【正文】 ，大學(xué)生的心理應(yīng)對(duì)與調(diào)節(jié)是他們?cè)趯W(xué)習(xí)成長(zhǎng)、人際交往、就業(yè)以及物質(zhì)生活需求等方面的期望與目標(biāo)之間所面臨的非常普遍的實(shí)際問(wèn)題，它直接關(guān)系著大學(xué)生的主觀幸福感，影響著他們的心理健康狀況。AQ不但與我們的工作表現(xiàn)息息相關(guān)，更是一個(gè)人是否快樂(lè)的重要關(guān)鍵。根據(jù)AQ專家保羅?史托茲博士的研究，一個(gè)人AQ愈高，愈能以彈性面對(duì)逆境，積極樂(lè)觀，接受困難的挑戰(zhàn)，發(fā)揮創(chuàng)意找出解決方案，因此能不屈不撓，愈挫愈勇，而終究表現(xiàn)卓越。要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，這門(mén)課程正是給與了我這些方面的知識(shí)與啟示，從此就能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國(guó)際人才競(jìng)爭(zhēng)，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)！我有這樣的信心！第四篇：大學(xué)生心理健康大學(xué)生心理健康一、談?wù)勀銓?duì)AQ的認(rèn)識(shí)，以及提高自己應(yīng)對(duì)挫折的技巧與策略近來(lái)在企業(yè)管理領(lǐng)域出現(xiàn)了個(gè)新名詞：AQ（AdversityQuotient），明確地描繪出一個(gè)人的挫折忍受力。良好的校風(fēng)會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，如團(tuán)結(jié)友愛(ài)的校風(fēng)是學(xué)生形成群體凝聚力、集體榮譽(yù)感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通、相互幫助。當(dāng)然大學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)健康的心理社會(huì)環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開(kāi)良好的校園文化氛圍。我不得不承認(rèn)，這些方法對(duì)我自身真的有作用。然后通過(guò)后續(xù)部分的學(xué)習(xí)，我又找到了一些能夠針對(duì)自己心理問(wèn)題的解決辦法，如通過(guò)良好的心理暗示提高自信心，對(duì)“理想我”和“現(xiàn)實(shí)我”之間差距的存在正確對(duì)待，并且對(duì)兩者之間的縮短充滿信心，努力讓自己處于良好的，積極的自我體驗(yàn)中。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，我們學(xué)校也不例外，我有幸也參與了這門(mén)課程的學(xué)習(xí)。況且，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，還有他們自己許多特殊的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題。第三篇：大學(xué)生心理健康大學(xué)生心理健康隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來(lái)越復(fù)雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識(shí)更新；“人類(lèi)進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”，人們的觀念意識(shí)、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。但新的研究結(jié)果顯示，使用這些東西實(shí)際上會(huì)引發(fā)抑郁癥及焦慮癥。⒌個(gè)性：自卑、自責(zé)、悲觀等，都較易患上抑郁癥。甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，即使是輕微的情況，也會(huì)患上抑郁癥。⒊藥物因素：對(duì)一些人而言，長(zhǎng)期使用某些藥物（如一些高血壓藥、治療關(guān)節(jié)炎或帕金森癥的藥）會(huì)造成抑郁癥狀。研究顯示，父母其中1人得憂郁癥，子女得病幾率為25％；若雙親都是憂郁癥病人，子女患病率提高至50％～75％。另一種觀點(diǎn)則認(rèn)為，抑郁癥是一種生物學(xué)現(xiàn)象，抑郁心情可能是由于大腦中調(diào)控情緒反應(yīng)的某種機(jī)制出了問(wèn)題。對(duì)抑郁癥的原因，目前有兩種看法。抑郁癥嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量，使工作效率下降，由此造成的各種無(wú)形損失，有些極端嚴(yán)重者還可能有消極自殺舉動(dòng)。