【正文】 和規(guī)律等,還缺乏足夠的認(rèn)識和研究。而少數(shù)民族大學(xué)生受傳統(tǒng)教育、宗教、社會環(huán)境諸多因素的影響，在校期間，出現(xiàn)心理障礙的機(jī)率相對較大。[主題詞]少數(shù)民族大學(xué)生 心理健康教育 模式《中共中央關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校教育工作的若干意見》指出：“要通過各種方式對不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。心理健康教育旨在維護(hù)大學(xué)生的心理健康，消除心理障礙和沖突，促進(jìn)心理健康發(fā)展。我們當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該銘記：年輕時多一分磨礪，少一分安逸，在今后的歲月里就會少一分懦弱與無能，多一點堅強(qiáng)與自信，唯有如此，才有可能將自己的潛力發(fā)揮到極致，令自己的人生更精彩、更富有成就！人生不會總是一帆風(fēng)順、事事順心，但如果始終以積極向上的態(tài)度面對人生，懷著一份感激的心情去面對這個世界，就一定會使自己在任何情況下都快樂！因此，我們當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該積極樹立正確的人生觀，培養(yǎng)積極健康的心理素質(zhì)，勇敢的邁向人生，創(chuàng)造屬于我們的未來。優(yōu)秀的心理素質(zhì)不僅包括氣質(zhì)等個性因素，還包括自己的修養(yǎng)和思維等后天磨練的因素。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自己的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)對方法，化消極因素為積極因素。因此，我們應(yīng)該培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，總是對自己不滿意；由于所定目標(biāo)和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自怨自卑，結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)特點、人際交往等方面的改變，許多大學(xué)生會出現(xiàn)心理問題，嚴(yán)重影響他們的生活和學(xué)習(xí)。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。講座通過對案例生動形象地解讀和分析，擴(kuò)充了我們的心理健康知識，以及正確疏導(dǎo)不良情緒的方法，通過正確的途徑幫助周圍的同學(xué)，從最大意義上發(fā)揮大學(xué)生骨干的模范作用。她通過多個真實的案例，向我們生動形象地闡述了大學(xué)生常見的心理問題，包括學(xué)習(xí)上的問題、人際關(guān)系問題、學(xué)習(xí)與就業(yè)關(guān)系問題、貧困生問題等。鄭安云教授在報告中指出人的健康是一切價值的源泉，“如果沒有健康，智慧就不能表現(xiàn)，文化不能實現(xiàn)，力量無從戰(zhàn)斗，財富變成廢物，只是無法利用”。那片天空，是那么的蔚藍(lán)和廣袤。在校大學(xué)生要通過自身探索和老師引導(dǎo)，努力達(dá)到心理健康的要求。加上進(jìn)入大學(xué)后奮斗目標(biāo)不明，適應(yīng)能力不強(qiáng)，競爭的氣勢也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進(jìn)的勇氣了。二是松氣情緒與歇腳心理。這兩方面的原因使那些適應(yīng)新環(huán)境能力不強(qiáng)的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生如下心理問題：一是失望與失寵感。新生往往不大適應(yīng)這種較大工作量的生活，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。中學(xué)的工作和活動多是在老師指導(dǎo)下開展，由少數(shù)同學(xué)承擔(dān)的。因此，每逢節(jié)假日就會想家、想同學(xué)，會產(chǎn)生孤獨感。熟悉的面孔、相似的語言、習(xí)俗，構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境。人際關(guān)系較中學(xué)時代要復(fù)雜。中學(xué)課程幾年一貫學(xué)習(xí)僅有的幾門高考課程，中學(xué)有老師天天輔導(dǎo)，日日相隨；大學(xué)要有較強(qiáng)的自學(xué)能力，獨立地思考和解決問題。學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。這種很安穩(wěn)很適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。心理健康，指的是個人對內(nèi)心修養(yǎng)的塑造能力，對外部環(huán)境的適應(yīng)能力。由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)特點、人際交往、自我角色等方面的改變，許多大學(xué)生步入了迷茫階段，甚至產(chǎn)生了一些心理方面的問題，嚴(yán)重的影響著他們的學(xué)習(xí)和生活。第二篇：大學(xué)生心理健康之我見大學(xué)生心理健康之我見21世紀(jì)什么最重要？人才！什么是人才，能夠充斥整個社會建設(shè)，并做出卓越貢獻(xiàn)的人。“少年強(qiáng)，則國強(qiáng)；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。通過心理咨詢，為咨詢對象創(chuàng)設(shè)一個良好的社會心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。這種情況也會在早晚要進(jìn)入社會的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟(jì)和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時期。經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長速度。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。主觀方面：盲目自滿與自我陶醉；失望與失寵感的產(chǎn)生；松氣情緒與歇腳心理；畏首畏尾。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。凡此種種，對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會形成心理障礙。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。調(diào)查結(jié)果表明：學(xué)業(yè)問題、情緒問題、人際關(guān)系問題、焦慮問題、情感問題、性健康、特殊群體心理健康問題和大學(xué)生活適應(yīng)問題是目前大學(xué)生中普遍存