胡耀田快速跑設(shè)計(jì)-文庫吧資料
2024-12-02 19:43本頁面
【正文】 （ 1）三面轉(zhuǎn)法 3′ 隊(duì)形： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 要求： 集合時(shí)快、靜、齊。 部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 次 數(shù) 時(shí) 間 組 織 教 法 與 要 求 開 始 部 分 3 分 一、課堂常規(guī) 集合整隊(duì)： 體委整隊(duì)、檢查人數(shù) 師生問好。 技能目標(biāo)： 基本掌握起跑和起跑后的加速跑技術(shù)，銜接緊湊，能夠在 6″以內(nèi)完成 蹲踞式起跑的 30米跑；發(fā)展速度靈敏等身體素質(zhì)。 5． 學(xué)生學(xué)習(xí)新知識(shí)可能遇到的問題 部分學(xué)生在起跑時(shí)可能會(huì)反應(yīng)較慢； 沖刺時(shí)因身體素質(zhì)差可能會(huì)有減速的情況發(fā)生； 途中跑時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)擺臂不規(guī)范的問題。 4． 學(xué)生的認(rèn)知水平及學(xué)生心理、生理特點(diǎn) 初中二年級(jí)的學(xué)生，已經(jīng)有了一定的抽象思維的能力，能夠基本理解教材的內(nèi)容和技術(shù)環(huán)節(jié)。 3． 確定學(xué)生的學(xué)習(xí)起點(diǎn) 初中二年級(jí)學(xué)生在初中一年級(jí)的時(shí)候?qū)W習(xí)過快速跑是站立式起跑，對(duì)蹲踞式起跑方法完全不了解，所以學(xué)生是從零基礎(chǔ)開始學(xué)起。具有一定的技術(shù)基礎(chǔ)。 跑的專門性練習(xí)； 加速跑 30 米； 蹲踞式起跑 30 米； 教師宣布考試方式、要求； 四人一組自由組合進(jìn)行 50 米考核； 6 考核標(biāo)準(zhǔn)見評(píng)價(jià)表。 集體做原地?cái)[臂，聽到口令后上體迅速前傾做撞線動(dòng)作 慢跑中連續(xù)完成撞線 45 次 加速跑 30 米練習(xí)撞線 中速跑 50 米沖過終點(diǎn) 40 米折 返接力 6 全程跑技術(shù) 終點(diǎn)：起跑和途中跑合理過度，保持高速、全速?zèng)_過終點(diǎn) 明確短跑全程跑的動(dòng)作要領(lǐng)練習(xí)方法和鍛煉價(jià)值 基本掌握全程跑技術(shù)，并能夠在 秒內(nèi)跑完 50 米，發(fā)展速度、靈敏等身體素質(zhì) 培養(yǎng)勇敢果斷頑強(qiáng)的優(yōu)秀品質(zhì) 一橫排集體聽口令跑的專門性練習(xí) 一橫排集體聽口令練習(xí)蹲踞式起跑 蹲踞式起跑 30 米 50 米挑戰(zhàn)賽 檢測： 秒內(nèi)完成 50 米 7 復(fù)習(xí)、考核 重點(diǎn)：考核 明確短跑全程跑的動(dòng)作要領(lǐng)、練習(xí)方法和鍛煉價(jià)值 掌握全程跑技術(shù)，并能夠在 秒內(nèi)完成 50 米跑，發(fā)展速度靈敏等身體素質(zhì)。 一列橫隊(duì)集體聽口令練習(xí)起跑，快速跑出 10—— 15 米 兩人一組、一人練習(xí)、一人喊口令重點(diǎn)體會(huì)預(yù)備姿勢以及重心的控制 蹲踞式起跑 30 米 50 米計(jì)時(shí) 秒內(nèi)完成 兩人合作跑比賽 5 途中跑和終點(diǎn)沖刺跑 重點(diǎn) :途中跑時(shí)動(dòng)作協(xié)調(diào)，保持最快速度撞線 知道途中跑和終點(diǎn)沖刺跑的動(dòng)作要領(lǐng)、練習(xí)方法和重要性 較好掌握終點(diǎn)沖刺跑技術(shù)，能
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