心情低落是一種很常見(jiàn)的現(xiàn)象，幾乎所有人都體驗(yàn)過(guò)沮喪、憂郁的心情，但很少有人意識(shí)到這種心情可能?chē)?yán)重到構(gòu)成一種需要治療的障礙。競(jìng)爭(zhēng)是在有限資源的分配中所必然產(chǎn)生的，無(wú)人能避免。抑郁癥是一種心理障礙，又稱情感性精神障礙或情感性精神病，是一組以顯著的心境低落為主要特征的精神障礙，常伴有相應(yīng)的思維和行為改變。埃斯沃斯和其他的研究者的研究還表明，嬰兒的依戀類(lèi)型具有明顯的穩(wěn)定性；但同時(shí)，在家庭環(huán)境經(jīng)歷較大變化、母親與嬰兒的交往發(fā)生較大轉(zhuǎn)變時(shí)，也可能發(fā)生變化，安全型可能變?yōu)椴话踩?，或者不安全型轉(zhuǎn)變?yōu)榘踩?。這類(lèi)嬰兒約占10－15%。但是要他重新回去做游戲似乎又不太容易，不時(shí)地朝母親這里看。3．反抗型（resistant）這類(lèi)嬰兒每當(dāng)母親將要離開(kāi)時(shí)就顯得很警惕，當(dāng)母親離開(kāi)時(shí)表現(xiàn)得非?？鄲?、極度反抗，任何一次短暫的分離都會(huì)引起大喊大叫。因此，實(shí)際上這類(lèi)嬰兒對(duì)母親并無(wú)形成特別密切的感情聯(lián)結(jié)，所以，有人也把這類(lèi)嬰兒稱做“無(wú)依戀嬰兒”。2．回避型（avoidant）這類(lèi)嬰兒對(duì)母親在不在場(chǎng)都無(wú)所謂，母親離開(kāi)時(shí)，他們并不表示反抗，很少有緊張、不安表現(xiàn)；當(dāng)母親回來(lái)時(shí)，也往往不予理會(huì)，表示忽略而不是高興，自己玩自己的。當(dāng)母親回來(lái)時(shí)，嬰兒會(huì)立即尋求與母親的接觸，并很容易撫慰、平靜下來(lái)，繼續(xù)去做游戲。母親在場(chǎng)使嬰兒感到足夠的安全，能在陌生的環(huán)境中進(jìn)行積極的探索和操作，對(duì)陌生人的反應(yīng)也比較積極。這也是為其他研究者所驗(yàn)證和普遍接受的。盡管所有的嬰兒都存在著依戀行為，但由于兒童和依戀對(duì)象的關(guān)系密切程度、交往質(zhì)量不同，兒童的依戀存在不同的類(lèi)型。大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體，大學(xué)生應(yīng)具有與年齡與角色相適應(yīng)的心理行為特征。個(gè)體應(yīng)與客觀現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好秩序，既要進(jìn)行客觀觀察以取得正確認(rèn)識(shí)，以有效的辦法應(yīng)付環(huán)境中的各種困難，不退縮；又要根據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識(shí)的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)，或改變環(huán)境適應(yīng)個(gè)體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境。其表現(xiàn)為：樂(lè)于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友；在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客觀評(píng)價(jià)別人和自己，善取人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，寬以待人，樂(lè)于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動(dòng)機(jī)端正。六是人際關(guān)系和諧。五是自我評(píng)價(jià)正確。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，個(gè)人的所想、所說(shuō)、所做都是協(xié)調(diào)一致的。四是人格完整。意志健全者在行動(dòng)的自覺(jué)性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。三是意志健全。包括的內(nèi)容有：愉快情緒多于負(fù)性情緒、樂(lè)觀開(kāi)朗、富有朝氣，對(duì)生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒，情緒的表達(dá)既符合社會(huì)的要求又符合自身的需要，在不同的時(shí)間和場(chǎng)合有恰如其分的情緒表達(dá)；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。二是情緒健康。智力，是人的觀察力、注意力、記憶力、