)會(huì)，才能善于抓住機(jī)會(huì)。因此，別人能正視并勇敢面對(duì)的事，你如果想做，通過(guò)努力你也能做到。每樁偉業(yè)都是由信心開(kāi)始。養(yǎng)成良好的生活與自我保健行為習(xí)慣極為重要。人人都會(huì)有這樣的心理體驗(yàn)：當(dāng)自己在眾人面前盲目表現(xiàn)之后，卻后悔自己的言行舉止有損自己的形象而憂心忡忡；更新環(huán)境自我調(diào)節(jié)法——在壓力太大、心情不佳時(shí)變換一下環(huán)境。例如，對(duì)待學(xué)歷、職稱(chēng)、職務(wù)、乃至人生，都應(yīng)注重努力的過(guò)程而淡化結(jié)果。積極忘記過(guò)去的、眼前的不愉快，隨時(shí)修正自己的認(rèn)知觀念。我認(rèn)為可以先以下幾方面著手：換位思考認(rèn)同法——正確認(rèn)知壓力，靈活調(diào)整自己的心態(tài)。三、教師壓力自我調(diào)適每一個(gè)教師都應(yīng)該有良好的自我意識(shí)，時(shí)刻調(diào)整自己的心態(tài)，排解過(guò)多的壓力，對(duì)照教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，時(shí)刻提醒自己，以使自己遠(yuǎn)離心理問(wèn)題和生理問(wèn)題的困擾。建立合理的期望目標(biāo)。2．管教學(xué)生困難學(xué)生獨(dú)立意識(shí)較差，依賴(lài)性較強(qiáng)，學(xué)習(xí)自覺(jué)性不高、積極性不強(qiáng)，學(xué)生可能存在心理問(wèn)題；學(xué)生接受信息的渠道越來(lái)越廣泛，已經(jīng)不滿足于課堂和教科書(shū)上的知識(shí)；教師必須應(yīng)對(duì)學(xué)生的暴力、違規(guī)、頂撞師長(zhǎng)等不良突發(fā)事件?? 矯正與完善 ：要清醒認(rèn)識(shí)到自己的工作使命并做好角色定位。能適應(yīng)和改造教育環(huán)境——能適應(yīng)當(dāng)前發(fā)展、改革與創(chuàng)新的教育環(huán)境，為積極改造不良教育環(huán)境、提高教學(xué)質(zhì)量獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。能自我控制各種情緒與情感——繁重艱巨的教育工作要求教師有良好的、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，即教學(xué)工作中明確目的性和堅(jiān)定性；處理問(wèn)題時(shí)決策的果斷性和堅(jiān)持性；面對(duì)矛盾沉著冷靜的自制力，以及給予愛(ài)和接受愛(ài)的能力。熱愛(ài)教師職業(yè)，積極地愛(ài)學(xué)生——能從愛(ài)的教育中獲得自我安慰與自我實(shí)現(xiàn)，從有成效的教育教學(xué)中得到成就感。有良好的教育認(rèn)知水平——能面對(duì)現(xiàn)實(shí)并積極地去適應(yīng)環(huán)境與教育工作要求。約有58%的教師表示自己感到壓力過(guò)大，30%的教師因焦慮或情緒低落而上課沒(méi)精神；18%的教師承認(rèn)因?yàn)樾闹袩肋w怒于學(xué)生，14%的教師會(huì)因?yàn)樯险n氣氛達(dá)不到自己的要求而情緒失控、向?qū)W生發(fā)火??一、教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)能積極地悅納自我——即真正了解、正確評(píng)價(jià)、樂(lè)于接受并喜歡自己。但孩子理解了你的愛(ài)嗎？懂的了你的愛(ài)嗎？接受了你愛(ài)的方式了嗎？聽(tīng)完彭興順老師的講座，感覺(jué)它會(huì)變成一種思想，產(chǎn)生無(wú)窮的力量，成為一種動(dòng)力，催人努力、催人奮發(fā)！第三篇：擁有陽(yáng)光心態(tài) 做幸福教師心理健康教育講座稿 擁有陽(yáng)光心態(tài) 做幸福教師教師職業(yè)是太陽(yáng)底下最光輝、最神圣的職業(yè)，它維系著千百萬(wàn)孩子的健康成長(zhǎng)，維系著千百萬(wàn)家庭的幸?？鞓?lè)，因而應(yīng)該是最蘊(yùn)含生命力和創(chuàng)造性、充滿幸福和歡樂(lè)的職業(yè)。我們經(jīng)常聽(tīng)到很多家長(zhǎng)和老師抱怨說(shuō)孩子的逆反心理很強(qiáng)，總是跟家長(zhǎng)或老師對(duì)著干?！敖處煂?duì)學(xué)生的愛(ài)，不是一種藝術(shù)，更不是一種教育策略和技巧，而是從心地散發(fā)出來(lái)的人性芬芳。對(duì)學(xué)生真誠(chéng)無(wú)私的愛(ài)是獲取教育成功的原動(dòng)力，沒(méi)有學(xué)生的合作，教師的工作絕對(duì)不會(huì)有成效。保持心理平衡是維護(hù)身心健康的基石，只要注意并做到心理平衡，就掌握了開(kāi)啟健康與幸福之門(mén)的金鑰匙。教師首先是個(gè)人，放下我們心中的“師道尊嚴(yán)”的架子，學(xué)會(huì)以平等平和的方式與人相處，與人交流。因?yàn)闆](méi)有任何一種職業(yè)，像教師一樣，面對(duì)的永遠(yuǎn)都是活潑的生命，每一個(gè)個(gè)體都有一份神秘，你所有的付出，都是心靈對(duì)心靈的碰撞和匯聚；沒(méi)有一種職業(yè)，像教師一樣，總有一種力量逼促自己前行，不是感嘆蠟炬成灰的悲壯，而是和學(xué)生一起成長(zhǎng)；沒(méi)有一種職業(yè)，耕耘的是荒蕪的心靈，收獲的是心靈的希望！教師要給學(xué)生以幸福，自己首先應(yīng)成為一個(gè)幸福的人，一個(gè)懂得如何創(chuàng)造幸福生活的人。教育不是讓人走向上流社會(huì)，而是獲取智慧和心靈自立的力量。孩子在離開(kāi)學(xué)校、走上社會(huì)以后，仍然快樂(lè)，仍然快樂(lè)地追求著幸福，這樣，教育就成功了。我在聽(tīng)《做卓越的教師》